In diesem Interview diskutieren Kyra und mr.broccoli über Osteoporose. Kyra erläutert die Bedeutung der Früherkennung und Prävention dieser Volkskrankheit. Es wird auch diskutiert über wichtige Nährstoffe und die richtige Ernährung für Knochengesundheit und Ernährungsempfehlungen zur Stärkung der Knochenstruktur. Kyra erklärt, dass viele Menschen, insbesondere Frauen, nicht genügend Kraftsport betreiben, welches wichtiger ist als nur Wanderungen oder Pilates. Ab 35 Jahre sollten regelmäßig Knochendichtemessungen durchgeführt werden.

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 Intro
02:21 Prävention und Vorsorge
06:56 Osteoporose bei Jüngeren
08:24 Hormonelle Einflüsse
10:18 Dexamessung Bedeutung
15:09 Risikofaktoren Osteoporose
17:21 Bewegungsmangel und Ernährung
19:30 Graue Haare
20:56 Mikronährstoffmangel
24:56 Kalzium und Knochen
27:38 Magnesium und Kofaktoren
30:25 Kollagenbildung
33:29 Aminosäurenmangel
35:37 Kraftsport und Prävention

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Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.

Dr. Kurt Mosetter erklärt in diesem Gespräch, warum unsere Mitochondrien der Schlüssel zu Energie, Heilung und Widerstandskraft sind. Er zeigt, wie Ernährung, Bewegung und Stressreduktion die Zellkraftwerke reparieren und selbst bei Long Covid oder chronischer Erschöpfung helfen können. Wer verstehen will, wie kleine Alltagsentscheidungen enorme Auswirkungen auf Gesundheit und Vitalität haben, sollte unbedingt reinhören.

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Danke an ‪@swissbiohealthkreuzlingen3586‬ für das herausragende Therapeutentreffen.

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Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.

Barbara Simonsohn zeigt in diesem Interview, warum Heilpflanzen wie Schafgarbe, Beifuß und Co. wahre Schätze für unsere Gesundheit sind. Sie erklärt, wie traditionelle Kräuter mit moderner Forschung zusammenfinden und Körper, Geist und Immunsystem stärken können. Wenn Du wissen willst, welche uralten Pflanzenkräfte wir heute neu entdecken sollten, solltest Du unbedingt reinhören.

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Inhaltsverzeichnis:

00:00 – Einführung in die Schafgarbe & ihre neuroprotektiven sowie antioxidative Eigenschaften
06:00 – Anwendung von Schafgarbe bei verschiedenen körperlichen Beschwerden
12:00 – Schafgarbe als Heilpflanze des Jahres & ihre historische Bedeutung
18:00 – Schafgarbe zur Unterstützung bei Hautproblemen & Hautkrebs-Forschung
24:00 – Schafgarbe im Zusammenhang mit Herzgesundheit, Blutfettwerten, Diabetesprävention
30:00 – Schafgarbe für das Mikrobiom
36:00 – Schafgarbe bei der Heilung von Traumata, ihre Verwendung in der Hildegard-Medizin & in der modernen Therapie

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