Full Circle Moment beziehungsweise Full Onion Moment - Umamitown verabschiedet sich ins unbefristete Sabbatical. Vor genau 100 Folgen ging die Reise mit der Zwiebel los und sie findet mit der Zwiebel ihr vorläufiges Ende. Anke und Julia packen erneut die Schaumstofffinger aus und feiern die herkunftsgeschützten Gewächse Europas - von der Bretagne bis zum Bodensee. Wir reden über's Scheitern und wie man damit umgeht. Setzt man sich direkt wieder aufs Pferd oder holt man das Rezept für Sauerbraten raus? Wir schmieden Pläne für die Zukunft und sagen Danke für 100 Folgen Umamitown.

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SNACKSERSIZE
Galette mit geschmorten Mirabellen, Ziegenkäse und Haselnüssen Zutaten für 1 Tarte:
Für den Teig:
75 g Haselnüsse
200 g Mehl
1 TL Salz
140 g kalte Butter (gewürfelt)
etwa 70 ml kaltes Wasser
Für die Füllung:
3 rote Zwiebeln
2 EL Butter
Salz
1 EL Honig
1 EL Sherryessig (alternativ Rot- oder Weißweinessig)
250 g Mirabellen
2 Zweige Rosmarin
200 g Ziegenkäse (Rolle)
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl (optional)
1 Ei
Fleur de Sel (optional)

Zubereitung:
Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett trocken rösten, bis sie duften. Anschließend grob hacken und zusammen mit Mehl, Salz, Butter und 1–2 Esslöffeln kaltem Wasser zügig zu einem klebrigen Teig verkneten, entweder von Hand oder in der Küchenmaschine. Wasser nur bei Bedarf unterkneten. Den Teig in Folie einwickeln und mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank legen, gerne über Nacht.
Zwiebeln schälen, halbieren, in feine Streifen schneiden und zusammen mit der Butter, einer ordentlichen Prise Salz und Honig in einen breiten Topf geben. Bei mittlerer bis niedriger Temperatur dünsten, bis die Zwiebeln glasig bis hellbraun sind. Immer wieder umrühren, das dauert 8–10 Minuten. Mit Essig ablöschen und verkochen lassen. Die Zwiebeln vom Herd nehmen und in eine große Schüssel geben.
Die Mirabellen waschen, halbieren, entkernen und in die Schüssel geben. Rosmarin abzupfen, fein hacken und dazugeben. Ziegenkäse zerzupfen und unter die Mischung heben. Alles kräftig mit Pfeffer abschmecken. Backofen auf 210 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten. Den kalten Teig zügig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 36 cm Durchmesser, ½ cm dick) und auf das Backblech legen.
Die Füllung auf dem Teig verteilen, sodass ein knapp 7 cm breiter Rand frei bleibt. Die Füllung leicht andrücken und den Rand locker umklappen. Das darf ruhig ein bisschen rustikaler aussehen. Einen Esslöffel Olivenöl auf der Füllung verteilen.
Das Ei mit 2–3 EL kaltem Wasser verquirlen und die Mischung mit einem Pinsel auf den umgeklappten Teigrand streichen. Mit Fleur de Sel bestreuen und etwa 45 Minuten backen, bis die Tarte goldbraun und knusprig ist.

Coverfoto: Anna Maria Langer
Grafik: Jens Fischer
Musik: Albrecht Schrader

Essig? Trink ich! Dieses Motto solltet ihr euch nur zu Herzen nehmen, wenn ihr ein sehr gutes Verhältnis zu eurem Zahnschmelz habt. Ansonsten kommt Essig lieber in den Eintopf oder auf die Pommes. Oder ans Eis? Alles ist erlaubt außer Schrankleichen!

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SNACKSERSIZE Erdbeer-Essig (Idee von Sophia Roe)

Zutaten:
225 g Erdbeeren
240 ml Weißweinessig
1/2 Vanilleschote, der Länge nach aufgeschnitten
2 TL Rohrzucker oder Kokosblütenzucker

Zubereitung:
Die Erdbeeren waschen, in Scheiben schneiden und in ein sauberes Einmachglas (ca. 500 ml Fassungsvermögen) geben. Den Essig zusammen mit der Vanilleschote in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen – die Mischung darf dabei nicht kochen.

