Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Titelbild

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Von: Leandra Fili
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Über diesen Titel

 "Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie. Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los! Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst. Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪 Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so! *Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫* Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst! Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen. Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern! Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental! Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen! Mehr Infos auf: https://leandra-fili.de/ Hör gern rein, ich freue mich auf Dich! Deine Lea🌷 Wie die großartige Marie Curie schon sagte: „Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“Leandra Fili Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Zuckerfrei manifestieren: Wie deine Vorstellungskraft dein Leben verändert – Interview mit Julia Sahm

    Zuckerfrei manifestieren: Wie deine Vorstellungskraft dein Leben verändert – Interview mit Julia Sahm
    Jul 21 2025
    „Ihre Vorstellungskraft ist Ihre Vorschau auf die kommenden Attraktionen des Lebens.“ – Albert Einstein ✨ Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! Heute dreht sich alles um die Kraft deiner Gedanken und wie bewusstes Manifestieren dein Mindset, Essverhalten und deinen Alltag verändern kann. 🌱✨ Mein Gast ist Julia Sahm – Erfolgsautorin, Speakerin und Coach für persönliche Entwicklung. In ihrem neuen Buch „Die Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten“ zeigt sie, wie tief verwurzelte Glaubenssätze deinen Umgang mit Zucker und Genuss prägen – und wie du mit neuen Routinen, mentalen Tools und bewussten Entscheidungen leichter zu deinem Wohlfühl-Ich findest. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung im Kopf beginnt und wie du mit kleinen Schritten große Wirkung erzielst. Julia teilt alltagstaugliche Tipps, persönliche Einblicke und motivierende Impulse für einen entspannten, zuckerfreien Lifestyle. Tipp: Ab nächster Woche gibt Julia jeden Morgen sieben Tage lang einen Workshop – schau gern bei ihr vorbei, vielleicht ist das für dich spannend. 🌞 https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunderwoche-workshop/ Empfehlung: Für bewussten Genuss und gesunde Naschmomente probiere die zuckerfreien Pralinen von Djoon – ein Highlight für alle, die sich etwas gönnen möchten, ohne Zuckerkompromisse! 🍫💚 Mit dem Rabattcode leandraf10 bekommst du 10% Rabatt auf deine Bestellung: https://djoon.de/collections/alle-produkte Alle wichtigen Links zur Folge Zu Julia Sahm: Website: https://juliasahm.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia.sahm/ Buch „Die Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten“: https://www.amazon.de/dp/3767913161 Zu „Zuckerfrei beginnt im Kopf“: Website & Podcast: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ YouTube: https://www.youtube.com/@leandra.fili TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili/ Podcast hören & bewerten: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne weiter oder hinterlasse eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify – fünf Sterne ⭐⭐⭐⭐⭐ helfen wirklich, die Community für bewussten Genuss und innere Stärke wachsen zu lassen. Danke für deinen Support! 💛 Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
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  • Pretty Happy, echt glücklich: Schönheitsideale, Selbstwert & zuckerfrei leben- Interview mit Vivien Wulf

    Pretty Happy, echt glücklich: Schönheitsideale, Selbstwert & zuckerfrei leben- Interview mit Vivien Wulf
    Jul 14 2025
    „Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, du selbst zu sein.“ Am Rande der Folge wartet noch ein kleiner Genuss-Tipp: Auf meinem YouTube-Kanal findest du ab sofort das neue Rezeptvideo zur zuckerfreien Donauwelle – klassisch oder vegan, ganz ohne Industriezucker und mit viel Liebe gebacken. 🔗 Alle wichtigen Links 🎙️ Zu Vivien Wulf Instagram: https://www.instagram.com/vivienwulf/ Women on Top – Netzwerk & Events: https://www.womenontop.de/ Pretty Happy – Lieber glücklich als perfekt (SPIEGEL-Bestseller) 💜 Zu Leandra & „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ Website & Podcast: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ YouTube (inkl. Donauwelle-Rezept): https://www.youtube.com/@leandra.fili Zuckerfreie Donauwelle direkt ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=KpNapE5PFs8 TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili/ Mehr zu meiner Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin & Sprecherin: https://leandra-fili.de/ 📲 Hier kannst du den Podcast auf deiner Lieblingsplattform anhören & bewerten Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine ★★★★★-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify. Damit hilfst du, diese Themen weiter in die Welt zu tragen und noch mehr Menschen zu erreichen. Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea 💫
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  • Zuckerfrei & C. G. Jungs Synchronizität als Wegweiser

