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  • #89 - Weihnachtsfolge: Wie du emotional gut durch die kommenden Weihnachtstage kommen kannst

    #89 - Weihnachtsfolge: Wie du emotional gut durch die kommenden Weihnachtstage kommen kannst
    Dec 21 2025
    Mit großen Schritten naht Weihnachten 2025 und ich frage mich, wie es dir damit geht? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Weihnachtszeit eine Zeit ist, in der die Seele besonders dünnhäutig sein kann. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, vor Weihnachten noch ein paar Gedanken dazu mit dir zu teilen und dir ein paar wohltuende und stärkende Impulse dazu zu geben. Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du merkst, dass dich diese Adventszeit und die bevorstehenden Weihnachtstage emotional herausfordern. Ich möchte dich heute einladen, einen Moment durchzuatmen und mit etwas Abstand auf diese Tage zu schauen: Lass uns gemeinsam herausfinden, warum genau diese Tage dich emotional so herausfordern und was du tun kannst, um gut durch diese Zeit zu kommen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Herzensgrüße und frohe Weihnachten, Deine Jenny Mein Weihnachtsgeschenk für dich: Mir ist es ein großes Bedürfnis, dir ein Weihnachtsgeschenk zu machen: Deshalb habe ich dir eine wohltuende Gedankenreise aufgenommen: „Heimkommen an Weihnachten“. Du brauchst nichts weiter tun, als dir einen ruhigen Ort zu suchen, es dir gemütlich zu machen, die Augen zu schließen und dich von meiner Stimme und der Musik begleiten zu lassen. Diese Gedankenreise schicke ich nächste Woche mit dem Weihnachtsnewsletter. Wenn du den Newsletter bereits abonniert hast, behalte in den kommenden Tagen dein Postfach im Auge. Wenn du ihn noch nicht hast, kannst du dich unter folgendem Link zum Newsletter anmelden. >>> Newsletter: https://seu2.cleverreach.com/f/342774-388323 Einladung zum Aufstellungsseminar zwischen den Jahren: Wenn du 2025 als herausforderndes Jahr erlebt hast und du dich danach sehnst, dieses Jahr bewusst abzuschließen und das loszulassen, was du nicht mit in 2026 nehmen willst, möchte ich dich von Herzen einladen: Gemeinsam mit meinem Mann Elmar biete ich vom 29.12 - 30.12.2025 in meiner Praxis in Konstanz ein Aufstellungsseminar zwischen den Jahren an, um den Übergang vom alten in das neue Jahr bewusst zu gestalten, innere Themen zu klären und loszulassen, was du nicht mehr weiter mitschleppen möchtest. Das Seminar findet in einer wertschätzenden Gruppe im geschützten Rahmen statt und bietet dir die Möglichkeit, deine individuellen Themen in einer (Familien-)Aufstellung zu bearbeiten/lösen. Wann: 29.12. - 30.12.2025 Uhrzeit: jeweils 9.00 - 18.00 Uhr Wo: In der Praxis „Zusammen.Sein“ in der Hussenstraße 19, Konstanz Ablauf: Ein individuelles Vorgespräch per Zoom / Telefon Eine Aufstellungsarbeit im Seminar selbst zu deinem Thema Ein persönliches Nachgespräch einige Wochen nach der Aufstellung Pausenverpflegung vormittags und nachmittags Weitere Informationen und Antworten auf deinen offenen Fragen lassen wir dir gerne per Mail zukommen - melde dich dafür über KONTAKT oder Mail: >>> https://zusammen-sein.com/kontakt oder direkt an mail (at) zusammen-sein.com Wir freuen uns auf dich!
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    24 Min.
