Ergebnis für "Adem" in Gesundheit & Wellness

Welkom bij ADEM. Een podcast voor iedereen die af en toe even uit de drukte wil stappen. In iedere aflevering neemt Barry Brand je mee in eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je thuis, onderweg, voor het slapen of gewoon midden op een drukke dag kunt gebruiken. Geen ingewikkelde theorie. Geen prestaties. Geen perfectie. Alleen jij, je adem en een paar minuten voor jezelf. Van een rustige ademhaling voor het slapen tot een korte reset wanneer je hoofd vol zit. Zet je telefoon op stil. Zoek een rustige plek. En adem. ADEM. Adem. Ontspan. Herstel.

Gebruik je adem om met meer aandacht te leven en te ontspannen. Deze meditatie is ideaal voor zowel beginners als gevorderden die een korte mindfulness oefening willen doen.

Stop uitputtend piekeren en vind eindelijk diepe rust met deze praktische zelfhulp voor betere slaap en focus. Lig je 's nachts urenlang wakker door een onrustig hoofd, of raak je overdag snel overprikkeld door stress? Deze kalmerende en nuchtere gids biedt directe verlichting voor overdenkers...

Ontdek hoe je chronische vermoeidheid verslaat en de regie over je nachtrust terugpakt bij slaapapneu. Worstel je met aanhoudend snurken of word je steeds volkomen uitgeput wakker? Deze praktische en geruststellende audiogids vertaalt ingewikkelde medische terminologie naar heldere stappen...

Versla je rookdrang en doorbreek hardnekkige gewoontes definitief met deze doelgerichte, rustgevende hypnotherapie. Wanneer stressvolle momenten of dagelijkse routines je naar een sigaret doen grijpen, biedt deze veilige luisterervaring de mentale reset die je nodig hebt. Je leert je brein...

Stop luid snurken en transformeer nachtelijke onrust in een diepe, herstellende slaap en optimale hartgezondheid. Worstel je met aanhoudende vermoeidheid overdag of de frustratie van een slapeloze partner naast je? Deze empathische, praktische audiogids helpt je de subtiele signalen van je eigen...

Versla je nicotineverslaving en buig acute rookdrang om naar rust zonder strenge discipline of een schuldgevoel. Wanneer de stress van de werkdag toeslaat of je in de file staat, helpt deze kalmerende audiogids je om bewust vrij te ademen in plaats van uit automatische gewoonte te roken. Dit...

Ervaar de vreugde van het ademhalen met deze meditatie, die een zachte en vriendelijke focus op je adem biedt.

On January 5, 2026, all episodes of "Ask the Expert, ABCs of MOGAD, ABCs of NMOSD, ADEM Academy, and Community Meets Clinic" - past and present - will now be found in one feed called “SRNA Soundwaves” on all podcast streaming platforms. Make sure to subscribe to "Ask the Expert," which will be renamed “SRNA Soundwaves” on January 5th: https://creators.spotify.com/pod/profile/srna-ask-the-expert/ If you have questions about the upcoming change, please email: podcast@wearesrna.org ADEM Academy is a podcast series designed to create awareness regarding acute disseminated encephalomyelitis...

Deze podcast gaat over gewoon, goed ademen en is bedoeld voor iedereen voor wie dat niet vanzelfsprekend is. Deze podcast is voor jou als je ademklachten hebt. Als je worstelt met chronische hyperventilatie en soms gewoon niet meer weet hoe je nou gewoon, normaal moet ademen. En verder natuurlijk voor iedereen die gewoon graag meer wil leren over goed, gezond ademen. Niet heel sexy, helaas voor veel mensen wel noodzakelijk. Meer informatie op www.studio-balans.nl en www.instagram.com/adem.in.balans/