Gün sonunda yorgun hissediyorsunuz ama nedenini tam olarak açıklayamıyor musunuz? Dinlenmenize rağmen zihniniz hala çalışıyor mu?

Bu bölümde, Psikolog Samet Mert Çarkı ile giderek daha fazla kişinin deneyimlediği dijital tükenmişliği ele alıyoruz. Dijital tükenmişliğin ne olduğunu, klasik tükenmişlikten hangi yönleriyle ayrıldığını ve neden “duramama” hissiyle birlikte ortaya çıktığını psikoloji perspektifinden konuşuyoruz.

Sohbet boyunca;

• zihnin neden kapanamadığını,
• odaklanma ve karar vermenin neden zorlaştığını,
• sürekli ulaşılabilir olmanın psikolojik sınırları nasıl aşındırdığını,
• dinlenirken bile hissedilen suçluluğun nereden geldiğini
• ve dijital dünyanın iç sesle teması nasıl zayıflattığını ele alıyoruz.

Sizleri "Dijital detoks” reçeteleri sunmak yerine, dijital araçlarla kurduğumuz ilişkiyi fark etmeye ve daha sağlıklı sınırlar üzerine düşünmeye davet ediyor, dijitali tamamen bırakmadan, zihni nasıl koruyabileceğimizi birlikte sorguluyoruz.

(Tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.)

Obezite ve Psikoloji bu bölümde, Psikolog Samet Mert Çarkı ile birlikte obeziteyi yalnızca kilo artışı olarak değil; duygusal yeme, yeme davranışları, ruh hali, sedanter yaşam ve psikolojik etkenler üzerinden ele alıyoruz.

Obezite neden olur?
Tokken neden yemeye devam ederiz?
Duygusal yeme ile yeme bozuklukları arasındaki fark nedir?
Obezite ilaçları gerçekten kalıcı bir çözüm mü, yoksa psikolojik destek olmadan yeterli değil mi?

Bu podcast bölümünde; obezitenin psikolojik nedenleri, depresyon ve anksiyete ile ilişkisi, tıkınırcasına yeme bozukluğu, obezite tedavisinde psikolojik destek ve terapinin rolü ile birlikte toplumsal damgalama ve şişmanlık üzerinden yapılan etiketleme konularını konuşuyoruz.

Obeziteye yargılayıcı değil, anlamaya çalışan bir yerden bakmak isteyen herkes için bilgilendirici ve farkındalık odaklı bir sohbet.

(Tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.)