Die Mischung aus heißem Essig und Vanille über die Erdbeeren ins Glas gießen. Den Zucker hinzufügen und umrühren, bis er sich vollständig aufgelöst hat. Die Mischung abkühlen lassen und anschließend für 2 bis 3 Tage an einem kühlen, dunklen Ort ziehen lassen. Sobald der Essig den gewünschten Geschmack erreicht hat, die Erdbeeren abseihen und den fertigen Essig in ein sauberes Glas umfüllen.

Der Essig hält sich mindestens 3 Monate. Die eingelegten Erdbeeren schmecken hervorragend als Topping auf Eis oder im Salat. Oder ihr dörrt sie und esst sie dann getrocknet.

Coverfoto: Anna Maria Langer
Grafik: Jens Fischer
Musik: Albrecht Schrader

Umamitown macht in dieser Folge eine Klassenfahrt nach Metz zum Mirabellenfest! Die Schaumstoff-Finger sind gezückt! Focaccia-Träume werden wahr, der Käsewagen rollert vorbei, wir küren unser liebstes Riemchen und das alles im Zeichen der Mirabelle. Wir lieben einfach rot gesprenkelte Bäckchen und nach dieser Folge tut ihr das auch.

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REZEPT
Mirabellen-Bavesen
Zutaten für 1 große Portionen:
2 dicke Scheiben Butterweckchen (Toast, Brioche, Stuten)
2-3 EL Mirabellenmarmelade
2 Eier
2 EL Milch
1 Prise Salz + 1 Prise Zucker
1 EL Butterschmalz
Zimt-Zucker-Mischung

Zubereitung:
Butterweckchen großzügig mit Marmelade bestreichen und zusammenklappen (Marmelade innen). Eier, Milch, Salz und eine Prise Zucker verkleppern. Das Sandwich in die Eier-Mischung legen und sich leicht vollsaugen lassen. Zwischendurch wenden. Butterschmalz in der Pfanne auslassen und die Bavesen bei niedriger Hitze von beiden Seiten goldbraun anbraten. Auf einem Küchenkrepp kurz abtropfen lassen. Mit Zimt-Zucker bestreuen und warm servieren.

SNACKSERSIZE
Mirabellenmarmelade
1 kg ENTSTEINTE Mirabellen (unbedingt anschließend wiegen, Ausgangsgewicht circa 1,2 kg)
3 EL Zitronensaft
optional: Vanillemark, Orangenabrieb, Zimt
500 g Gelierzucker 2:1

Zubereitung:
Gläser und Schraubdeckel (Twist-off) auskochen bzw. mit ganz heißem Wasser ausspülen. Mirabellen waschen, halbieren, entsteinen, evtl. pürieren und 1000 g abwiegen. Zerkleinerte Mirabellen, Zitronensaft, Vanillemark oder Zimt und den Gelierzucker in einen großen (hohen!) Kochtopf geben und langsam unter Rühren zum Kochen bringen. Unter ständigem Rühren mindestens 3 Min. sprudelnd kochen. Marmelade heiß in Gläser abfüllen, sofort verschließen und abkühlen lassen.

Coverfoto: Anna Maria Langer

Grafik: Jens Fischer

Musik: Albrecht Schrader

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Diese Folge wird so exotisch, spritzig und frisch, dass wir uns direkt wie nach 2 Wochen Sommerurlaub fühlen. Wir fragen uns: sind Maracuja und Passionsfrucht eigentlich jetzt dasselbe oder nicht? Es gibt die erfrischendsten Drinks, Obstalat-Rants und Tipps, wie ihr die perfekte Maracuja (oder Passionsfrucht?) im Supermarkt findet.

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SNACKSERSIZE
Step 1: Geht in den Supermarkt und kauft euch eine Passionsfrucht. Aufschneiden, löffeln, Prost!

Step 2: Passionsfrucht-Granita

Zutaten
250 ml frisches Passionsfrucht- oder Maracujafruchtfleisch (ca. 10–12 Früchte)
250 ml Wasser
80 g Zucker
1 Spritzer Limettensaft

Zubereitung:
Sirup kochen:
Wasser und Zucker in einem kleinen Topf erwärmen, bis sich der Zucker ganz gelöst hat. Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Mischen:
Den abgekühlten Zuckersirup mit dem Passionsfruchtmark und etwas Limettensaft verrühren.

