Aljoscha Hilse ist Black Belt, aktiver Wettkämpfter mit seiner eigenen Akademie in der Schweiz und war lange Zeit Vertreiber der Jiu-Jitsu Marke VHTS – Very Hard To Submit.

Wie er zum Jiu-Jitsu gekommen ist und wie er ein Gym in der Schweiz eröffnet hat erzählt er uns exklusiv im Podcast

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https://www.ju-sports.de

@grintakimonos

https://grinta-kimonos.com

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:02:40 Masters 2

00:05:05 Kampfsportanfang

00:09:50 MMA

00:13:47 Jiu-Jitsu Anfang

00:14:54 BJJ in Freiburg

00:17:14 1. Wettkampf

00:20:12 Turniere und Niederlagenserie

00:22:18 Blaugurt

00:25:09 Konten geplatzt

00:26:08 Mit Niederlagen umgehen

00:29:07 Lilagurt

00:36:01 Silvio’s Weggang

00:39:41 Traum eigenes Gym

00:45:22 Eröffnung des Gyms in Schweiz & Braungurt

00:48:40 Emigration in die Schweiz

00:51:10 Schwarzgurt

00:53:11 Bedeutung Schwarzgurt

00:56:59 PED / Steroide

01:00:05 Meinung zu PED

01:04:56 Krafttraining, Ernährung, Regeneration

01:06:29 Ein Tag im Leben von Joschi

01:08:27 Geld

01:10:23 Zurück nach Köln

01:12:48 Ego an der Tür lassen

01:16:15 Trainingsphilosophie

01:17:00 Gym Vibe

01:20:10 Red Flags

01:23:57 Verwässerung der Sports

01:30:17 Blue belt blues

01:36:07 Bedeutung der Gürtel

01:42:14 Blender im Sport

01:43:26 Was sagst du deinem Weißgurt-ich

01:46:07 Wettkämpfe ein Muss

01:49:41 Charakterbildung

01:53:59 VHTS

01:55:55 Quick fire questions

Sandra Triebel, Doktorantin in Bioinformatik, Podcasterin, Schwarzgurt im Judo und Jiu-Jutsu. Sie hat bei den ADCC Trials Bronze gewonnen und bei der UWW Weltmeisterschaft Silber.

Warum sie sich gegen eine aufstrebende Karriere in der freien Wirtschaft entschieden hat und nun alles auf eine Karte als professionelle Jiu-Jitsu Athletin setzt erzählt Sie uns hier exklusiv im Podcast

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:03:44 Anfänge im Judo

00:05:54 Schwarzgurt im Judo

00:08:44 Grappling Beginn

00:11:45 BJJ Durchdringung Osten & Westen

00:15:02 Lilagurt

00:16:11 Trainingspensum

00:19:17 Imposter Syndrom

00:22:04 Krafttraining

00:23:09 ADCC Trials 2023

00:27:10 Braungurt

00:28:10 Luta Livre und Jiu-Jitsu Graduierung

00:32:07 Schwarzgurt

00:34:14 Was ist das besondere an Grappling

00:37:22 Grappling ohne Wettkämpfe

00:38:48 Warum Wettkämpfe

00:42:03 Frustration nach Wettkampf

00:46:23 Warum Osnabrück

00:49:13 Entbehrungen & Verletzungen

00:57:48 Als Frau im Grappling

01:01:04 Trainingspartner

01:02:38 Unterschiede als Frau

01:06:13 Sexismus

01:10:47 Rolls abbrechen

01:15:55 Grappling statt Karriere

01:18:44 Eigenes Gym

01:20:22 Nächste Wettkämpfe

01:22:18 Motivation

01:23:32 Ego

01:25:46 Flow Roll

01:29:25 Mindset

01:33:58 Mentale Vorbereitung

01:36:30 Routine

01:37:42 Frisur

01:41:11 Training nach Zyklus

01:44:02 Warum nur No Gi

01:44:50 Black Belt Debut Recap

01:47:13 Vorbildfunktion

01:50:08 Red Flags

01:52:22 Gürtel

01:55:19 Er ist eine 10 von 10, aber

01:56:42 Quick Fire Questions

02:01:49 Verabschiedung

Martin Guggi ist der erste BJJ und Luta Livre Schwarzgurt aus Österreich

Er ist Diplom Sportwissenschaftler und Gym Besitzer der Sportacademy Flowingarts

Wie er vom Karate zum Grappling kam erzählt er uns in dieser Episode

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:02:21 Karate Anfänge & Renzo Gracie New York

00:03:41 Wechsel zum Jiu-Jitsu

00:05:13 Verwässerung

00:09:01 Street ready

00:09:55 Zurück aus den USA 2006

00:12:55 Erste Trainingsgruppe

00:14:36 Trainingsstruktur und Prüfungen

00:16:51 Blaugurt

00:19:06 ein guter Charakter gehört dazu

00:21:19 Budo Eigenschaften

00:24:09 Lilagurt & Renato Migliaccio

00:26:52 Braungurt

00:28:35 Erste Gruppe in Klagenfurt

00:32:36 Schwarzgurt

00:35:12 Lernen

00:38:23 Was bedeutet Schwarzgurt sein

00:41:06 Wettkämpfe

00:44:29 Lass das Ego an der Tür

00:46:37 Red Flags

00:53:58 Tradition

00:57:49 Vorwürfe Andre Galvao

01:02:29 Kultur im Gym

01:03:31 Wie trainiert man mit Frauen

01:08:39 Verletzungen

01:14:07 Trainingspensum

01:15:14 Regeneration & Mobilität

01:18:07 Frisur

01:20:15 BJJ Camp

01:23:09 Luta Livre Schwarzgurt

01:25:43 Unterschied LL & BJJ

01:26:52 Regelwerk

01:29:54 Was hättest du gerne vorher gewusst

01:31:53 Gi vs No Gi

01:33:11 Wie viele Gis

01:35:44 Quick Fire Questions

01:41:17 Vom Jiu-Jitsu leben