Ergebnis für "Das Einmaleins der Gelassenheit Zwölf Schritte zum Glück" in Gesundheit & Wellness

Gelassenheit ist wie ein Fels in der Brandung, auf dem wir inmitten von Erfolg und Misserfolg, von Glück und Schmerz, von Angst und Hoffnung Zuflucht und Ruhe finden und die Welt um uns mit mehr Heiterkeit betrachten. Jessica Wilker zeigt, wie wir diesen Felsen entdecken und erklimmen können. Sind wir nicht oft unsere eigenen gnadenlosen Richter, begegnen wir nicht anderen mit weit mehr Akzeptanz als uns selbst? Die Psychotherapeutin Jessica Wilker zeigt auf humorvolle und persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlicheren Umgang mit uns selbst entwickeln und tagtäglich pflegen können.

Gelassenheit kann man lernen! Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen.

Fühlen Sie sich auch manchmal verloren in der Schnelllebigkeit des Alltags? Reagieren Sie eventuell auf viele Dinge unangemessen aufbrausend oder fallen Sie möglicherweise regelmäßig in ein tiefes Loch der Erschöpfung, weil Ihr Alltag Sie zu überfordern droht? Sie sind nicht alleine, so geht es vielen. Doch man kann lernen, mit diesen schwierigen Situationen besser umzugehen. Der Schlüssel hierfür lautet: Gelassenheit. Wer Gelassenheit ausstrahlt, dem begegnen andere mit Respekt und Zuneigung. Auch Hindernissen und Herausforderungen werden mit einer neuen Leichtigkeit begegnet werden. Ein gelassener Mensch gibt nicht so leicht auf, denn er hat erkannt, dass das Leben aus Höhen und aus Tiefen besteht. Mit diesem Buch haben Sie die Möglichkeit, ein gelassenes Leben zu führen. Die vielen praktischen Tipps und Übungen begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung. Also fangen Sie jetzt an, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen!