Ergebnis für "The Cone" in Emotionen & Gefühle

Invece di combattere contro le emozioni che ti fanno soffrire — come la rabbia, la vergogna, l'ansia o l'autosabotaggio — l'approccio IFS ti insegna ad ascoltarle, comprenderle e integrarle. Non si tratta di eliminare le parti "difficili" di te, ma di trasformarle da nemici in alleati.

Cuando nos encontramos con emociones negativas, nuestro instinto es… ¡huir! Entonces evitamos, escondemos, suprimimos y luchamos contra estos sentimientos dolorosos y experiencias emocionales. Pero al evitar o suprimir las emociones, las convertimos en algo negativo sobre nosotros mismos. Corremos el riesgo de entrar en una espiral de impotencia, vergüenza y autodesprecio.

¿Alguna vez has terminado una conversación sintiéndote completamente agotado, sin saber exactamente por qué? Tal vez intentas ser comprensivo. Tal vez haces un esfuerzo constante por mantener la paz. Tal vez das más de lo que recibes, una y otra vez. Y, aun así, algo dentro de ti se siente cada vez más vacío. Este libro es para ti.

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que afecta a un 15-20 por ciento de la gente. No es un trastorno. Se trata de una característica neutral que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan; saber dónde están sus límites; explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño.

Transfórmate con Regina Carrot es un espacio seguro para quienes buscan mejorar sus relaciones. En esta temporada, 13 personas comparten sus más íntimos desafíos, desde la infidelidad hasta la codependencia, para que la experta en psicología positiva Regina Carrot les ayude a sanar y ser más felices. Cada historia compartida sirve de inspiración para que te sientas apoyada y escuchada en tus propias relaciones. Entonces … ¿estás lista para TRANSFORMARTE?

Nos enseñaron que hay que trabajar más de nueve horas diarias, incluso los fines de semana. Que el dinero no llega fácil. Que, sin sacrificio, no hay recompensa. Y así crecimos: forzando, apurando, controlando. Hasta que un día nos dimos cuenta de que, por más que lo hemos intentado todo, las cosas seguían sin fluir. Pero ¿y si el verdadero poder estuviera en hacer menos y no forzar? El poder de soltar y no forzar es para quienes están cansados de correr detrás de las cosas, de vivir con ansiedad, de forzar lo que no fluye. «No necesitas empujar la vida. Necesitas confiar en ella».

«La paz no es la ausencia de caos exterior, sino la presencia de soberanía interior.»Vivimos en una época de hiperconexión constante, sobrecarga de exigencias y una presión silenciosa por controlarlo todo. Sin advertirlo, convertimos la mente en un tribunal severo que nunca descansa...

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.

Todo ser humano nacio? para convivir. Nadie vive aislado, y en la convivencia nos vamos lastimando, pero tambie?n en ella podemos curarnos. Somos seres complejos. Cometemos errores. Nos equivocamos, sufrimos, decepcionamos y somos decepcionados. Lastimamos y somos lastimados. En las relaciones difi?ciles, vamos sumando, restando, multiplicando y dividiendo experiencias...Lo mejor del ser humano es que es capaz de reconocer sus errores y corregirse.

Trasforma l'ansia relazionale in intelligenza emotiva e impara a gestire il conflitto senza annullare i tuoi bisogni. Quando affrontare un litigio innesca un profondo senso di colpa o l'impulso incontrollabile di scusarsi, questo ascolto pratico e rassicurante offre una via d'uscita dal...

Educar a niños felices y sanos emocionalmente es el objetivo de cualquier padre. Para conseguirlo se hace necesaria la formación de personas equilibradas. Esta obra, que pretende ser una guía, además de práctica, capaz de llevar a los lectores a un nivel superior de compresión sobre las dificultades que nos vamos a encontrar por el camino, nos muestra no solo las herramientas necesarias para llevar a cabo de forma exitosa esta tarea, sino que nos traslada a las fuentes de los grandes pensadores de la historia en las que se basan.

Este es el recurso que has estado buscando: un poderoso paquete 2-en-1 que te da las estrategias, herramientas y la confianza no solo para sobrellevar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), sino para prosperar con él.

Trasforma il senso di colpa in autocompassione responsabile per superare gli errori senza distruggere la tua autostima. Quando la vergogna ti assale dopo aver ferito qualcuno, questo manuale di crescita personale diventa il tuo pronto soccorso emotivo. Ritrova la lucidità nei momenti di crisi...

Supera la paura di fallire e l'ansia da prestazione trasformando il disagio in una potente leva di crescita personale. Quando affronti una nuova sfida lavorativa, un percorso di studio o decidi di esporti socialmente, il timore del giudizio altrui può paralizzarti. Questo ascolto, dal tono...

Disinnesca le dinamiche tossiche e ritrova la serenità imparando a stabilire limiti invalicabili senza sensi di colpa. Se ti senti emotivamente prosciugato dopo un'interazione difficile al lavoro o in famiglia, questa guida psicologica offre uno spazio di ascolto rassicurante. Smetti di cercare...

Riconquista il tuo benessere mentale e liberati dall'ansia di pianificare ogni giornata attorno al bicchiere serale. Quando la stanchezza mentale prende il sopravvento, rifugiarsi in quell'abitudine sembra l'unica via per gestire lo stress, ma è una strategia di sopravvivenza che presenta un...

Fomenta un apego seguro y cría niños con resiliencia emocional, incluso en los días más caóticos. Si sientes agotamiento ante las demandas diarias o la desconexión familiar, esta escucha te envolverá en un ambiente de calma y profunda empatía. Aprenderás a responder de forma sensible a...

Navega el trauma del TEPT complejo para recuperar tu voz, establecer límites y reconstruir tu vida cotidiana. Este espacio empático acompaña a quienes sienten el cansancio de sobrevivir en silencio. Recibirás la contención necesaria para transformar la confusión emocional en claridad. Si...

Reconstruye tu autoestima herida y domina la ansiedad de volver a las citas tras una ruptura dolorosa. Sumérgete en una experiencia de crecimiento personal diseñada para quienes enfrentan el vértigo de abrirse nuevamente al amor. Navega el caos emocional inicial con herramientas prácticas...

Detén las espirales emocionales del TDAH y domina técnicas de regulación práctica para recuperar el control de tu día. Cuando la frustración estalla por una tarea interrumpida o los estímulos externos te paralizan, la culpa suele apoderarse de tu mente neurodivergente. Esta audición...