Ergebnis für "Das System" in Stressmanagement
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Der Vagusnerv: Grundlagen
- Systembezogene Aktivierung - Limbisches System
- Von: Daniel Schauenburg
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Wir sind es gewohnt, Gesundheit als die Abwesenheit von Krankheit zu definieren. Erst wenn etwas weh tut, nicht funktioniert oder chronisch wird, greifen wir ein. Doch dein Nervensystem beginnt lange vorher zu sprechen. Manche merken es am Herzen: ein Klopfen, das plötzlich auftaucht, obwohl keine Treppenstufe in Sicht war. Andere merken es an der Atmung: flach, eng, obwohl die Lunge gesund ist. Viele merken es am Bauch – mal zu träge, mal zu schnell ohne erkennbaren Auslöser. Und wieder andere merken es an der Stimme, am Schlaf, an der Haut, an der Konzentration.
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Es funktioniert!
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 04.03.2026
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Der Vagusnerv: Grundlagen
- Systembezogene Aktivierung - Limbisches System
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Von: Linnea Passaler
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher4
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Geschichte4
Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science. Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms...
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Best book on the topic
- Von Nadja Schollenberger Am hilfreichsten 19.02.2025
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2024
- Sprache: Englisch
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Der Disziplin-Code
- Das bewährte System, um fokussiert zu bleiben und deine Ziele zuverlässig zu erreichen (Die 8 Schlüssel zur besten Version deiner, Selbst 5)
- Von: Elias Storm
- Gesprochen von: Elias Storm
- Spieldauer: 23 Min.
- Ungekürztes
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Disziplin ist nicht Härte. Sie ist der Schlüssel zu Fokus, Klarheit und echten Ergebnissen. Der Disziplin-Code zeigt dir, wie du aufhörst, dich von Ablenkung, Bequemlichkeit und Ausreden steuern zu lassen—und stattdessen die Gewohnheiten entwickelst, die dich wirklich voranbringen. Dieses Hörbuch ist ein klarer und praxisnaher Guide für Menschen, die mehr umsetzen, konsequenter handeln und ihre Ziele nicht länger aufschieben wollen.
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Der Disziplin-Code
- Das bewährte System, um fokussiert zu bleiben und deine Ziele zuverlässig zu erreichen (Die 8 Schlüssel zur besten Version deiner, Selbst 5)
- Gesprochen von: Elias Storm
- Spieldauer: 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.04.2026
- Sprache: Deutsch
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Calm Your Nervous System
- A Practical Guide to Resetting Stress, Reducing Anxiety, and Restoring Emotional Balance
- Von: Tom Hicks
- Gesprochen von: Cain Camacho
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Calm Your Nervous System is a practical, body-based guide to helping your system step out of constant stress and return to a steady, grounded state—without forcing calm, controlling your thoughts, or relying on willpower.
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Calm Your Nervous System
- A Practical Guide to Resetting Stress, Reducing Anxiety, and Restoring Emotional Balance
- Gesprochen von: Cain Camacho
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2026
- Sprache: Englisch
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Finding Safety in Your Nervous System: Audio Edition
- Von: Deb Dana LCSW
- Gesprochen von: Deb Dana LCSW
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Transform the way you feel by embedding more compassion, calm, and joy into your nervous system. Are you feeling dysregulated—anxious, overwhelmed, or shut down? Many of us are, and understandably so. Our bodies are constantly responding to cues of safety or danger, and we are powerfully...
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Finding Safety in Your Nervous System: Audio Edition
- Gesprochen von: Deb Dana LCSW
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.10.2025
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Von: Jessica Maguire
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
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From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, this "groundbreaking" book provides a cutting-edge program to heal your nervous system (Maggie Dent, bestselling author). Most of us have heard of the mind-body connection, but did you know that there is a physical...
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.08.2024
- Sprache: Englisch
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Von: Nick Ortner
- Gesprochen von: Nick Ortner
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
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In the New York Times best-selling book The Tapping Solution, Nick Ortner, founder of the Tapping World Summit and best-selling filmmaker of The Tapping Solution, is at the forefront of a new healing movement. In this audiobook, he gives readers everything they need to successfully start using...
