Zeigt Titel in Seelische & Geistige Gesundheit

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu spürbarer Stressreduktion führen? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen.

Erziehung heute: was trägt, was kann weg? Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche Autorität funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verständlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, Führung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche Leuchttürme und Erziehungstrends.

This program is read by the author. The mental wellbeing of our children is shockingly poor. Marc Brackett, author of Permission to Feel, knows why. And he knows what we can do. "We have a crisis on our hands, and its victims are our children." Marc Brackett is a professor in Yale University’s...

Fühlst du dich von dem Chaos in deinem Zuhause erdrückt – obwohl du ständig „auf die große Aufräumaktion“ wartest? Du hast radikal ausgemistet, Wochenend-Marathons hingelegt und trotzdem kommt das Durcheinander zurück. Es liegt nicht an deiner Disziplin – es liegt an der Methode. „Das Kleinigkeiten-Prinzip“ zeigt dir, wie kleine, realistische Gewohnheiten in 5–10 Minuten pro Tag eine Lawine der Veränderung auslösen. Kein Perfektionismus, kein Overwhelm – nur klare Mikro-Schritte, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.

Sie haben bereits etwas über die dialektisch behaviorale Therapie gehört? Das Wissen, welches Sie bereits erworben haben, reicht Ihnen aber bei Weitem nicht aus? Dann sind Sie hier bei diesem Ratgeber genau richtig! Die DBT wird angewandt, um Menschen, die an der Borderline-Störung oder der posttraumatischen Belastungsstörung leiden, dabei zu helfen, ihr Leben wieder zu strukturieren und die Wutausbrüche sowie die Reizbarkeit, unter welcher sie leiden, in den Griff zu bekommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über diese Therapie wissen müssen.

How to harness your ADHD “hunter” strengths to start your own business and prosper in the workplace Provides organizational strategies, tips to maintain focus, and tools to set goals, build a business plan, and discover the right project to keep you motivated Shares ADHD success...

Meistere die Kunst der Konversation und werde die unvergesslichste Person im Raum! Hast du Schwierigkeiten, Gespräche am Laufen zu halten und fühlst dich oft ungeschickt oder verloren im Smalltalk? Hast du dir jemals gewünscht, dich mit anderen mühelos zu verbinden, ohne Manipulation oder falsche Tricks? Möchtest du die Art von Person sein, die einen bleibenden Eindruck hinterlässt, ganz gleich in welcher Situation?

In dem Buch untersucht Brad Blanton, ein Psychotherapeut und Experte in Sachen Stress-Management, die Mythen, Aberglauben und Lügen, die unser aller Leben bestimmen. Blanton zeigt uns, dass Stress nicht von unserer Umgebung kommt, sondern von dem selbst gemachten Gefängnis unseres Verstandes. Was uns darin gefangen halt, ist das Lügen.

The modern world can be a complicated, frenzied, and noisy place, filled with too many options, products, ideas and opinions. That explains why what many of us long for is simplicity: a life that can be more pared down, peaceful, and focused on the essentials. But finding simplicity is not always easy; it isn’t just a case of emptying out our closets or trimming back commitments in our diaries. True simplicity requires that we understand the roots of our distractions – and develop a canny respect for the stubborn reasons why things can grow complex and overwhelming.

“Why We Sleep is an important and fascinating book…Walker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.” —Bill Gates A New York Times bestseller and international sensation, this “stimulating and important...

The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress. More than forty-four percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist...

A provocative exploration of the tension between our evolutionary history and our modern woes—and what we can do about it. We are living through the most prosperous age in all of human history, yet we are listless, divided, and miserable. Wealth and comfort are unparalleled, but our...

What if you could wake up every day without anxiety? View your past with purpose, not regret? Live happy, peaceful, and free from fear? You can - and Gabrielle Bernstein will show you the way. Gabby has long been loved by her listeners as a spiritual teacher, motivational speaker, and catalyst for profound inner change. Her new book presents her most powerful teaching yet: a plan for transforming the pain of your past, whatever that may be, into newfound strength and freedom.

