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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Von: Inna Khazan PhD
- Gesprochen von: Suzie Althens
- Spieldauer: 12 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Gesprochen von: Suzie Althens
- Spieldauer: 12 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.07.2019
- Sprache: Englisch
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Rewilding
- Meditations, Practices, and Skills for Awakening in Nature
- Von: Micah Mortali, Stephen Cope - foreword
- Gesprochen von: Jonathan Todd Ross
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In his long-awaited book, Rewilding, Kripalu director Micah Mortali brings together yoga, mindfulness, wilderness training, and ancestral skills to create a unique guide for reigniting your primal energy - your undomesticated true self - and deepening your connection with the living earth. For hundreds of thousands of years, humans lived intimately with the earth. We were in the wild and of the wild. Today, we live mostly urban lives - and our vital wildness has gone dormant.
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Rewilding
- Meditations, Practices, and Skills for Awakening in Nature
- Gesprochen von: Jonathan Todd Ross
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.01.2020
- Sprache: Englisch
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Herbal Medicine for Mental Health
- Amen Clinic Library
- Von: Lillian Somner
- Gesprochen von: Rosemary Benson
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Millions of Americans suffer from depression, anxiety, and a host of other mental health issues, and many get psychiatric help. For many of those patients, medication is a necessary part of treatment. But pharmaceuticals are not a cure-all. Sometimes they are ineffective, leaving patients feeling hopeless, as though nothing can be done. Some medications also have terrible side effects, leading patients to discontinue the drug. More and more, patients are turning to more natural products, supplements, essential oils, and herbs to solve their problems.
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Herbal Medicine for Mental Health
- Amen Clinic Library
- Gesprochen von: Rosemary Benson
- Spieldauer: 7 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.03.2022
- Sprache: Englisch
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The Brain on Cannabis
- What You Should Know About Recreational and Medical Marijuana
- Von: Rebecca Siegel MD, Margot Starbuck
- Gesprochen von: Chloe Cannon
- Spieldauer: 7 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In this comprehensive book, renowned psychiatrist and licensed prescriber of medical marijuana Dr. Rebecca Siegel delivers the most complete guide yet about the benefits and risks of using marijuana today. Based on the latest scientific research, this accessible book busts all the myths and helps you navigate the sometimes confusing and often-changing world of marijuana.
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The Brain on Cannabis
- What You Should Know About Recreational and Medical Marijuana
- Gesprochen von: Chloe Cannon
- Spieldauer: 7 Std.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2021
- Sprache: Englisch
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Well
- What We Need to Talk About When We Talk About Health
- Von: Sandro Galea
- Gesprochen von: Keith Sellon-Wright
- Spieldauer: 6 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Americans spend more money on health than people anywhere else in the world. And what do they get for it? Statistically, not much. Americans today live shorter, less healthy lives than citizens of other rich countries. The problem, Sandro Galea argues, is that Americans focus on the wrong things. Well is a radical examination of the subtle and not-so-subtle factors that determine who gets to be healthy in America.
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Well
- What We Need to Talk About When We Talk About Health
- Gesprochen von: Keith Sellon-Wright
- Spieldauer: 6 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.09.2019
- Sprache: Englisch
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Take Control of Your Depression
- Strategies to Help You Feel Better Now
- Von: Susan J. Noonan, Jerrold F. Rosenbaum - foreword, Timothy J. Petersen - foreword
- Gesprochen von: Meredith Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dr. Susan J. Noonan provides people experiencing depression with strategies to take stock of their mental state, to chart a course toward emotional balance, and to track their progress on the journey to well-being. Dr. Noonan explains how to obtain care from professionals, outlines what medical options are available, and lists everyday things people can do to feel better. Integrating medicine, psychology, and holistic care while exploring the basics of mental health, she touches on diet, sleep habits, physical activity, and mindfulness techniques.
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Take Control of Your Depression
- Strategies to Help You Feel Better Now
- Gesprochen von: Meredith Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2019
- Sprache: Englisch
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