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A BRILLIANT BOOK IN EVERY ASPECT
- Von Fredy Emch-Zielinska Am hilfreichsten 01.05.2017
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Gesprochen von: Nick Ortner
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.04.2013
- Sprache: Englisch
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Nervous System Regulation Workbook
- Master Your Body's Stress Response Using Polyvagal Theory, Somatic Practices, and Evidence-Based Tools for Lasting Calm
- Von: Casey J. Bennett
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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If meditation apps and self-help tips haven’t helped—and you still feel anxious or shut down—this workbook is your next step. Based on Polyvagal Theory, Somatic Practices, and Evidence-Based Tools, Nervous System Regulation Workbook is a hands-on manual for your body’s stress response. Imagine steady energy, calmer reactions, and feeling at home in your body. That’s biology you can train.
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Nervous System Regulation Workbook
- Master Your Body's Stress Response Using Polyvagal Theory, Somatic Practices, and Evidence-Based Tools for Lasting Calm
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.12.2025
- Sprache: Englisch
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Von: Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- Gesprochen von: Arielle Schwartz
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Gesprochen von: Arielle Schwartz
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.05.2025
- Sprache: Englisch
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Protect Your Energy
- A Gentle Guide to Nurture Your Nervous System, Cultivate Rest, and Honor Your Needs
- Von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Gesprochen von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Make vital shifts in how you use your energy―and how you rest―by understanding your nervous system through gentle guidance and practices. “This book is a balm to my nervous system.”—Alex Elle, author of After the Rain We live in a world of more―work more, earn more, do more―but as...
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Protect Your Energy
- A Gentle Guide to Nurture Your Nervous System, Cultivate Rest, and Honor Your Needs
- Gesprochen von: Zahabiyah A. Yamasaki
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2026
- Sprache: Englisch
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Thinking in Systems
- Guide to Solve Life Situations, How to Improve Your Logic, Think More Critically and Practice New Ideas
- Von: Gary Dan Clifford
- Gesprochen von: Angela Paterson
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Want to get better solutions to your problems? Suffering to understand why things went wrong when you did it all right? The principles of Thinking in Systems will help you with these issues. The manner in which we feel reality has changed significantly. It is not enough to use conventional thinking to understand the world as it functions today. We need to know the elements of system thinking to see beyond mere connections between cause and effect. This audiobook will help you find strategic solutions to every modern and complex issue.
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Thinking in Systems
- Guide to Solve Life Situations, How to Improve Your Logic, Think More Critically and Practice New Ideas
- Gesprochen von: Angela Paterson
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.06.2020
- Sprache: Englisch
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Holacracy
- The Revolutionary Management System that Abolishes Hierarchy
- Von: Brian J. Robertson
- Gesprochen von: Brian J. Robertson
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Brought to you by Penguin. In Holacracy, Brian J Robertson outlines a ground-breaking approach to organisation: no managers, only roles In traditional companies, managers make decisions, and workers execute the plan. But Holacracy is a revolutionary and tried-and-tested new system which turns...
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Fantastic!
- Von Maike van Üüm Am hilfreichsten 16.02.2023
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Holacracy
- The Revolutionary Management System that Abolishes Hierarchy
- Gesprochen von: Brian J. Robertson
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2022
- Sprache: Englisch
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Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- Von: Stuart Shanker
- Gesprochen von: Robert Fass
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
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There’s no such thing as a bad kid. That’s what a lifetime of experience has taught Dr. Stuart Shanker. No matter how difficult, out of control, distracted, or exhausted a child might seem, there’s a way forward: self-regulation. Overturning decades of conventional wisdom, this radical new...
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An eye opener
- Von Schnüffelfisch Am hilfreichsten 08.03.2021
Reinhören -
Self-Reg
- How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
- Gesprochen von: Robert Fass
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.06.2016
- Sprache: Englisch
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Das Blog-Prinzip
- Mit dem richtigen System zum profitablen und rechtssicheren Blog. Der kompl ette Schritt-für-Schritt-Fahrplan für den deutschen Markt.
- Von: Jonas Martens
- Gesprochen von: Sabrina Gatzke
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
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Viele Blogs scheitern nicht am Inhalt. Sie scheitern am System. Rechtsunsicherheit, fehlende Struktur, keine klare Monetarisierung – und am Ende viel Arbeit ohne Ergebnis. Genau hier setzt Das Blog-Prinzip an.
Reinhören -
Das Blog-Prinzip
- Mit dem richtigen System zum profitablen und rechtssicheren Blog. Der kompl ette Schritt-für-Schritt-Fahrplan für den deutschen Markt.
