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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
- Von: Aric Prather, Cornelia Stoll - Übersetzer
- Gesprochen von: Oliver E. Schönfeld
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität. Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können.
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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
- Gesprochen von: Oliver E. Schönfeld
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2024
- Sprache: Deutsch
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