Einfrieren:
Die Mischung in eine flache, gefriergeeignete Form gießen.

Kratzen:
Für 4 bis 6 Stunden ins Gefrierfach stellen. Die Masse alle 30 bis 45 Minuten mit einer Gabel gut umrühren und die sich bildenden Eiskristalle lockern.

Servieren:
Vor dem Verzehr das Eis nochmals kräftig mit der Gabel abkratzen, bis eine fluffige, kristallisierte Struktur entsteht. In gefrorene Gläser füllen

Coverfoto: Anna Maria Langer
Grafik: Jens Fischer
Musik: Albrecht Schrader
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Justice for grüne Paprika! In dieser Umamitown-Folge stellen wir uns der Ampel. Anke taucht tief ab ins magische Rabbit Hole "Gefüllte Paprika". Julia arbeitet das ein oder andere Paprika-Trauma auf. Wir rösten, wir schmoren, für füllen, wir räuchern und wir legen ganz bestimmt keine rohe Paprikaringe auf Käsebrote. Hört rein🌶️

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Hier geht's zum Rabbit Hole auf deutsch

Hier geht's zum Rabbit Hole auf englisch

SNACKSERSIZE
Macht die gefüllte Paprika, die ihr gerade fühlt. Hauptsache ihr macht sie :)

Coverfoto: Anna Maria Langer

Grafik: Jens Fischer

Musik: Albrecht Schrader

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Mit größter Freude versauen wir uns alle hellen Klamotten. Es gibt Johannisbeeren! Jule bespricht Wiener Eis-Erinnerungen, Anke widmet sich der deutschen Leitkultur und steht beim Bäcker Schlange. Dazu gibt es ein Familienrezept, dass euch bei der nächsten Gelegenheit alle aus den Händen reißen. Versprochen!

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Mutter van de Weyers Stachelbeer Baiser-Torte

Zutaten:
100 g Butter weich
300 g Zucker
4 Eier, getrennt
150 g Mehl
Salz
1/2 Päckchen Backpulver
60 g Mandelblättchen
500 g Sahne
2 Gläser Stachelbeeren

Zubereitung:
Den Backofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Eigelb mit 100g Zucker hell schaumig schlagen, Mehl, Backpulver, eine Prise Salz und Butter dazugeben und zu einem Rührteig verrühren. Die Eiweiß mit 200g Zucker zu festem Eischnee aufschlagen.

Jetzt wird der Teig in zwei Portionen geteilt. Eine Hälfte des Rührteigs in eine Springform (26 oder 28cm) geben und die Hälfte der Baisermasse draufstreichen. Mit der anderen Hälfte des Teiges und der Baisermasse genauso verfahren. Auf eine Hälfte werden 60g Mandelblättchen verteilt, das ist später die Oberseite der Torte. Die Böden entweder nacheinander oder gleichzeitig bei 175°C für 30 Minuten backen.

Zum Zusammenbauen 500 g Sahne steif schlagen und die Stachelbeeren unterheben. Die Masse auf dem unteren Tortenboden verteilen. Wichtiger Tipp: Jetzt schon die Torte in 12 Stücke schneiden, damit nachher nicht alles auseinanderläuft. Den oberen Tortenboden (der mit den Mandeln) draufsetzen. Fertig!

Ihr könnt die Stachelbeeren auch easy durch Johannisbeeren ersetzen. Die dafür kurz aufkochen und zuckern, sodass ein paar der Beeren platzen. Noch ein Hinweis: die Teigmenge wirkt auf den ersten Blick vielleicht etwas wenig. Davon nicht verunsichern lassen. Das soll so!

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Umamitown trotz der Hitzewelle. Wir lassen den Herd aus und servieren kühle Erfrischungen, reife Tomaten, knackende Melonen, koreanische Nudeln und büscheweise Basilikum. Das vermeintlich italienischste Kraut der Welt hat eine ziemlich lange Anreise hinter sich und unzählige Geschwister, Cousins und Cousinen. Meet the family!

