Zeigt Titel in Selbstwertgefühl

Persönlichkeitsentwicklung: Glück im Privatleben und Erfolg im Beruf – Wie Sie selbstzufrieden und erfolgreich werden, indem Sie sich persönlich weiter-entwickeln! Möchten Sie enormes Selbstbewusstsein aufbauen und eine charismatische Ausstrahlung erlangen? Wollen Sie Schüchternheit überwinden und aus sich herauskommen? Möchten Sie endlich Ihre Ziele erreichen? Dann wurde dieses Buch genau für Sie geschrieben! Nach einer Trennung, vor einer wichtigen Prüfung oder bei alltäglichen Präsentationen – in solchen und vielen weiteren Situationen fühlen wir uns häufig überfordert.

Krisen des Lebens souverän die Stirn zu bieten und möglichst gelassen mit alltäglichem Stress umzugehen – wer wünscht sich das nicht? Fakt ist, dass Zeit- und Leistungsdruck, unüberwindbar erscheinende Probleme sowie belastende Schicksalsschläge tiefe Spuren hinterlassen und uns geradezu krank machen können. Doch glücklicherweise gibt es ein wirksames Gegenmittel: Resilienz.

Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Ein stabiles und gesundes Selbstwertgefühl, ein kraftvolles, motiviertes ICH. Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen sowie unsere seelische und körperliche Gesundheit.

Erfolg mit der Power-of-Words-Methode™. "Ich bin nichts wert", "Ich bin unsichtbar", "Ich muss alles kontrollieren", "Ich muss schnell machen", "Ich bin hässlich", "Nie kann ich": Negative innere Überzeugungen und schädlicher "Self-Talk", innere Monologe, beeinflussen unsere Möglichkeiten in vielen Bereichen des Lebens und führen dazu, dass wir Chancen nicht wahrnehmen. Neueste biologische und neurowissenschaftliche Studien weisen diesen Zusammenhang nach.

Alles, was Sie über Charisma und Sympathie wissen müssen! Wollen Sie einen guten ersten Eindruck machen? Möchten Sie lernen, wie man Körpersprache liest? Wollen Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und die charismatischste Person im Raum sein? Möchten Sie wissen, wie Sie Menschen beeinflussen können? Dieses Buch wird Ihnen Gewohnheiten und Tricks beibringen, die Ihnen helfen, Ihren Freundeskreis zu erweitern und auf natürliche Weise Menschen anzuziehen.

A clear, empowering guide to reclaiming your life without chasing approval. Learn to separate tasks, choose contribution over recognition, and act from calm integrity. Freedom here isn’t rebellion—it’s alignment: carrying what’s yours, letting others carry theirs, and finding quiet power in the present.

With Freedom from Your Inner Critic: A Self-Therapy Approach, Dr. Earley and psychotherapist Bonnie Weiss present a self-therapy approach for uncovering the psychological roots of our self-sabotaging inner voices and restoring our sense of worthiness.

Trauma, attachment wounds and external criticism can leave us battling a sense of shame and inadequacy that can keep us from thriving personally and in relationships. In Transforming the Shame Triangle, integrative therapist Jessica Fern and restorative justice facilitator David Cooley use a synthesis of Internal Family Systems and Narrative Process to identify the three parts that they see as the greatest barriers to achieving the life we want.

At fourteen years old, Paige Lewin begged her mum for her first relaxer, convinced that straight hair was her ticket to beauty and acceptance. But what followed were years of damage, frustration, and a deep disconnect from her natural texture. Wigs, weaves, and chemical treatments became her armor—until she finally realized she was hiding from her true self.Now, as the host of Texture Talks, Paige has not only reclaimed her Afro hair but uncovered the deeper truths about self-worth, identity, and healing.