- Gesprochen von: Sabrina Gatzke
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2026
- Sprache: Deutsch
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The Practice Blueprint
- A Proven System to Learn Rapidly & Become Exceptionally Good at Anything (Learning How to Learn, Book 31)
- Von: Peter Hollins
- Gesprochen von: Russell Newton
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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What if becoming world-class at anything wasn’t about talent at all, but about following a clear, repeatable system? Most people practice blindly. They grind harder, not smarter. As a result, progress stalls, frustration spikes, and mastery feels out of reach. The Practice Blueprint flips that script.
Reinhören -
The Practice Blueprint
- A Proven System to Learn Rapidly & Become Exceptionally Good at Anything (Learning How to Learn, Book 31)
- Gesprochen von: Russell Newton
- Serie: Learning how to Learn, Titel 31
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- Von: Chris Guillebeau
- Gesprochen von: Chris Guillebeau
- Spieldauer: 5 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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A powerful antidote to deadline dread, time guilt, and chronic rushing—from the New York Times bestselling author of The $100 Startup In a world obsessed with squeezing the most out of every moment, the fear of falling behind can trap us in a paralyzing stress cycle. Incomplete to-do lists...
Reinhören -
Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- Gesprochen von: Chris Guillebeau
- Spieldauer: 5 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2025
- Sprache: Englisch
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KLEINE SYSTEME, GROSSE WIRKUNG
- Wie einfache Gewohnheiten Zeit, Fokus und Stabilität im Alltag schaffen
- Von: KOHELET K
- Gesprochen von: Jules van Boto
- Spieldauer: 1 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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In einer Welt voller Reize, ständiger Unterbrechungen und wachsender Anforderungen verlieren viele Menschen den Überblick über ihre Zeit, ihre Aufmerksamkeit und ihre Energie. Dieses Hörbuch zeigt einen klaren und ruhigen Weg zurück zu Fokus, Struktur und Stabilität. Es geht nicht um komplizierte Methoden oder kurzfristige Motivation. Sondern um einfache, nachhaltige Systeme, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen.
Reinhören -
KLEINE SYSTEME, GROSSE WIRKUNG
- Wie einfache Gewohnheiten Zeit, Fokus und Stabilität im Alltag schaffen
- Gesprochen von: Jules van Boto
- Spieldauer: 1 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Vagus Nerve Reset, Polyvagal Theory & Memory Reprocessing Techniques
- The Nervous System Regulation Guide for Stress, Anxiety & PTSD. Rewire Your Brain, Regulate Your Emotions & Take Back Your Life
- Von: Dana Westholt
- Gesprochen von: Amy Gallagher
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
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Anxiety, emotional numbness, exhaustion that sleep doesn't fix, memories that still carry charge years after the events that created them... These are not character flaws or signs of weakness — they are the predictable signatures of a nervous system running in survival mode, doing exactly what it learned to do in response to threat and adversity.
Reinhören -
Vagus Nerve Reset, Polyvagal Theory & Memory Reprocessing Techniques
- The Nervous System Regulation Guide for Stress, Anxiety & PTSD. Rewire Your Brain, Regulate Your Emotions & Take Back Your Life
- Gesprochen von: Amy Gallagher
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.03.2026
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset
- A 3-to-11 Minute Kundalini Breathwork Protocol to Stimulate the Vagus Nerve, Increase GABA, and Stop Panic Attacks
- Von: Arthur Sterling-Hayes
- Gesprochen von: Eleanor Vance-Montgomery, Marcus Thorne-Bennett
- Spieldauer: 5 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Are you exhausted from fighting your own mind? If passive meditation makes panic worse, you are not broken—your nervous system is stuck in fight or flight. Traditional therapy often fails because it targets the mind, ignoring the physical root of anxiety. You do not need another philosophy lecture. You need a somatic override switch.
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The Nervous System Reset
- A 3-to-11 Minute Kundalini Breathwork Protocol to Stimulate the Vagus Nerve, Increase GABA, and Stop Panic Attacks
- Gesprochen von: Eleanor Vance-Montgomery, Marcus Thorne-Bennett
- Spieldauer: 5 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2026
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Von: Talia Cantarel
- Gesprochen von: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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The Nervous System Reset Collection combines two complete 28-day programs to help you reset, regulate, and restore your nervous system from the inside out. At the heart of this collection is the 28-Day Vagus Nerve Reset, your step-by-step guide to activating your body’s hidden superpower: the vagus nerve.
Reinhören -
The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Gesprochen von: Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Spieldauer: 8 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.10.2025
- Sprache: Englisch
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