Was macht einen faszinierenden Menschen aus? Wie gewinnt man die Sympathien seiner Mitmenschen und wie kann man sie positiv beeinflussen? Was kann man tun, um von seiner Umwelt als anziehend, begehrenswert und unverzichtbar wahrgenommen zu werden? Die Antwort auf all diese Fragen und mehr finden Sie in das "Geheimnis der Anziehung". Bestsellerautor Michael Leister erklärt auf leicht verständliche Art und Weise, wie Sie Ihre Mitmenschen in Ihren Bann ziehen und zu einer einflussreichen Persönlichkeit werden.

Have you ever noticed that when you do something positive to your body, your mood lifts too? Our minds and bodies are more connected than you could ever imagine and the latest science is proving just that. In this podcast, Psychologist Kimberley Wilson explores a range of activities that can help to boost your focus, energy and overall mental wellbeing. And she’ll reveal her easy take-home tips and tricks that you can add to your daily routine to help you get started right away - whether you want to reboot with a nap, take a cold water splash, or reap the benefits of a burst of morning sun.

Dieses Hörbuch ist eine Einladung an die Hörer:innen, ihre Sexualität neu zu entdecken. Sexualpädagogin Gianna Bacio macht Schluss mit Druck, Mythen und dem Vergleich mit irgendeinem angeblich »normalen« Liebesleben. Stattdessen sagt sie: Hör auf, dich zu verbiegen und fang an, deine echten Bedürfnisse ernst zu nehmen. Es ist an der Zeit, alte Muster zu hinterfragen und dein eigenes Bild von Liebe und Sex zu zeichnen, das zu dir passt.

Nina Kolleck bringt die sozialen und politischen Abgründe von Social Media auf den Punkt. Sie führt vor Augen, mit welchen manipulativen Algorithmen die Plattformen emotionale Bedürfnisse junger Menschen ausnutzen, Desinformation und extremistische Inhalte befeuern – und das in den Köpfen derjenigen, die die Gesellschaft von morgen prägen. Kolleck warnt vor dem Einfluss sozialer Medien auf Gehirnaktivität und Verhalten und macht sichtbar, wie TikTok & Co. Erziehungs- und Bildungsfunktionen übernehmen, während Eltern und Lehrkräfte machtlos zurückbleiben.

Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben. Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.

Alle Eltern brauchen "Babyjahre". Das Standardwerk von Remo H. Largo als Hörbuch Eltern, die sich an einer kindgerechten Erziehung orientieren möchten, brauchen das Standardwerk von Remo H. Largo: die Babyjahre. In diesem Erziehungsratgeber über die ersten vier Lebensjahre gelingt es dem renommierten Schweizer Kinderarzt die Eltern an ihr Kind heranzuführen, ihnen sein Wesen verständlich und sie damit im Umgang mit ihrem Kind kompetenter zu machen. So vertrauen Hunderttausende Eltern und Großeltern auf Largos Konzept von der Einmaligkeit jedes Kindes und seiner individuellen Entwicklung.

Trag Dich hier ein für die exklusive 5. Folge (nur kurze Zeit):⬇️ 👉 https://www.stoizismus-heute.net/extra-folge/ Suchst du nach einem Kompass für ein gutes Leben in turbulenten Zeiten? Dann bist Du hier goldrichtig.✅ Suchst Du Eso und Hokuspokus? Dann bist Du hier falsch.❌ Moin. Ich bin Lars. ✌️ Und Stoizismus ist eine praktische Philosophie, die dich widerstandsfähiger, gelassener und weiser macht. Kein Schnickschnack, sondern auf den Punkt. ⬇️ In diesem Podcast entdecken wir gemeinsam die großen Lehren von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet – die alle Zeiten ...