  • #88 - Wie du lernen kannst, dir selbst zu vertrauen

    #88 - Wie du lernen kannst, dir selbst zu vertrauen
    Nov 1 2025
    Mein Herz schlägt für Partnerschaft! Das kann ich aus tiefster Überzeugung sagen. Nicht für irgendein oberflächliches Zusammensein, sondern für eine tiefe Verbindung mit einem anderen Menschen, mit dem wir gemeinsam dieses Abenteuer Leben erforschen. Aus meiner eigenen Geschichte heraus fühle ich ganz besonders mit denen, denen es schwer fällt eine Partnerschaft einzugehen und denen, die in ihrer Partnerschaft unsicher sind. Ich kenne beides so gut! Daher möchte ich in der heutigen Podcastfolge ein Thema aufgreifen, das in den letzten Wochen wiederholt von meinen Klientinnen und Klienten angesprochen wurde: Wie kann ich lernen, mir selbst zu vertrauen beim Thema Partnerschaft? Welcher Stimme in mir kann ich trauen und welchem Gefühl sollte ich glauben? Ich kenne diese Herausforderung bestens aus eigener Erfahrung und weiß, wie lost man sich fühlt, wenn man das Vertrauen in sich selbst verliert. Inzwischen habe ich einen Ausweg aus diesem inneren Fragezeichen gefunden und liebe es, meine Klientinnen und Klienten dabei zu begleiten, innere Sicherheit und Stabilität zu gewinnen, um auf dieser Basis gute und vor allem erwachsene Entscheidungen für ihr Beziehungsleben treffen zu können. In dieser Folge erfährst du, woher diese innere Unsicherheit kommen kann und wie du damit umgehen kannst. Du erfährst, wie du in Kontakt mit dir selber kommen kannst, was passiert, wenn du dich traust, es tatsächlich zu tun und wie sich das auf dein Vertrauen in dich selbst auswirkt. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! * 🌿 Wenn dich dieses Thema berührt und du merkst, dass es an der Zeit für dich ist, dich deiner Bindungsangst zu stellen und Frieden mit dir selbst zu schließen, möchte ich dich von Herzen zu meinem Programm „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ einladen. Es handelt sich um ein 12-wöchiges Online-Mentoring, das ich immer wieder voller Überzeugung als Herzstück meiner Arbeit bezeichne. Die nächste Runde startet am 17.11.2025! Ich möchte dich von ganzem Herzen dazu einladen - gerade mit Blick auf das Ende des Jahres: Wie wäre es, wenn du den Fokus in den nächsten Wochen darauf legen würdest, Frieden mit dir selbst zu schließen, um auf dieser Basis in das neue Jahr zu starten? Alle Infos zum Mentoring und zur Anmeldung findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/
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    18 Min.
  • #87 - Interview mit Elke zum Online-Mentoring "Zusammen.Finden"

    #87 - Interview mit Elke zum Online-Mentoring "Zusammen.Finden"
    Oct 12 2025
    Ich bin so dankbar, dass ich dir heute eine ganz besondere Frau vorstellen darf, die ich in diesem Jahr über mehrere Monate hinweg begleiten durfte und bei der in dieser Zeit auf eindrückliche Weise ein innerer Knoten geplatzt ist. Elke, 61, ist eine Frau mit viel Lebenserfahrung, die auf ein bewegtes Beziehungsleben zurückblicken kann: Nach mehreren gescheiterten Beziehungen hat sie ihren Sohn allein großgezogen und ihr äußeres Leben selbstständig gemeistert. Innerlich sah es dabei oft ganz anders aus: Die längste Zeit ihres Leben war sie einer Selbstmitleidsspirale gefangen und hat sich selbst als Opfer empfunden. Mit Anfang 60 hat sie sich nun noch einmal auf den Weg gemacht, um sich mit ihren Beziehungsmustern auseinanderzusetzen und Frieden mit ihrer Geschichte zu schließen. Ich hatte das wunderbare Privileg, sie auf dieser inneren Reise im Rahmen des 12-wöchigen Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ zu begleiten. Elkes Geschichte ist ein eindrückliches Beispiel dafür, wie sich die innere Trennung der Eltern und deren Folgen auf das spätere Beziehungsleben ihres Kindes auswirken kann. In diesem Interview gibt sie uns einen sehr persönlichen und wertvollen Einblick in ihre Erkenntnisse und ihren Prozess: Sie erzählt uns wie sich ihre Rolle als Nesthäkchen in ihrer Herkunftsfamilie auf ihr Leben und ihre Partnerschaften ausgewirkt hat inwiefern