vol.18 声は出すより鳴らせ①｜鳴る身体を見つける
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vol.18 声は出すより鳴らせ①｜鳴る身体を見つける
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Über diesen Titel
先週は「共鳴」をテーマに、
声と気持ちがつながる瞬間を探ってみました。
今週はその続き、「声は出すより鳴らせ」
をテーマにお届けします。
肩や首をゆるめて呼吸の通り道を広げ、
ハミングや母音で声を鳴らす感覚を探ることで、
声は自然に身体全体で響きはじめます。
小さな気づきの積み重ねが、
日常の声や会話を心地よく変えてくれます。
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🔹 今週のミニワーク
• 肩や首をゆるめて呼吸を通す
• ハミングで小さく鳴らす
• 母音を呼吸に乗せて“勝手に鳴る”感覚を味わう
声は押し出すより、鳴らす意識で自然に広がります。
日常のちょっとした声出しでも、
身体と声のつながりを感じてみましょう。
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【来週の予告】
「骨盤と重心で鳴る声」
“声は出すより鳴らせ”シリーズ続編。
身体の土台から声の響きを育てるコツをお届けします。
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