Folgen

  • #50 Selbstwertschätzung als Mama

    #50 Selbstwertschätzung als Mama
    Oct 9 2023
    in dieser Folge teile ich Tipps zur Förderung Ihrer emotionalen Gesundheit wenn Du nur einen der Tipps umsetzen kannst, wird es viel leichter für Dich. Das wichtigste in der Elternschaft ist, dass Du Dich gut um Dich kümmerst. Dann gehts allen anderen auch gut. u.a. geht es darum: * die Kunst der Balance * Perfektionismus ade
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    12 Min.
  • #49 Mama ist die Chefin

    #49 Mama ist die Chefin
    Oct 2 2023
    in dieser Folge erfährst Du * wie Du als Mama für Dich einstehst * was Du tun solltest, damit es für Dich leichter wird * was wichtig ist, um der Mental Load Falle zu entkommen * wie man Gleichberechtigung in der Familie näher kommt * wie Du Unzufriedenheit als Mama überwindest
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    19 Min.
  • #48 Was ist Selbstliebe?

    #48 Was ist Selbstliebe?
    Sep 18 2023
    Was ist Selbstliebe und wie kannst Du sie Dir in Deinem Leben erschaffen? In dieser Folge geht es um: *Warum manchmal anderes wichtiger ist als Du selbst. *Bedürfnisorientierte Beziehung/ Erziehung - ein Trugschluss *Ist Selbstliebe eogistisch? Das schlechte Gewissen *Was passiert, wenn Du nicht darauf achtest?
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    12 Min.
  • #47 Verstand vs. Gefühle - Kompass für Entscheidungen

    #47 Verstand vs. Gefühle - Kompass für Entscheidungen
    Sep 11 2023
    In dieser spontanen Folge erzähle ich Dir, dass: * Gedanken in deinem Kopf sind * warum Sie so laut sind * Wie Du deine Gefühle als Kompass nutzen kannst * deine Gedanken nicht gleich das sind was Du wirklich willst
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    15 Min.
  • #46 Erfahrungsbericht: Welche Geschenke ein intensives Coaching für Dich bereithält

    #46 Erfahrungsbericht: Welche Geschenke ein intensives Coaching für Dich bereithält
    Sep 4 2023
    Vor vier Monaten habe ich ein intensives Coaching begonnen, ich habe mich der Frage gestellt: Warum habe ich keine Kunden? Die Antworten darauf teile ich in dieser Folge und mit Sicherheit kannst Du selbst auch etwas mitnehmen. Du erfährst: * Warum ich mich für ein Coaching entschieden habe. * Was es auf sich hat, mit den 5% Bewusstsein & 95% Unterbewusstsein * Warum es so wichtig ist, zu wissen, was Du wirklich willst. Ich freue mich, wenn Dir diese Folge gefällt und teile gerne deine eigenen Erfahrungen mit mir. Hier findest Du meine Freundin Jule, von der ich mich habe begleiten lassen, auf Instagram: @mitliebezumleben Alle Infos zum Mut Raum - Feier Dich findest Du hier: https://elopage.com/s/sandrakrueger/mut-raum-feier-dich
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    24 Min.
  • #45 Mut wird aus Angst gemacht

    #45 Mut wird aus Angst gemacht
    Jul 31 2023
    Let's talk about Mut. Mut wird aus Angst gemacht, bzw. wer mutig zu sich steht, kann alle Ängste überwinden In dieser Folge erMUTige ich Dich: * deiner Absichten im Leben zu folgen * zu schauen, wo halten Dich Ängst davon ab mutig zu sein * welche mutigen Entscheidungen ich getroffen habe * Mut ist es, Entscheidungen wieder zurück zu nehmen Ich lade Dich außerdem ein, mir ein Feedback zu schicken, wenn Du den ZU SICH STEHEN Podcast gerne hörst, mir eine Email zu schicken an: info@sandrakrueger.com oder dir schon mal 'Mach's mit Mut' zu merken, einem Workshop den ich in den kommenden Wochen geben werden und beim Mut-Raum - Feier Dich dabei zu sein und deine Erfolge und positiven Ressourcen im Leben zu feiern. Alle Infos hier: https://elopage.com/s/sandrakrueger/mut-raum-feier-dich
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    19 Min.
  • #44 3 Fragen, um aus einer schlechten Laune, gute Laune zu machen

    #44 3 Fragen, um aus einer schlechten Laune, gute Laune zu machen
    Jul 24 2023
    In dieser Folge erzähle ich von der Erfahrung meiner Freundin, wie sie den Mut Raum - Feier Dich erlebt hat und welch wundervolle Wende, die Zeit im Mut-Raum für sie nahm. Der Mut-Raum ist eine Möglichkeit, sich mit Dir selbst und deinen Ressourcen zu verbinden. Wir journaln und teilen das geschriebene miteinander. Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, zu journaln und zu reflektieren, doch kaum eine/r macht es, deshalb machen wir's im Mut-Raum gemeinsam und feiern uns anschließend dafür. Sei im August gerne mit dabei: 9.8.23 19.30 Uhr online Mut-Raum https://elopage.com/s/sandrakrueger/mut-raum-feier-dich Du hast Fragen oder Gedanken, die Du teilen willst? Melde Dich sehr gerne via Email: info@sandrakrueger.com
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    12 Min.
  • #43 Wie Du selbstsicherer wirst - Interview mit Jana @kolibri.mind

    #43 Wie Du selbstsicherer wirst - Interview mit Jana @kolibri.mind
    Jul 19 2023
    In der Interviewfolge geht es um folgende Themen: * Was ist positive Veränderung? * Was ist Selbstvertrauen * Was das Reisen mit der Selbstsicherheit zu tun hat * Was Du konkret für deine Selbstsicherheit tun kannst Weitere Infos findest Du hier: https://kolibri-mind.de/quiz-veraenderungstyp/ Jana findest du auf Instagram unter @kolibri.mind Trage Dich auch gerne in meinen Newsletter ein & erhalte wöchentlich News rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung & meine eigenen Erfahrungen. Auf meiner Webseite www.sandrakrueger.com findest Du alle aktuellen Angebote.
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    42 Min.