die Partnerschaft ihrer Eltern unbewusst ihre eigenen Beziehungserfahrungen geprägt hat warum sie durch das Programm „Zusammen.Finden" auf einen blinden Fleck in ihrer Geschichte aufmerksam geworden ist und was sich dadurch geändert hat für sie Du erfährt, wie Elke es gelernt hat sich emotional abzugrenzen in einen liebevollen Kontakt mit ihrem inneren Kind zu kommen ihre Opferrolle loszulassen und ihr Leben neu zu ordnen …und welche Auswirkungen diese Learnings auf ihr aktuelles Beziehungsleben, insbesondere auf die Beziehung zu ihrem erwachsenen Sohn haben. Lass dich von Elkes Geschichte inspirieren und ermutigen: Es ist nie zu spät, erwachsen zu werden :-) Wenn du durch Elkes Erleben neugierig auf das Programm „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ geworden bist, schaue dich auf auf der Seite zu Zusammen.Finden um, trage dich unbedingt auf die Warteliste ein. Dieses Programm ist das Herzstück meiner Arbeit und ich biete es nur 2 mal im Jahr an, weil ich es intensiv von mir selbst begleitet und betreut wird. Anfang November 2025 startet die neue Runde - diesmal mit zusätzlichen Modulen und Extras! Inzwischen ist viel wunderbares Feedback zu diesem Kurs gekommen - und ich möchte dich von Herzen in diesen besonderen Raum einladen, in dem ich dich begleite, Schritt für Schritt Frieden mit deiner Geschichte zu schließen und ein stabile Grundlage für dein heutiges Beziehungsleben zu legen. Auf der Website erfährst du alle wichtigen Infos zum Kursstart und zu den Rahmenbedingungen. https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Wenn du diese Folge etwas später hörst und der Kursstart im November schon vorbei ist, trag dich unbedingt auch in die Warteliste ein: so verpasst du nicht, wenn die nächste Runde startet!
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    59 Min.
  • #86 - Interview mit Christine Poppe: Mut, Veränderung und Freude in Partnerschaft

    #86 - Interview mit Christine Poppe: Mut, Veränderung und Freude in Partnerschaft
    Sep 27 2025
    Heute möchte ich dir eine Frau vorstellen, die beides kennt: das Scheitern einer Ehe wie auch das Ankommen in einer lebendigen Partnerschaft, die von Respekt, Wertschätzung und Offenheit geprägt ist. Christine Poppe ist traumasensible Coachin und Autorin des Buches „Von dem Versuch, mich selbst zu zähmen und dem Mut, es sein zu lassen. Wie wir Rollenbilder überwinden und authentische Beziehung leben“ Das Zerbrechen ihrer ersten Ehe hat sie an dem Punkt geführt, zu hinterfragen, wie Beziehung gelingen kann. In diesem Interview erzählt sie uns sehr offen von ihrem inneren Weg, auf dem sie aus den engen Mustern ihrer Prägung ausgebrochen ist, um endlich bei sich selbst anzukommen. Du erfährst: - inwiefern die konservativ-christliche Prägung ihr Leben und ihre erste Ehe geprägt haben - woher sie den Mut genommen hat, auszubrechen - wie es ihr gelungen ist, in sich selbst nach Hause zu kommen Außerdem gibt sie sehr persönliche und tiefe Einblicke in ihr aktuelles Beziehungsleben und nimmt uns hinein in den Alltag eines Paares mit schwierigen Startvoraussetzungen, dem es gelungen ist, einen gemeinsamen Raum der Sicherheit, Wertschätzung und des Vertrauens zu schaffen. Wir sprechen dabei über: - Achtsame Gesprächsführung - Umgang mit Wut - Konfliktlösung auf Augenhöhe In diesem Interview steckt so viel Gold für dich und dein eigenes Beziehungsleben! Hör es dir unbedingt an und lass dich von Christine und ihrer Geschichte inspirieren! Wenn du mehr über Christine und ihrer Arbeit erfahren möchtest, schau auf jeden Fall auf ihrer Homepage vorbei: https://www.christinepoppe.com/ Auf ihrem Instagram-Account findest du konkrete Übungen zur Nervensystemregulation und viel gehaltvollen Input: https://www.instagram.com/christinepoppe.beratung/ Ihr Buch „Von dem Versuch, mich selbst zu zähmen und dem Mut, es sein zu lassen. Wie wir Rollenbilder überwinden und authentische Beziehung leben“ kannst du unter folgendem Link bestellen: https://www.christinepoppe.com/shop
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    1 Std. und 8 Min.
