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Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu’on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être.

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ?

Pour une retraite en pleine forme, découvrez nos conseils santé et bien-être en écoutant nos chroniques sonores.L’Assurance retraite vous propose des chroniques info, chacune d'une durée de 1 minute 45 secondes, sur l’importance de l’activité physique, de la nutrition,... pour rester en pleine forme ! Ces chroniques incluent des interviews d’experts et de retraités, et abordent tous les bénéfices.Alors ne manquez pas ces conseils pratiques et témoignages inspirants pour une retraite active et épanouissante ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus ...

Vòng 12 V-League tiếp tục mang đến những trận đấu hấp dẫn khi các đội bóng đang nỗ lực bứt phá trên bảng xếp hạng. Đội đầu bảng duy trì phong độ ổn định, trong khi các đối thủ phía sau không ngừng gia tăng sức ép. Lực lượng và chiến thuật của các đội cũng được điều chỉnh nhằm tận dụng tối đa ưu thế sân nhà. Bên cạnh đó, sự góp mặt của những cầu thủ trụ cột hứa hẹn làm tăng tính cạnh tranh cho các trận đấu. Trong bối cảnh này, nhiều người ...

Vòng 2 Ngoại Hạng Anh hứa hẹn diễn ra với nhiều trận đấu hấp dẫn khi các đội bóng lớn đang trong giai đoạn khởi đầu mùa giải với phong độ chưa thật ổn định. Những cuộc đối đầu giữa các ứng viên vô địch sẽ là tâm điểm thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Bên cạnh đó, các đội bóng đang tìm kiếm điểm số đầu tiên cũng sẽ chơi với quyết tâm cao để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng. Trong bối cảnh cạnh tranh ngày càng gay gắt, việc theo dõi ...

Vòng 2 Ngoại hạng Anh hứa hẹn mang đến nhiều trận cầu hấp dẫn khi các đội bóng hàng đầu bắt đầu thể hiện phong độ thực sự. Những nhà đương kim vô địch sẽ phải đối mặt với áp lực duy trì thành tích, trong khi các đội tân binh đặt mục tiêu gây bất ngờ. Các trận đấu được dự báo căng thẳng với lối chơi tốc độ và chiến thuật đa dạng. Bảng xếp hạng sẽ có nhiều biến động sau loạt trận này, khi các đội tận dụng cơ hội để tích lũy điểm số ...

Vòng 12 V-League hứa hẹn mang đến nhiều trận cầu hấp dẫn khi các đội đầu bảng đều quyết tâm giữ vững phong độ. Đội bóng dẫn đầu vẫn duy trì lối chơi chắc chắn, trong khi các đối thủ bám đuổi đang cải thiện chiến thuật để tạo áp lực. Sự trở lại của các trụ cột sau chấn thương cũng góp phần làm tăng tính cạnh tranh. Bên cạnh đó, lịch đấu dày đặt đòi hỏi các huấn luyện viên phải tính toán nhân sự hợp lý. Dù vậy, một số đội dưới bảng xếp...

Bienvenue sur BIEN COURIR, le Podcast dédié à celles et ceux qui souhaitent Bien Débuter, Progresser et Performer en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon, Sans se Blesser Ni Négliger leur Musculature. Ma mission est de vous fournir le Bon État d'Esprit et les Bonnes Méthodes, pour vous Aider à Atteindre vos Objectifs en Course à Pied de Fond du 10 Km au Marathon. Que vous soyez Débutant(e), Initié(e) ou encore Confirmé(e), Rendez-vous chaque semaine pour un épisode Inspirant et Instructif ! 👉ABONNEZ-VOUS maintenant pour ne rien manquer et commencer à BIEN COURIR ...

Futbolistas, entrenadores, presidentes, artistas, políticos, periodistas, escritores e incluso adversarios han acuñado expresiones y reflexiones relacionadas con el FC Barcelona. Algunas hicieron fortuna y, con el paso del tiempo, se anclaron para siempre en el imaginario azulgrana. Otras, con menor recorrido, generaron puntual expectación y debate, pero igualmente pusieron de relieve la gran dimensión de la entidad: más que un club. En este libro, una actualización del Senyora, no fotem.

La marche est un espace, un moment qui favorise le bien-être, aussi bien physique que mental. Dans cette activité qui semble ordinaire, il y a bien plus d’extraordinaire que l’on croit ! 💫 Marcher est un moyen pour moi de profiter de la nature, de sortir du stress quotidien, de me connecter à un autre état d’être, mais aussi de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles histoires, ou des personnages passionnants ! 🌳🌿 Je suis Alexandra, randonneuse et raconteuse, passionnée des chemins, de la manière dont on les parcourt, de ce qu’ils racontent de leur histoire, et ...

Comment être bien dans ses baskets ? Une question passionnante mélangeant le corps et l’esprit. Bienvenue dans notre podcast à la frontière entre ces deux univers de santé. Plutôt que de les considérer séparément, nous croyons fermement que le bien-être global ne peut être atteint que lorsque le physique et le mental travaillent en harmonie. Co-animé par Yohan, avec une double casquette de kiné et de doctorant en science du mouvement et Nina spécialisée en psychologie.“Bien dans ses baskets” recevra tous les mois des invités inspirants qui partageront leurs ...

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap.

Treffen sich ein Unioner, ein Herthaner und ein Dortmunder... Was beginnt wie ein Witz, ist meist auch witzig. Was passiert, wenn sich drei Fußballfans mit fundamental unterschiedlichen Lebenseinstellungen (sprich: Vereinszugehörigkeiten) an einen Tisch setzen? Genau - ”Biene Ritter Bär”, der Podcast, der beweist, dass Fußballrivalität und Freundschaft doch zusammenpassen!Die Protagonisten:- Henry, der Union-Fanatiker, der noch weiß, wie der Alte Förster von innen riecht- Dennis, der Hertha-Romantiker, der die ”Alte Dame” auch im Jogging-Anzug noch elegant findet- Mü, der ...

Bienvenue dans Le Bloc Fenottes, le rendez-vous 100% dédié à l’actualité de l’OL Lyonnes, l’équipe féminine la plus titrée d’Europe ! Au programme : débriefs de matchs, actus mercato, coups de cœur, coups de gueule… toujours avec passion, humour et esprit de tribune. Un ton complice, engagé et parfois nerveux, à l’image des supporters qui vibrent pour les Fenottes. 🔴🔵 Chaque épisode revient sur les temps forts du club : Arkema Première Ligue, Ligue des Championnes, playoffs, préparations estivales… Rien n’échappe au Bloc Fenottes. 💬 Suivez, partagez, et ...

Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ? On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques "givrés" et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit.

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !

Le guide pour maigrir sans régime en agissant spécifiquement sur la vraie cause de votre surpoids. Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.

(Re)découvrez des petites histoires et grands moments du sport. Retrouvez tous nos articles sur le premier blog d'actu sport fait pour tou.te.s, même ceux qui n'y connaissent rien www.lesportcestbien.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.