Ergebnis für "Endlich!" in Haushalt & Garten

All jenen, die bereit sind, ihre Abhängigkeit von Zucker beenden zu wollen, zeigt dieses Hörbuch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Zuckersucht überwinden, indem er seinen Konsum kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

Die Easyway-Methode gegen Frustessen! Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen.

Fühlst du dich ständig müde, kämpfst mit Heißhunger und hast das Gefühl, Zucker kontrolliert deinen Alltag? Endlich zuckerfrei! ist dein praxisnaher Begleiter, um die „süße Falle“ zu verlassen und ein Leben voller Energie, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen. Dr. Lena Sommer kombiniert neueste Ernährungswissenschaft mit einem erprobten 30-Tage-Plan, starken Mindset-Impulsen und über 40 alltagstauglichen Rezepten.

Fühlst du dich von dem Chaos in deinem Zuhause erdrückt – obwohl du ständig „auf die große Aufräumaktion“ wartest? Du hast radikal ausgemistet, Wochenend-Marathons hingelegt und trotzdem kommt das Durcheinander zurück. Es liegt nicht an deiner Disziplin – es liegt an der Methode. „Das Kleinigkeiten-Prinzip“ zeigt dir, wie kleine, realistische Gewohnheiten in 5–10 Minuten pro Tag eine Lawine der Veränderung auslösen. Kein Perfektionismus, kein Overwhelm – nur klare Mikro-Schritte, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.

Wir kennen es alle: Immer wieder hat man ein paar Kilo zu viel auf den Rippen. Die ganzen Diäten führen ständig zu einem unangenehmen Jojo-Effekt. Und noch schlimmer: die verbotenen Sachen wie Süßigkeiten und Fast Food lösen immer wieder unaufhaltbare Gelüste aus... Die Folgen sind meistens allgemeine Energielosigkeit, Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und irgendwann ernstzunehmende Krankheiten. Dieses raffinierte Kochhörbuch führt Sie mit 100 leckeren Rezepten zu einem völlig neuen Gefühl für Körper und Geist.

Jeder zweite Hund leidet irgendwann unter Geräuschangst. Als Hundebesitzer fragst du dich: Wie kannst du deinem Vierbeiner helfen? Beruhigungsmittel, Naturheilmittel wie Baldrian oder Bachblüten, Gegenkonditionierung oder Desensibilisierung – welche Lösungen gibt es? Dieses Buch bietet Antworten und zeigt, wie du deinem Hund effektiv helfen kannst. Es vermittelt Kenntnisse über Hundeverhalten und medizinisches Wissen, liefert einzigartige Lösungsansätze und betont die Wichtigkeit von Prävention.