  • #85 - Sommer-Special Teil 6: 5 Schlüssel, die auch dir Verbundenheit möglich machen

    #85 - Sommer-Special Teil 6: 5 Schlüssel, die auch dir Verbundenheit möglich machen
    Sep 13 2025
    Dieser 6. Teil ist das Finale unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“! Heute gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick in meinen eigenen Beziehungsweg, der mit viel Drama und wenig Verbundenheit begonnen hat und sich mittlerweile komplett verändert hat. Wie das gelungen ist und welche Parallelen ich zwischen meiner eigenen Geschichte und der anderer Paare, die schon lange Zeit verbunden miteinander unterwegs sind, gefunden habe, erfährst du in dieser Podcastfolge. Außerdem bekommst du heute zum Abschluss des Sommer-Specials 5 Generalschlüssel, mit denen es so gut wie unmöglich wird, Verbundenheit zu vermeiden :-) Diese Folge beinhaltet ganz viel Ermutigung für dich persönlich und für deinen eigenen Weg! Denn ich wünsche dir von Herzen, dass du selbst erfährst, wie sich tiefe Verbindung mit dir selbst und in einer Partnerschaft anfühlt. Ich freue mich sehr, dass du bei diesem Sommer-Special dabei warst und wünsche dir ganz viel Inspiration und Freude mit dem letzten Teil! 📧 Wenn du merkst, dass es jetzt an der Zeit ist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen und zu erforschen, was da so alles durch deine unterbewussten Muster und Prägungen in deinem Beziehungsleben heute mitmischt, melde dich gern direkt bei mir und lass uns schauen, inwieweit ich dir dabei helfen kann. KONTAKT: https://zusammen-sein.com/kontakt 👁👁 Wenn du das Thema „Augenhöhe“ für dich selbst vertiefen möchtest, empfehle ich dir von Herzen meinen Mini-Kurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“: Du kannst ihn jederzeit buchen, bekommst dann direkt die Login-in Daten und kannst ihn in deinem eigenen Tempo durchgehen. Alle Details zum Inhalt und Ablauf des Kurses findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe
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    25 Min.
  • #84 - Sommer-Special Teil 5: Miteinander statt gegeneinander - Verbundenheit macht stark

    #84 - Sommer-Special Teil 5: Miteinander statt gegeneinander - Verbundenheit macht stark
    Sep 5 2025
    Im 5. Teil unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“ geht es um einen Aspekt, der mir bei meiner Arbeit mit Paaren aufgefallen ist und der tiefe Verbundenheit auf subtile Weise boykottiert: ⚡️ Häufig kämpfen Paare gegeneinander statt miteinander ⚡️ Es handelt sich dabei um einen Kampf, den eine Vielzahl von Paaren führen, sich aber dessen nicht bewusst ist. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum das so ist und warum es dich und deine Partnerschaft mit großer Wahrscheinlichkeit auch betrifft. Du erfährst, 3 Gründe warum es sich lohnt, gerade als Paar gemeinsam für etwas zu kämpfen wie du aus diesem subtilen Gegeneinander herauskommst wie ihr lernen könnt, ein Team zu werden und gemeinsam zu kämpfen Auch in dieser Woche bekommt ihr wieder eine Aufgabe, die euch helfen soll, dieses Thema für euch persönlich konkret anzugehen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge! * 👁 👁 Wenn du herausfinden möchtest, was eine erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe wirklich bedeutet und weshalb es dir bislang schwer fällt, diese Qualität von Partnerschaft konkret zu leben, empfehle ich dir meinen Mini-Kurs: „Gemeinsam auf Augenhöhe“. Alle Infos dazu findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/ 🧭 Wenn du schon länger merkst, dass es an der Zeit für dich ist, dich mit deinen eigenen unterbewussten Beziehungsmustern auseinanderzusetzen, melde dich gern direkt bei mir und lass uns gemeinsam eine Standortbestimmung vornehmen, um herauszufinden, wo du gerade stehst und inwiefern ich dir weiter helfen kann. https://zusammen-sein.com/kontakt/ Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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    21 Min.
