Ergebnis für "Angst in deinen Augen" in Persönliche Entwicklung

Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann. Die Bestsellerautorin Christina Hillesheim zeigt ganz konkret, wie man seine Angst besiegen kann. Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burn-out und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burn-out mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: wie man sie wieder loswird!

Ob Zukunftsangst, Panikattacken, Existenzangst, generalisierte Angst, soziale Phobie, Zwangsstörungen, Depressionen, Platzangst oder sonstige Ängste. Alle Ängste haben eines gemeinsam - es handelt sich um ein menschliches Grundgefühl, das eigentlich vollkommen normal ist. Ängste entstehen in Situationen, die als bedrohlich oder sogar gefährlich empfunden werden. Dabei können sich die Betroffenen in ihrer körperlichen Unversehrtheit, ihrem Selbstbild oder ihrer Existenz bedroht fühlen.

Wenn dein Körper dir sagt, dass er sterben möchte, was antwortet dein Geist? Peter Riese gilt als medizinisches Wunder: Nach einem Herzstillstand bildeten sich selbstständig neue Arterien um sein Herz. Trotz einer völlig verschlossenen Herzhauptarterie absolviert er heute Marathonstrecken. Gegen den dringenden Rat der Ärzte verzichtete er auf eine Operation und läuft, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren.

Im Leben eines Jeden von uns gibt es Bereiche, in denen wir nicht so Herr über unsere Gefühle sind, wie wir das gerne wollten. Es gibt so vieles im Alltag, das mehr oder weniger auffällig von uns mit den unterschiedlichen Arten von Angst besetzt ist. Angst, die uns hindert, das zu erreichen, was wir wollen.

Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze).

Bei manchen Menschen ist die Angst vor einer Operation bzw. der Narkose so groß, dass ihre Gedanken und der Körper vor dem Termin völlig verrückt spielen. Sie erleben Stresssymptome wie Schlafstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Herzklopfen oder Herzrasen. Doch es hilft oft nichts: Die Operation ist medizinisch notwendig und muss durchgeführt werden. Je näher der OP-Termin rückt, desto aufgeregter und aufgewühlter fühlen sich die Patienten, desto mehr kann das mulmige Gefühl in extreme Angst oder auch eine totale Panik umschlagen.