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Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.

Nuevos hábitos para una mayor longevidad y salud. Hemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomía y una existencia digna. Además, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroalimenta, la clave está en entender que la calidad de vida viene atada a buenos hábitos, que sean sostenibles en el tiempo.

✨ “Vive Más con el Dr. Frank Chaple” es un espacio creado para ayudarte a prevenir enfermedades, recuperar tu energía, tu salud y tomar decisiones conscientes que transformen tu vida. Cada lunes a las 7 AM descubrirás cómo pequeños cambios en tu alimentación, hábitos y entorno pueden convertirse en la clave para vivir más y vivir mejor. Acompáñame en este viaje hacia la salud, la vitalidad, la libertad y la plenitud que tu cuerpo y tu mente merecen.. 🌿💡

Obra literária obrigatória para o vestibular UFRGS 2025. Aqueles que se empolgaram com a narrativa de Os supridores vão encontrar nas crônicas reunidas neste volume uma ampliação do universo do autor. Publicados originalmente na revista digital Parêntese, os textos revisitam o gênero que é uma das tradições literárias brasileiras, mas trazem a contribuição única de seu autor: falam do cotidiano com lirismo e o olhar atilado de um observador da vida ao sul do país. Um retrato sem retoques da vida de trabalhadores da periferia.

Descubre cómo una proteína llamada Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF) juega un papel clave en la ansiedad. ¿Sabías que las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener niveles más bajos de BDNF? En "Vive sin Ansiedad" aprenderás técnicas para aumentar tus niveles de BDNF de manera natural y reducir la ansiedad. Los avances más recientes en neurociencia corroboran y redescubren el conocimiento ancestral de las antiguas civilizaciones. Es fascinante ver cómo la ciencia moderna valida lo que nuestros antepasados ya sabían.

En "Vive Bien Vive Más", te acompañamos en el camino hacia una vida saludable. Nuestro podcast te invita a explorar las diferentes facetas de la salud integral abordando aspectos esenciales como; la salud física, mental, las relaciones sociales, la salud financiera, el desarrollo personal y reconocer cómo éstas influyen en tu calidad de vida. A través de conversaciones inspiradoras, información basada en evidencia y consejos prácticos, te proporcionamos las herramientas, la motivación y el conocimiento necesario para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. Únete a nosotros y ...

A través de un enfoque práctico, compasivo y centrado en el alma, este libro te lleva más allá de la sanación superficial. Aprenderás a restaurar lo femenino en tu interior, integrar tu alma y, finalmente, vivir en alineación con quien realmente eres.

Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.

En este momento eres un esclavo. Quizás crees que eres libre, pero eres un esclavo de tus memorias y tus programas, porque ellos te dicen qué es bueno y qué es malo, qué es correcto y qué es incorrecto. El intelecto rotula todo, pero no existe lo correcto o incorrecto. La mente cree que sabe, pero no sabe nada. Nos hemos arraigado tanto en la creencia de que el propósito del intelecto es almacenar y comprender información, que basamos nuestro sentido de la identidad en esa idea.

En este audiolibro, explorarás una perspectiva más profunda del ser campeón. Porque, en realidad, todos somos campeones en nuestra propia historia. Cada día, enfrentamos desafíos, luchamos contra nuestras debilidades y celebramos nuestras pequeñas victorias. Ser un campeón, no se trata solo de ganar batallas visibles, sino de vencer nuestros miedos, abrazar nuestras vulnerabilidades y celebrar las pequeñas victorias cotidianas.

Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.

Tras inspirar a miles de lectores con "Money Mindfulness", la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera un estado de estrés permanente, causante de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que de verdad es importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades.

Um podcast que explora os desafios emocionais, culturais e práticos enfrentados por quem escolheu recomeçar em outro país. Especialista em psicologia para imigrantes, Luiza Lacerda compartilha reflexões, experiências pessoais e temas relacionados à prática clínica, trazendo acolhimento e insights para a jornada migratória. Aqui, falamos sobre adaptação, pertencimento e saúde mental, sempre com uma abordagem empática e informativa.