Ergebnis für "30 Tage" in Seelische & Geistige Gesundheit

Durchbrich alte Gewohnheiten und finde in 30 Tagen mit kognitiver Verhaltenstherapie zu echter geistiger Klarheit. Wenn der Alltag im Nebel verschwimmt und die eigene Motivation stagniert, bietet dieser praxisnahe Begleiter einen schrittweisen Ausweg aus dem automatischen Cannabis-Konsum. Erlebe...

It’s hard to have ADHD in a world not built for our brains. It can leave us feeling discouraged, like we’re always getting in our own way. Like we can never quite have the life we want. But the reality is that we can influence how our brains work, and we have unique strengths. We just need the right tools. In 30 Days to Thrive with ADHD, Dr. K brings us those tools. As a Harvard-trained psychiatrist who also spent time training to be a monk, he draws on both modern neuroscience and ancient wisdom to help you understand and harness your ADHD brain.

Nervös war gestern – Führung heißt Verantwortung übernehmen, aber oft auch Druck, Unsicherheit und die Angst, nicht zu genügen. Aufregung und die eigenen hohen Ansprüche halten davon ab, selbstbewusst und überzeugend Teams und Mitarbeitende zu leiten. Doch die gute Nachricht ist: Souveränes Auftreten und Kommunizieren als Führungskraft sind keine angeborenen Talente, sondern Fähigkeiten, die jeder erlernen kann. Mit dem 30-Tage-Plan von Laura Wällnitz wirst du endlich zu der selbstbewussten und gelassenen Führungspersönlichkeit, die du sein möchtest.

Breche aus der Nikotinabhängigkeit aus und transformiere deine Gewohnheiten mit einem klaren 30-Tage-Ratgeber. Wenn der Alltagsstress dich immer wieder zur E-Zigarette greifen lässt, bietet dieser beruhigende und ermutigende Begleiter den idealen Ausweg. Erlebe, wie du beim Pendeln oder...

Lange herrschte in der Wissenschaft die Auffassung vor, das Gehirn sei eine irgendwann fertig ausgebildete Struktur, an der sich ab einem bestimmten Alter kaum mehr nennenswerte Veränderungen ergeben. Heute weiß man es besser: Ihr Gehirn ist ein hochflexibles Organ, das lebenslang zu enormen Entwicklungen, Veränderungen und Erweiterungen fähig ist – und den Prozess können Sie gezielt gestalten. Das Stichwort „Neuroplastizität" beschreibt genau diese Fähigkeit und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das Prinzip nutzen, um tiefgreifende Veränderungen für Ihr Leben zu bewirken.

Beende den Autopiloten und nutze kognitive Verhaltenstherapie für ein nüchternes, selbstbestimmtes Leben in 30 Tagen. Wenn der tägliche Griff zum Glas zur Belastung wird, bietet dieser strukturierte Ratgeber einen empathischen Ausweg aus dem Suchtkreislauf. Lass Erschöpfung hinter dir und...

Finde durch somatische Übungen und sanfte Atemarbeit den Weg aus der ständigen Alarmbereitschaft in die echte Ruhe. Wenn ständige innere Unruhe, chronischer Stress oder plötzliche Überforderung deinen Alltag bestimmen, bietet dir dieser Ratgeber einen sicheren Hafen. Erlebe eine ermutigende...

Befreie dich aus dem Dauerstress und nutze somatische Methoden, um tiefe Ängste in 30 Tagen körperlich zu lösen. Wenn chronische Überforderung, innere Unruhe oder Erschöpfung deinen Alltag bestimmen, reicht reines Nachdenken oft nicht aus. Dieser erdende und beruhigende Leitfaden hilft dir...

Beende Schlaflosigkeit und Dauerstress mit diesem praktischen Ratgeber zur gezielten Regulation deines Nervensystems. Wenn quälende innere Unruhe das Einschlafen blockiert, reicht reine Willenskraft oft nicht aus, um den Körper herunterzufahren. Lerne stattdessen die biologischen Mechanismen...

Brich automatische Trinkmuster auf und nutze dieses 30-Tage-Programm für echte Selbstbestimmung und mentale Klarheit. Wenn der tägliche Stress oder die innere Leere nach einem Glas verlangen, bietet dieser Ratgeber einen sicheren, beschämungsfreien Ausweg. Entdecke, welche tiefen Bedürfnisse...

Besiege die Glücksspielsucht und erschaffe dir mit diesem psychologischen Audio-Ratgeber ein selbstbestimmtes Leben. Wenn finanzielle Sorgen dich erdrücken und der ständige Spieldrang deinen Alltag dominiert, liefert dir dieses strukturierte Hörbuch greifbare Hoffnung. Nutze die Zeit beim...

Sie denken, man ist eben einfach, wie man ist? Da irren Sie sich! Denn tatsächlich ist Ihre Persönlichkeit das Produkt Ihrer eigenen Entscheidungen und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie aus sich selbst ganz einfach den Menschen machen, der Sie wirklich sein wollen. Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit der Geburt und findet ein Leben lang statt.

Wie wäre es 30 Tage lang jeden Morgen alle Bewertungen fallen zu lassen, allen Widerstand fallen zu lassen und einfach nur zu empfangen? Nur für 10 Minuten.... MARISA BIANCO Cert. Facilitatorin​ Access Consciousness Cert. Facilitatorin TTTE Access Bars© Facilitatorin Access Body Prozess Facilitatorin cert. medial & sensitive consultant https://www.marisabianco.com/ SEBASTIAN SPERLING Diplom-Volkswirt Coach und Access Consciousness Certified Facilitator https://www.sebastiansperling.com/ info@sebastiansperling.com Instagram: @sebastiansperling11 YouTube: @sebastiansperling11 Mein ...

Sind Sie es leid, unter Ihrem mangelnden Selbstbewusstsein zu leiden? Wollen Sie Ihr Selbstbewusstsein gezielt stärken, doch Sie haben keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen? Erfahren Sie in SELBSTBEWUSSTSEIN STäRKEN - DIE 30-TAGE-CHALLENGE, wie Sie wieder mehr Mut erlangen und endlich der Mensch sein können, der Sie immer sein wollten!