In der heutigen Folge beantworte ich die Fragen aus dem letzten Insta-Q&A. Ich verrate dir unter anderem, wo ich am liebsten Urlaub mache und was meine letzte Blutuntersuchung ergeben hat.

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Verbindung zwischen Veganismus und Politik. Warum ist deine Ernährung nicht nur eine persönliche Entscheidung, sondern auch eine politische? 🤔 Wir sprechen darüber, wie Landwirtschaft, Tierschutzgesetze und Klimapolitik durch politische Entscheidungen beeinflusst werden – und warum es so wichtig ist, bei den anstehenden Wahlen eine Partei zu wählen, die sich aktiv für Tiere, Umwelt und Nachhaltigkeit einsetzt.

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Samara Eckardt hat mit ihrer Doku "Mission Schwein" Millionen von Menschen erreicht und berührt. In dieser Folge sprechen wir über ihre Zeit im Betrieb und wie es danach für sie mit "Team Tierschutz" weiterging. Schau gerne auf Samaras Kanälen vorbei und finde heraus, wie auch du aktiv werden kannst.

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Der Veganuary ist noch im vollen Gange. Vielleicht hast du ja mitgemacht oder versuchst schon länger, mehr pflanzliche Gerichte in deinen Alltag zu integrieren.

Heute erzähle ich dir, was mir und auch anderen geholfen hat, am Ball zu bleiben und was vielleicht auch dir den veganen Alltag erleichtert.

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Ich bin zurück aus meiner 7-monatigen Pause und erzähle dir, warum es so ruhig war und was meine Pläne für 2025 sind.

Kraftsport und vegane Ernährung funktioniert nicht, Frauen in den Wechseljahren bekommen Osteoporose und Cardio ist super für die Fettverbrennung.

Marie ist Fitness- und Hormoncoach aber nicht nur das: Denn sie lebt seit fast fünf Jahren vegan. Im Interview geht sie unter anderem auf die oben genannten Themen ein und erklärt, warum es wichtig ist, die Hormone in Fitness und Ernährung mit einzubeziehen.

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Das Thema Eier scheint die Gemüter noch mehr zu erhitzen, als wenn es um das Thema Fleisch geht. Für die einen ist es vertretbar, für die anderen ein absolutes No Go. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich zu dem Thema stehe und warum es nicht immer nur schwarz und weiß gibt.

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Ihr habt euch Studien gewünscht, also bekommt ihr Studien. Und zwar eine ganz aktuelle, die auf Social Media heiß diskutiert wird. Es geht darum, dass eine Studie gezeigt hat, dass bestimmte Enzyme in Bananen die Aufnahme von bestimmten sekundären Pflanzenstoffen in Beeren herabsetzen könnten. In dieser Podcastfolge schauen wir uns die bekannte Studie einmal genauer an.

Hier kannst du die Studie nochmal nachlesen: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/FO/D3FO01599H

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