    Zuckerfrei & C. G. Jungs Synchronizität als Wegweiser
    Jul 7 2025
    „Das eigentlich Wertvolle ist im Grunde die Intuition.“ – Albert Einstein 🍃 Warum industriezuckerfrei leben deine Intuition stärkt Industriezucker kann deinen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringen: Er verursacht starke Schwankungen im Blutzuckerspiegel, die sich auf Stimmung, Konzentration und Wahrnehmung auswirken. Diese Schwankungen überlagern die feinen Signale deiner Intuition – du spürst weniger, was dir wirklich guttut, und bist anfälliger für äußere Reize und kurzfristige Gelüste. Verzichtest du auf Industriezucker, wird dein Körper ruhiger und dein Geist klarer. Plötzlich kannst du die leise Stimme deiner Intuition wieder wahrnehmen – als Gefühl, Bild oder innere Stimme. Dein Körper wird zum feinen Messinstrument, das dir hilft, stimmige Entscheidungen zu treffen – nicht nur beim Essen, sondern in allen Lebensbereichen. 🔮 Das erwartet dich in dieser Folge 🎧 Die drei Typen der Intuition Du lernst, wie sich Intuition auf drei Arten zeigen kann: Auditiv: als innere Stimme, Ton oder Gedanke Visuell: als Bild, Vision oder Symbol Körperlich (haptisch): als Gefühl, Kribbeln, Wärme oder Unruhe im Körper Du erfährst, wie du herausfindest, welcher Kanal bei dir besonders stark ist und wie du ihn im Alltag nutzen kannst. 🚫 Warum Industriezucker deine Intuition blockiert Wir sprechen darüber, wie Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel deine Wahrnehmung trüben – und wie du durch einen zuckerfreien Lebensstil Klarheit im Geist und Sensibilität im Körper gewinnst. 📝 Wie du deine Intuition im Alltag trainierst Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, bewusster Ernährung und Journaling lernst du, die feinen Signale deiner Intuition besser zu erkennen und ihnen zu vertrauen. Praktische Tipps: Auf die leise Stimme in dir hören – egal, ob sie als Gedanke, Bild oder Gefühl auftaucht Mit jedem Bissen und Gedanken bewusster wählen, was dich stärkt Deinen Körper als Messinstrument nutzen, um herauszufinden, was dir wirklich guttut Ein stabiler Blutzuckerspiegel fördert die Klarheit deiner inneren Stimme 🔗 Carl Gustav Jung: Das Prinzip der Synchronizität Du erfährst, wie das Prinzip der Synchronizität nach Carl Gustav Jung mit Intuition zusammenhängt. Jung prägte den Begriff, um „sinnvolle Zufälle“ zu beschreiben: Ereignisse, die zwar nicht ursächlich miteinander verbunden sind, aber dennoch eine tiefere Bedeutung für dich haben. Besonders, wenn du offen für deine Intuition bist und im Einklang mit dir selbst lebst, treten solche Synchronizitäten auf und zeigen dir, dass du auf dem richtigen Weg bist. ✨ Synchronizität & „Zufälle“ Du lernst, warum scheinbar zufällige Impulse, Begegnungen oder Ideen oft Zeichen deiner Intuition sind – und wie du diese Momente als Wegweiser für dein Leben nutzen kannst. 🌱 Dein persönlicher Zauber Du erfährst, wie du Schritt für Schritt ein Leben voller Klarheit, Energie und zuckerfreier Magie gestaltest – und wie du deine Intuition als zuverlässigen Kompass für Ernährung, Wohlbefinden und Lebensfreude nutzt. Danke, dass du Teil dieser Reise bist! Dein Feedback und deine Bewertung helfen, die Botschaft der intuitiven, zuckerfreien Lebensweise weiterzutragen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung und Rezension ⭐⭐⭐⭐⭐! Mehr über das Thema zuckerfrei erfährst du hier: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Mehr über meine Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin findest du hier: https://leandra-fili.de/ Podcast-Plattformen zum Bewerten: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507 Vernetze dich für mehr zuckerfreie Inspiration: ✨ Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili 📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili/ Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
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Profile Image for Sandra Streit

Total begeistert

Ich bin schon länger auf dem Weg Zuckerfrei aber es klappt nicht 100 %. Der Podcast hilft total. Bin ein totaler fan 🥰

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Profile Image for Silvia Saz

uneingeschränkt zu empfehlen!

Egal ob man schon zuckerfrei ist, oder man Tipps braucht, um es zu werden, der Podcast hilft und inspiriert Deinen weiteren Lebensweg! Unbedingt hören!

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Profile Image for Frau D.

toller Einstieg in ein Leben ohne Zucker!

Auf eine sehr sympathische Art, überzeugt Leandra Fili von den Vorzügen einer zuckerfreien Ernährung. Offen, herzlich und ohne mahnenden Zeigefinger.

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Profile Image for K.G.

Sehr empfehlenswert

Großartig!
Man bekommt ganz viel Wissen mit viel Herz und Einfühlungsvermögen an die Hand. Toll, dass Leandra das frei zugänglich bietet, vielen Dank!

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