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Zéro contrainte

Surtout, ne changez rien !

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Zéro contrainte

Von: Dr Jimmy Mohamed
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Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

©2022 Flammarion (P)2022 Audible Studios Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
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On peut résumer le livre par "évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé", "Mangez 5 fruits et légumes par jour", "mangez, bougez", "les antibiotiques, c'est pas automatique", "fumer nuit gravement à la santé" et "l'abus d'alcool est mauvais pour la santé", le côté moralisateur en plus par rapport aux slogans. Bref, beaucoup de papier pour pas grand-chose.

Trop de banalités

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