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HÁBITOS SENCILLOS Y PASO A PASO: PORQUE AL ENTENDER EL SUEÑO DE LOS BEBÉS, DUERMEN ELLOS ¡Y DORMIMOS TODOS! ¿Sabías que está demostrado que todos los padres primerizos pierden cientos de horas de sueño en los primeros años de vida de sus hijos? Este libro va a ponerle remedio a eso. Una obra cercana y práctica para que los padres y madres entiendan qué es y cómo funciona nuestro sueño, porqué es crucial para una buena salud y, sobre todo, cómo conseguir que las rutinas de sueño de sus hijos se desarrollen de forma correcta.

Is it really possible to change your entire personality in a year? An award-winning journalist experiments with her own personality to find out—and reveals the science behind lasting change. Olga Khazan was spiraling toward an existential crisis. Though she treasured her loving relationship...

In recent years, Olga Khazan had been spiraling toward an existential crisis. Though she treasured her loving, long-term relationship and her dream job, she often caught herself snatching dissatisfaction from the jaws of happiness. Her neurotic overachieving had always been a professional asset...

Liberte-se do estado de alerta constante e conquiste um sono reparador com a prática milenar do yoga nidra. Quando a sobrecarga mental transforma sua cama em um espaço de ansiedade, encontrar um refúgio seguro de relaxamento torna-se vital. Esta jornada de autocuidado conduz você suavemente...

Baja tu colesterol LDL sin dietas extremas y mejora tu salud cardiovascular con nutrición práctica en tu día a día. Si acabas de salir del médico con preocupación por tus análisis o buscas un estilo de vida sano entre el estrés de la rutina, aquí encontrarás alivio y claridad. Olvida...

Identifica banderas rojas en relaciones intensas y protege tu bienestar emocional frente al temido bombardeo de amor. Cuando un romance incipiente genera dudas silenciosas, es vital diferenciar la ilusión genuina de la presión psicológica. Esta guía empática te acompaña en ese viaje...

Sconfiggi l'ansia relazionale e il rimuginio per ritrovare calma e sicurezza emotiva nella tua vita di coppia. Quando la paura dell'abbandono o il bisogno di rileggere in modo ossessivo ogni messaggio prendono il sopravvento, l'intimità diventa un campo minato. Questo ascolto empatico e...

Die Macht deines Unterbewusstseins ist sehr groß. Wenn du es schaffst, deinem Unterbewusstsein mitzuteilen, dass du abnehmen möchtest, wirst du einfacher dein Wohlfühlgewicht erreichen und nachhaltig halten können. Wusstest du, dass 90% aller Diäten scheitern? Die meisten Diäten fokussieren sich ausschließlich auf den Körper, was oft zu wenig für einen nachhaltigen Erfolg ist. Wenn du aber zusätzlich dein Unterbewusstsein mit in dein Team holst, kann die Erreichung deines Ziels viel schneller und leichter passieren. Du kannst somit leichter abnehmen.

Vence el insomnio y alcanza un sueño profundo en solo diez minutos gracias al poder de la hipnosis guiada. Si las noches de estrés te mantienen dando vueltas en la cama, esta experiencia sonora relajante apagará el ruido mental para que por fin descanses. A través de una voz serena y...

Learn why the concept of "weird" is being reclaimed and turned into a badge of honor, used to show how being different—culturally, socially, physically, or mentally—can be a person's greatest strength. "An insightful ode to oddballs." —The Washington Post Most of us have at some point in...

"Challenging and readable...will help mothers understand the implications of pushing boys out of the family before they're ready to go."—The Los Angeles Times Book Review...

Este libro es la recopilación de las mejores técnicas y consejos que Teresa Baró ha ofrecido durante más de veinte años a miles de mujeres profesionales y directivas de todos los ámbitos. Aquí tienes herramientas prácticas para detectar tus barreras psicológicas y creencias limitantes y...

Esa molestia que no desaparece, el cansancio constante, la sensación de que algo no marcha bien… A menudo son señales de tu organismo, y aprender a interpretarlas es el primer paso para sanar desde la raíz. A partir de su profunda experiencia clínica y personal, la doctora Olga García te...

Wusstest du, dass über 90% der Diäten scheitern und Menschen oft nach einer Diät noch mehr wiegen, als davor? Es ist Zeit für die Anti-Diät Revolution! Mit dieser einzigartigen Sammlung von Meditationen, Affirmationen und Selbsthypnose, möchte ich dir helfen, dein Wohlfühlgewicht auf eine leichte, natürliche und nachhaltige Weise zu erreichen. Gemeinsam werden wir durch Achtsamkeitsübungen, tiefer Entspannung und Visualisierungen deinen Körper und Geist auf eine gesunde und ausgewogene Art und Weise unterstützen.

In Silence: The Psychology and the Craft for Emotional Wellbeing, the author―a psychotherapist, university professor, educator, and researcher―takes the listener into a thought-provoking and heartfelt journey. She offers original perspectives and vulnerable stories from her clients, students, and personal life. Drawing on, among others, ethnographic and autoethnographic accounts, Lehmann serves the listener with psychological insights, offering a timely, critical, and thorough viewpoint to contrast with an overload of misinformation about what silence is and how people should feel when quiet.

This audiobook provides all the information and tools you will ever need to successfully recover from speech anxiety (i.e., stuttering), restore unconditional fluency, and maintain the result for life!

If you are overwhelmed by a diagnosis, confused by conflicting advice, or afraid of what the future may hold, you are not alone. Too many people face illness without a clear path forward. In this audiobook, certified nutritionist and herbalist Olga Usanova shares practical guidance, natural wellness strategies, and personal insights from her own victory over cancer.

In Intermittent Fasting for Health, you’ll find an empowering guide designed for beginners who want to safely and confidently integrate intermittent fasting into their lives. Whether you're aiming to reset your metabolism, curb cravings, or support long-term wellness, this book offers a clear roadmap to help you reach your goals without the need for fads or extremes.

Un título para hombres y mujeres que desean curar las heridas más profundas del corazón.

After reviewing our practical and theoretical research, and focusing on Jung's theory as to the influence of the collective unconscious on the individual human psyche, it is essential to examine this issue from the standpoint of the psychology of individual distinctions.