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  • low-budget-longevity: Diese Langlebigkeits-Hacks sind komplett kostenlos

    low-budget-longevity: Diese Langlebigkeits-Hacks sind komplett kostenlos
    Jan 11 2026

    In der 3. Folge spreche ich über low-budget-longevity, denn ein gesunder lifestyle muss nicht teuer sein. Ich thematisiere 8 verschiedene „Hacks” , erkläre wie und warum sie so gut funktionieren, und gebe Tipps zur Integration in den Alltag.
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    33 Min.
  • Wie micro habits dein Leben transformieren

    Wie micro habits dein Leben transformieren
    Dec 28 2025

    In der 2. Folge von timeless talks geht es passend zum Jahreswechsel um Ziele. Ich erkläre, was micro habits sind, wie sie uns dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen und wie wir sie gezielt für einen gesünderen Lebensstil einsetzen können.
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    37 Min.
  • Die 5 Grundsäulen der Longevity

    Die 5 Grundsäulen der Longevity
    Dec 14 2025

    In der 1. Folge von timeless talks erkäre ich, was longevity ist und rede über die wichtigsten Grundlagen für ein langes und gesundes Leben.
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    34 Min.