Ergebnis für "Marina" in Gesundheit & Wellness

La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.

Das Hörbuch für für die sofortige Selbstanwendung von Jin Shin Jyutsu. Die aus Japan stammende Heilkunst Jin Shin Jyutsu erfreut sich einer rasant wachsenden Beliebtheit. Waltraud Riegger-Krause hat diese Form...

Brought to you by Penguin. A powerful guide to restoring body-mind health, with holistic tools to heal our bodies through nervous system work, blood sugar regulation and nutrient-dense foods. In this accessible guide, packed with simple day-to-day solutions, Functional Diagnostic Nutrition...

Ergründe durch wissenschaftliche Psychologie, warum Ablehnung so wehtut, und lerne, deine Emotionen richtig zu deuten. Wenn dich alltägliche soziale Ausgrenzung oder Konflikte unvorbereitet treffen, bietet dieser fundierte Ratgeber eine beruhigende, empathische Perspektive auf deine innersten...

Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden. Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real - oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.

No estás ante un libro de autoayuda dónde encontrar consejos para mantener tu motivación. En este libro descubrirás cómo funciona el cerebro para estimularse y de que manera podemos ayudarlo a estar más activo. ¿Qué regiones se activan ante una estimulación cerebral? ¿qué alimentos producen la segregación de las hormonas implicadas en la motivación y superación mental? ¿Cómo crea nuestro cerebro nuevos hábitos que nos ayuden en nuestro día a día?  

Change doesn’t take time. It just takes intention. In this meticulously revised and expanded edition of 'The Exquisite Art of Hypnosis and Hypnotherapy', Freddy Jacquin strips away the fluff and dives straight into the raw reality of rapid transformation. This is hypnosis that works in the real world. Whether you're a practicing hypnotherapist, a student of hypnosis, a coach, or someone interested in experiencing these transformative techniques in order to make real change happen, this book will show you how. Simple. Real. Exquisite.

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso. Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente. Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

¡Consigue lo que te propongas en un tiempo récord! Déjame convertirme en tu coach y cambia tu vida para siempre.¿Quieres cambiar de trabajo? ¿Te has propuesto iniciar el viaje de tu vida alrededor del mundo? ¿Quieres ser escritor o artista y no sabes por dónde empezar? ¿Te da miedo dar el primer paso? ¿O crees simplemente que no eres bueno para ninguna de esas cosas?

Unifica tu bienestar físico y tu crecimiento espiritual para encontrar paz interior en medio del caos cotidiano. Esta guía práctica te enseña que cuidar de tu cuerpo y nutrir tu fe no son metas separadas, sino una misma vocación. Aléjate de las culpas innecesarias y el perfeccionismo con...

Apaga el ruido digital y recupera tu claridad mental mediante una práctica de bienestar para tus trayectos diarios. Cuando tu rutina está dominada por la sobreestimulación, caminar en quietud se convierte en un acto de profunda introspección. Transita desde el agotamiento mental hacia un...

Recupera la claridad mental y vence la fatiga dominando los cambios neurológicos durante la menopausia. Si sientes que tu memoria falla o que tus emociones son una montaña rusa impredecible, no estás perdiendo capacidades, estás atravesando una profunda transición hormonal. Entender esta...

Fortalece tu salud y reduce el riesgo de enfermedades usando la nutrición basada en evidencia como tu mejor aliada. Si sientes agotamiento ante tantas dietas de moda y falsas promesas curativas, esta guía empoderadora te devolverá la tranquilidad. Aprende a crear el entorno físico adecuado...

Navigiere sicher durch die Welt der mentalen Gesundheit mit diesem psychologischen Kompass moderner Therapieformen. Ob du einen Weg aus der persönlichen Krise suchst oder dein Wissen erweitern willst, hier findest du strukturierte und beruhigende Orientierung. Anstatt sich in Fachjargon zu...

Ergründe die Wissenschaft der Ernährungsmedizin und beende stressbedingten Heißhunger durch smarte Alltagsentscheidungen. Wenn zwischen Terminen die Verlockung schneller Snacks ruft, steuern meist gezielte sensorische Reize statt mangelnder Disziplin unsere Wahl. Dieser pragmatische...

Liberte-se do apego ansioso e do medo do abandono para construir relacionamentos seguros e emocionalmente recíprocos. Se a hipervigilância domina sua mente quando uma mensagem atrasa, esta escuta oferece um refúgio acolhedor e prático. Transforme a angústia amorosa em clareza, encontrando...

Stoppe das innere Gefühlschaos und lerne durch gezielte Selbsthilfe, heftige ADHS-Emotionen im Alltag zu regulieren. Wenn plötzliche Reizüberlastung oder Stress dich überrollen, liefert dir dieser Leitfaden eine beruhigende, pragmatische Strategie, um nicht in der Überforderung zu ertrinken...

Frena el pensamiento excesivo y regula tu sistema nervioso para escapar del agotador estado de alerta permanente. Si el estrés diario te abruma y sueles reaccionar de formas que luego lamentas, esta guía empática te enseñará a desactivar el piloto automático mental. Es el momento de...

Recupere sua qualidade de vida e encontre alívio natural para a dor crônica acalmando o seu sistema nervoso exausto. Se você convive com o cansaço diário e a frustração das limitações físicas, esta escuta acolhedora oferece um refúgio prático. Compreenda como o estresse contínuo...

Transforme a apatia escolar em participação ativa com estratégias pedagógicas práticas que impulsionam resultados. Ideal para escutar no trajeto até a escola ou durante o planejamento das aulas, este guia realista oferece soluções ágeis para docentes que enfrentam turmas heterogêneas e...