  • #83 - Sommer-Special Teil 4: Warum gesunde Verbundenheit nur durch Grenzen entstehen kann

    #83 - Sommer-Special Teil 4: Warum gesunde Verbundenheit nur durch Grenzen entstehen kann
    Aug 29 2025
    Im 4. Teil unseres Podcast-Sommer-Specials „Verbunden durch den Sommer“ beschäftigen wir uns mit einem Aspekt, der auf den 1. Blick genau das Gegenteil von Verbundenheit zwischen zwei Menschen zu bewirken scheint: Es geht heute um das Thema Grenzen! Wenn du dich danach sehnst, dauerhaft erfüllte mit (d)einem/r Partner/in zusammenzusein, wirst du nicht um das Thema Grenzen herumkommen. Warum? Weil sie eine entscheidende Voraussetzung für eine gesunde Partnerschaft sind! Daher dreht sich in der heutigen Podcastfolge alles um dieses Thema! Wir erforschen gemeinsam was eine gesunde von einer ungesunden Partnerschaft unterscheidet warum Grenzen ein essentieller Bestandteil einer gesunden Beziehung sind warum es uns in der Beziehungspraxis oft so schwer fällt, Grenzen zu setzen welchen Gewinn uns Grenzen für unser Beziehungsleben schenken Außerdem bekommst du 3 ganz praktische kleine Übungen mit denen du ganz konkret üben kannst, dich gesund abgrenzen zu lernen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge! * 🧭 Wenn du beim Hören dieser Podcastfolge merkst, dass du ein Thema damit hast, in einer Partnerschaft gesunde Grenzen zu setzen, hat das mit hoher Wahrscheinlichkeit etwas mit deinen unbewussten Beziehungsmustern zu tun. Hier möchte dich von Herzen zu einer inneren Forschungsreise einladen: Im Herbst gibt es wieder freie Plätze in meiner 6-wöchigen 1:1 Begleitung: „Auf den Spuren meiner Beziehungsmuster - Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi auf Augenhöhe einstellen“. Alle Infos zu diesem Programm findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Bei Interesse könne wir gern ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch vereinbaren, um zu schauen, ob dieses Programm aktuell zu dir und einem inneren Weg passt. 👁 👁 Wenn du dich gern erst einmal selbst auf den Weg machen möchtest, um zu erkunden, was eine erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe eigentlich wirklich bedeutet und weshalb es dir bislang schwer fällt, diese Qualität von Partnerschaft konkret zu leben, empfehle ich dir meinen Mini-Kurs: „Gemeinsam auf Augenhöhe“. Alle Infos zu meinem neuen Mini-Kurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/ 📬 Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit den Impulsen aus diesem Podcast-Sommer-Special „Verbunden durch den Sommer“ erzählst. Schreib mir gern direkt eine Nachricht unter folgender Mailadresse: mail@zusammen-sein.com
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    24 Min.
  • #82 - Sommer-Special Teil 3: Wie eure Liebe lebendig bleibt

    #82 - Sommer-Special Teil 3: Wie eure Liebe lebendig bleibt
    Aug 22 2025
    In dieser Folge geht es um DEN Gamechanger für echte Verbundenheit:Interesse statt Erwartung! Wir sprechen zunächst darüber, was Liebe wirklich bedeutet und welche grundsätzliche Veränderung sich daraus ganz automatisch für die Haltung gegenüber deinem Partner/ deiner Partnerin ergibt. Es macht nämlich einen riesigen Unterschied, ob du deinem Partner mit Interesse oder mit Erwartung begegnest! Gemeinsam mit dir möchte ich in dieser Podcastfolge die Haltung des wertschätzenden Interesses am anderen erforschen und den Unterschied dazu aufzeigen, wie wir für gewöhnlich in unseren Partnerschaften miteinander unterwegs sind: in einer Haltung der Erwartung. Warum diese alles andere als verbindungsfördernd wirkt und wie du aus dieser destruktiven Nummer wieder herauskommst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit! Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit den Impulsen aus diesem Podcast-Sommer-Special „Verbunden durch den Sommer“ erzählst. Schreib mir einfach direkt eine Nachricht unter folgender Mailadresse: mail@zusammen-sein.com Alle Infos zu meinem neuen Mini-Kurs „Gemeinsam auf Augenhöhe“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/gemeinsam-auf-augenhoehe/ Wenn du merkst, dass deine unbewussten Muster es dir schwer machen, echte Verbindung zu deinem Partner zuzulassen, lade ich dich von Herzen zu einer inneren Entdeckungsreise ein: Im Herbst gibt es wieder freie Plätze in meiner 6-wöchigen 1:1 Begleitung: „Auf den Spuren meiner Beziehungsmuster - Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi auf Augenhöhe einstellen“ Alle Infos zu diesem Programm findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/
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    23 Min.