Ergebnis von "Frédéric Garnier" in Alle Kategorien

En skonsam visualisering som gör att du kan lugna ditt sinne och kropp. Denna ljudbok guidar dig genom en lugn och trevlig promenad, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet och på ett perfekt kontrollerat sätt. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.

Denna serie övningar kommer att lära dig de grundläggande tekniker som krävs för att öva meditation. De berättas på ett skonsamt, avslappnande och konkret sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de viktiga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning som är utformad för att hjälpa dig att slappna av i meditation.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

En mild guidad meditation för att uppnå avkoppling och integrera positiva budskap för att hjälpa dig att förena dig med din image och älska din kropp igen. Denna typ av meditationsteknik har visat sig ha djupgående effekter på självkänsla och kroppsbild, vilket är avgörande för komforten att leva dagligen.

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, visualizando uma cor suavizante. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo, através do uso de técnicas adequadas.

Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med personlig utveckling på din självkänsla. Du kommer att upptäcka en metod som hjälper dig att öka din hänsyn till dig själv.

Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.

Denna serie övningar kommer att lära dig grunderna för visualisering, vilket har visat sig vara en mycket effektiv teknik för meditation, med flera fördelar som ökad kontroll över ens beteende och val, minskning av symtomen på depression, ökning av positivt tänkande och generell förbättring av hälsan. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt.

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Denna avslappningsteknik hjälper barn att fokusera på andningen, vilket är det snabbaste sättet att lugna sinnet och den mest grundläggande tekniken i meditation i allmänhet.

Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken för alla, lika hjälpsamma för fullständiga nybörjare och för erfarna utövare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.

Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation.

Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte kommer naturligt är det nödvändigt att använda icke-invasiva och vetenskapligt sunda tekniker som meditation, visualisering och djup avkoppling.

Sömnproblem är det främsta problemet för ett växande antal män och kvinnor i vårt land. Amerikansk arbetstagares produktivitet är hög och fortsätter att öka. Enligt en gränsöverskridande studie som publicerades tidigare i år av Internationella arbetsorganisationen är amerikanska arbetare de mest produktiva i världen.

Denna serie övningar är speciellt utformade för att hjälpa dig att övervinna blyghet, öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla genom enkla och beprövade tekniker. Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det är vi i fara.

Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att vara i en lugn äng. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av ett lugnt område. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera en ljusflamma. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.