Ergebnis von "Frédéric Garnier" in Alle Kategorien

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

En mild guidad meditation för att uppnå avkoppling och integrera positiva budskap för att hjälpa dig att förena dig med din image och älska din kropp igen. Denna typ av meditationsteknik har visat sig ha djupgående effekter på självkänsla och kroppsbild, vilket är avgörande för komforten att leva dagligen.

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, visualizando uma cor suavizante. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo, através do uso de técnicas adequadas.

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med personlig utveckling på din självkänsla. Du kommer att upptäcka en metod som hjälper dig att öka din hänsyn till dig själv.

Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.

Denna serie övningar kommer att lära dig grunderna för visualisering, vilket har visat sig vara en mycket effektiv teknik för meditation, med flera fördelar som ökad kontroll över ens beteende och val, minskning av symtomen på depression, ökning av positivt tänkande och generell förbättring av hälsan. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt.

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Denna avslappningsteknik hjälper barn att fokusera på andningen, vilket är det snabbaste sättet att lugna sinnet och den mest grundläggande tekniken i meditation i allmänhet.

Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken för alla, lika hjälpsamma för fullständiga nybörjare och för erfarna utövare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.

Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation.

L'Histoire en trois portraits, trois grandes figures historiques : c'est probablement un des meilleurs moyens de saisir l'esprit d'une époque, tel qu'il s'incarne dans ses plus grandes figures, et de développer sa culture avec la connaissance des personnages pivots des grands événements internationaux. Le général de Gaulle est incontestablement l'un des grands personnages de l'Histoire de France ; suivez son ascension et son accession au pouvoir pour comprendre son impact politique qui dépassa de loin les frontières de la France.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale : cette sélection de contes des peuples du monde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale d'Afrique, d'Asie et d'Europe : cette sélection de contes des peuples du monde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.

Six contes de la Chine ancienne, pour entrer dans la culture orientale, goûter sa poésie et inspirer sa sagesse aux petits comme aux grands. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles de la tradition chinoise. "Le miroir des fées célestes" vous fera découvrir l'origine merveilleuse de deux lacs enchantés ; "L'histoire de la nouvelle année" vous fera vivre un drôle de Nouvel an chinois, où un vorace fantôme de dragon joue un rôle surprenant dans l'établissement d'une des traditions les plus ancrées en Chine.

La tradition orale recèle des trésors que l'on se passe de génération en génération au travers des contes et légendes. La transmission continue aujourd'hui avec les plus beaux contes d'origine allemande sous forme de livre audio, narrés en français par Nicolas de Coulonges dans une interprétation fidèle. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles et les plus authentiques des racines allemandes.

Treize histoires traditionnelles berbères qui nous viennent du fond des âges par tradition orale, et aujourd'hui restituées sous forme de livre audio pour préserver et continuer à transmettre la culture et le quotidien berbères. Savourez la poésie de ces légendes merveilleuses grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui leur prête en français une vie qui n'a rien à envier à l'original.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale d'Afrique, d'Asie : cette sélection de 30 contes populaires d'Afrique et d'Asie ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.

Cette collection de contes populaires emmènera petits et grands dans un voyage au cœur de l'âme africaine, avec une sélection d'histoires venues de la tradition orale sénégalaise, gambienne et guinéenne. Les animaux qui parlent, pleins de malice, sont les moyens les plus vivants de transmettre perles de sagesse ancestrale et un poétique aperçu du quotidien d'une Afrique sans âge, en faisant le tour des préoccupations et pensées transmises de génération en génération.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition : cette sélection de contes des racines de l'Inde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio. Ces contes et légendes choisis parmi les plus beaux du folklore indien feront rêver tous les amateurs de voyages immobiles et de profondeur.

Treize histoires de la culture traditionnelle et populaire réunies en un livre audio pour sentir battre le cœur de l'Afrique du Sud, à travers l'interprétation de Nicolas de Coulonges. Ces contes africains sages et naïfs, profonds et pleins d'humour, emmèneront petits et grands à la découverte d'une culture féérique à travers une sélection des plus beaux textes transmis par la tradition orale : "L'éléphant et la grenouille", "L'origine des blancs et des nègres", "Pourquoi le crocodile ne mange pas la poule", etc.