Was ist wichtiger? Von anderen geliebt zu werden oder sich selbst zu lieben? Sicherlich würdest du der zweiten Aussage zustimmen. Doch es gibt ein Problem: Nur weil du dieser Aussage zustimmst, bedeutet das nicht, dass sie auch in deinem täglichen Handeln zum Ausdruck kommt. Denn du kannst ganz genau wissen, dass du dich selbst respektieren musst, aber dennoch deine Gefühle unterdrücken und deine eigene Meinung nicht vertreten. Du kannst ganz genau wissen, dass du deine Bedürfnisse nicht vernachlässigen solltest, aber sie dennoch zurückstecken, um anderen Menschen zu gefallen.

Menschen mit einer ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung tun alles, um nur ja nicht aufzufallen. Dabei kannst auch du all das erreichen, was du dir erträumst! Wenn da nur nicht diese extreme Selbstunsicherheit wäre. In diesem Ratgeber findest du die Lösung! Denn mit dem einzigartigen 4-Etappen-Programm für Menschen mit einer ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung bekommst du im Handumdrehen ein besseres Selbstwertgefühl und bekommst so deine Probleme in den Griff.

This book explains how wielding power affects your emotions and decision making and helps you avoid the traps that lead to negative consequences. With the latest psychological research and practical advice from leading experts, you'll learn how to use soft power to persuade others, fix unhealthy power dynamics in your team, use compassion to connect better with others, and remain ethical in your choices and actions.

Tauchen Sie ein in eine transformative Einschlafmeditation, die speziell darauf ausgerichtet ist, Ihnen zu tiefer innerer Freude und Leichtigkeit zu verhelfen. Diese Meditation ist mehr als nur eine Einschlafhilfe – sie ist ein Wegweiser zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. In dieser geführten Meditation werden Sie durch sanfte Anleitungen und beruhigende Klänge in einen Zustand der Entspannung geführt, ideal, um den Tag hinter sich zu lassen und in einen friedvollen Schlaf zu gleiten.

Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoísis, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni está en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer es responsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes. Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intención de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, más concretamente, las pérdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos.

One afternoon - after another failed attempt to get motivated to exercise - I (accidentally) started my first mini habit. I initially committed to do one push-up, and it turned into a full workout. I was shocked. This "stupid idea" wasn't supposed to work. I was shocked again when my success with this strategy continued for months (and to this day). I had to consider that maybe I wasn't the problem in those 10 years of mediocre results. Maybe it was my prior strategies that were ineffective, despite being oft-repeated as "the way to change" in countless books.

A guy who rejects or breaks up with you should no longer exist in your life. Contacting him or allowing him to stay in touch with you will make you work harder and harder to convince him that you’re worth his love and attention, and it will compel you to play that ugly and unwinnable game called Chase-a-Man. The best way to avoid this ugly game and break his spell over you is to cut the guy off (cease all communications and interactions) for a set period of time, or in some cases, keep him cut off out of your life indefinitely.

Have you been told that you’re too sensitive, too dramatic, too verbal, too smart, too curious, and too intense? Do you feel like not enough and too much at the same time? Do you ask yourself: If I’m so smart, why am I so dumb? Yes? Then, chances are, you have a rainforest mind. A mind that runs faster, wider, and deeper than most. A personhood that is highly sensitive, perceptive, and empathetic. Like the tropical rainforest, you’re extremely complex, full of life, and misunderstood.

From social media’s favorite vintage nana: warm, heartfelt advice on how to discover joy and beauty in your everyday life. Have a cup of tea and settle in! “In times when unexpected disappointments seem lurking around every corner it’s even more important to focus your attention on things...

Weiblichkeit leben heißt, zu deinen Wurzeln zurückzufinden. Frauen sollen dünn aber kurvig, sexy aber nett, fordernd aber umgänglich, für alle da aber unabhängig sein. Und alles mit Leichtigkeit und einem Lächeln. Viele Frauen versuchen es allen recht zu machen und vergessen dabei vor allem auf eins: sich selbst. Christina Schmid zeigt anhand von vier Persönlichkeitstypen (Luft, Wasser, Feuer, Erde), wie wir unsere weibliche Kraft wiederentdecken und zu den Wurzeln unserer instinktiven Natur zurückfinden.

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo audiolibro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...