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REZEPTE
Caprese Kauft duftende, reife Tomaten, guten Fior die Latte, Mozzarella oder Burrata, gutes Olivenöl, feines Meersalz und einen Busch Basilikum. Baut das dazu zusammen :)

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Tomatensauce aus dem Backofen
Rezept findet ihr hier
(nicht wundern, oben steht noch ein Hummus-Rezept, das zweite ist die Tomatensauce)

Coverfoto: Anna Maria Langer

Grafik: Jens Fischer

Musik: Albrecht Schrader

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Dann retten wir halt mal wieder den Ruf eines Gemüses! In dieser Folge befreien wir den Blumenkohl aus den Fängen der Fitness- und Low Carb-Bubble. Wahlweise arbeiten wir dabei mit vielen Gewürzen oder auch Käsesoße, bis wir richtig schöne Röstaromen oder Cremigkeit oder sogar beides erreichen. Dazu haben wir mal wieder ein Instagram-Rezept getestet, damit ihr nicht drauf reinfallt.

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REZEPT
Blumenkohlblatt-Wings

Zutaten für 2 als Beilage:
Blattstrünke von 1 Blumenkohl
Marinade eurer Wahl (zum Beispiel eine Mischung aus Gochujang, Honig, Sojasoße, Reisessig und neutralem Öl oder auch Olivenöl gemischt mit Kreuzkümmel, Fenchelsaat, geräuchertem Paprikapulver, Salz und Pfeffer)

Zubereitung:
Den Ofen auf 180°C Umluft oder 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Blattstrünke zuschneiden. Breite Strünke längs halbieren. Mit der Marinade verkneten, auf ein Backblech geben und je nach Größe für 10 bis 25 Minuten backen. Ganz ehrlich: wir fanden es eher so ok und würden empfehlen, nur die Blattstrünke zu nehmen, die nicht super dick sind.

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Cauliflower-Cheese oder auch: Blumenkohl-Käseauflauf

Zutaten für 1 Auflaufform:
1 Blumenkohl
75 g gesalzene Butter
75 g Weizenmehl
400 ml Milch eurer Wahl
400 ml Sahne eurer Wahl (oder auch Creme Double oder Creme Fraiche wenn ihr es wissen wollt)
200g kräftiger Käse (zum Beispiel Cheddar und Gruyère oder auch Emmentaler)
2 TL Senf
Muskatnuss
optional: ein Bund frischer Schnittlauch
Öl
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
Den Ofen auf 220 °C Umluft vorheizen. Den Blumenkohl in Röschen schneiden, dann den Strunk in 2 cm große Stücke schneiden. Alles zusammen mit den jungen, hellgrünen Blumenkohlblättern auf ein Backblech geben. Mit etwas Öl beträufeln, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und für 20 bis 25 Minuten backen bis der Blumenkohl leicht gebräunt ist. Dann den Ofen auf 200°C Umluft runterdrehen.

In der Zwischenzeit eine Bèchamel herstellen. Dafür die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Sobald sie schäumt, das Mehl dazugeben und unter ständigem Rühren 4–5 Minuten anschwitzen, bis sich die Farbe merklich verdunkelt hat und es röstig duftet. Milch und Sahne mischen, dann nach und nach in kleinen Schlucken dazugießen. Immer wieder gut rühren, kurz aufblubbern lassen und weiter zugießen, bis die ganze Milch-Sahne-Mischung im Topf ist.

Den Käse grob reiben und ¾ davon in die Soße geben und schmelzen lassen. Die Soße ab diesem Punkt nicht mehr kochen. Den Senf unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.Jetzt die Blumenkohlrößchen in eine Auflaufform geben und die Soße drübergießen. Mit dem restlichen Käse bestreuen und bei 200°C Umluft für 20 bis 25 Minuten backen, bis alles goldbraun ist und schön blubbert. Manchmal hilft hier auch die Grillfunktion für ein bis zwei Minuten. Den Auflauf für 10 Minuten stehen lassen und zum servieren optional mit fein gehacktem frischen Schnittlauch bestreut servieren.

Coverfoto: Anna Maria Langer
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