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Up & Down Syndrom

Up & Down Syndrom

Von: Rachel Spirig
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Wie kann das Leben besser werden, wenn man in unserer Gesellschaft anders ist?

Bei «Up & Down Syndrom» fragt Rachel Spirig, Journalistin und Mutter eines Kindes mit Down-Syndrom genau das ihre Gäste. Und das sind:Menschen mit Down-Syndrom, Familienangehörige, Ärzte, Psychologen und viele weitere Experten, Sie berichten aus ihrem eigenen Alltag. Manchmal rührend, manchmal unverblümt und ernüchternd, aber immer ehrlich. Sie alle wollen informieren, aber auch das Herz berühren und die Augen öffnen für das Leben an sich.Der Podcast gibt einen authentischen Einblick in das Leben mit Trisomie 21, nicht beschönigend und id ealisierend.

Während 10 Folgen erfährst du alles was Menschen mit Down-Syndrom bewegt zum Thema: Schulzeit, Berufsleben, Liebe und vieles mehr. Über negative und positive Erfahrungen, was man gelernt hat und was man sich wünschen würde. Ungefiltert, echt, aber. auch hoffnungsvoll und horizonterweiternd. Down-Syndrom gilt als die häufigste geistige Behinderung und findet sonst in keinem Medium schweizweit als Hauptthema statt.

Wichtige Links: www.insieme21.ch2026 Rachel Spirig Management & Leadership Ökonomie
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  • Geburtstagsparty ohne Hindernisse

    Geburtstagsparty ohne Hindernisse
    Sep 21 2026
    Alle aus der Klasse sind eingeladen. Nur eines nicht. Wer ein Kind mit Behinderung hat, kennt diesen Moment. Jonas Staub weiss, wie es anders geht. 2005 hat er Blindspot gegründet, eine Schweizer Organisation, die Inklusion in Arbeit, Freizeit und Bildung möglich macht. Dazu gehört auch die Cooltour, ein inklusives Lager mit Partys, bei dem rund 60 Prozent der Teilnehmenden eine Behinderung haben und 40 Prozent nicht. Diese Zahl ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von zwanzig Jahren Erfahrung. In dieser Folge erzählt er, warum gemeinsames Feiern der stärkste Inklusionsbooster überhaupt ist. Und was es braucht, damit eine Party wirklich für alle funktioniert.
    Was du mitnimmst:
    • Warum Schulen und Lehrpersonen das Thema Geburtstagseinladungen schon zu Beginn des Schuljahres klar ansprechen sollten
    • Wie du eine Party so gestaltest, dass Behinderung gar kein Thema mehr ist
    • Warum gemeinsames Pizza backen, Drinks mischen oder das Mischpult ausprobieren mehr bewirken als jedes gute Zureden
    • Weshalb du den Gedanken loslassen darfst, dass alle alles mitmachen müssen. Hauptsache dabei sein.
    Links:
    • Blindspot: https://blindspot.ch
    • Cooltour: https://blindspot.ch/inklusionsprojekte/cooltour


    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

    Der Podcast “Up & Down Syndrom” wird unabhängig produziert. Freiwillige Beiträge helfen, Recherchen, Produktion und Hosting zu ermöglichen.
    Unter www.rachelspirig.ch
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    20 Min.
  • Gynäkologin mit Pioniergeist

    Gynäkologin mit Pioniergeist
    Jul 20 2026
    Kinderwunsch. Selbstbefriedigung. Verhütung. Menopause.
    Alles Themen, über die mit Frauen mit Trisomie 21 kaum jemand redet – schon gar nicht im Sprechzimmer. Karin Lindauer wollte das nicht länger hinnehmen. Als Gynäkologin und Mutter einer Tochter mit Beeinträchtigung hat sie realisiert, wie gross die Lücke ist.
    Also hat sie die erste gynäkologische Sprechstunde für Frauen mit Behinderung in der Schweiz aufgebaut – am Spital Zollikerberg.

    In dieser Folge redet sie tabulos und aus dem Nähkästchen:
    Warum viele Frauen mit Trisomie 21 früher in die Menopause kommen.
    Was eine Untersuchung braucht, damit sie nicht zum Übergriff wird.
    Wie sie mit Kinderwunsch umgeht.
    Und warum Sexualität kein Sonderthema ist, sondern schlicht dazugehört.

    Eine Folge für alle, die je gedacht haben, das sei «kein Thema». Es ist eines.
    → Sprechstunde & Anmeldung: Link zur Sprechstunde
    → Kennst du jemanden, für die das relevant ist? Teile die Folge.

    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

    Der Podcast “Up & Down Syndrom” wird unabhängig produziert. Freiwillige Beiträge helfen, Recherchen, Produktion und Hosting zu ermöglichen.
    Unter www.rachelspirig.ch
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    30 Min.
  • Zwei Buchautorinnen mit Gegensatz

    Zwei Buchautorinnen mit Gegensatz
    Jun 20 2026
    Zwei Bücher, beide 2025 erschienen, zwei Mütter, die über das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21 schreiben – die eine mit ihrem Gesicht, die andere anonym. In dieser Folge sind beide zu Gast.

    Judith Bauer geht den öffentlichen Weg: Auf Instagram zeigt sie sich, ihre Familie und ihr Kind mit Trisomie 21, und in ihrem Buch «Down About Nothing» erzählt sie offen aus ihrem Alltag.

    Melanie Sommer wählt das Gegenteil: Sie schreibt unter Pseudonym und bleibt anonym. In «Habt ihr es vorher gewusst?» berichtet sie ungeschönt von der harten Realität – besonders vom Start, von den ersten Wochen mit einem Kind mit Trisomie 21.
    Beide Frauen haben belastende Erfahrungen gemacht, und beide haben einen Weg gefunden, darüber zu sprechen. Im Interview reden wir über das, was oft unausgesprochen bleibt: über den Anfang, über die schweren Momente und über die Frage, warum die eine sich zeigt und die andere lieber im Verborgenen schreibt. Ehrlich, nah und ohne Beschönigung.
    Hilfreiche Links:
    Instagram: @mama_betreut
    Instagram: @malin.und.ich.21
    Online-Briefe von Eltern: vonmamazumama.com

    Mit dem Podcast “Up & Down Syndrom” gebe ich Menschen mit Trisomie 21 sowie ihren Familien und Wegbegleitern eine Stimme. In persönlichen Gesprächen geht es um Alltag, Teilhabe und gesellschaftliche Fragen - und darum, ein differenziertes Bild von Inklusion zu zeigen.

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    40 Min.
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