Motivation und Mindest sind zentrale Treiber, wenn es darum geht, die eigenen Ziele erfolgreich und nachhaltig zu erreichen.

Warum scheitern aber so viele langfristig an den eigenen Zielen? Sind diese sinnvoll oder einfach Träumerei? Ungeduld, unrealistische Erwartungen, fehlende Routinen, mangelnde Resilienz und keine soziale Unterstützung sind typtische Gründe, die bei tiefgründiger Analyse auftauchen

Hinzu kommen oft noch innere Blockaden wie negative Selbstgespräche, Burnout-Gefahr durch Überforderung und eine fehlende Verbindung zwischen Ziel und eigener Identität. Ein nachhaltiger Weg verlangt daher mehr als reine Willenskraft: klare, sinnstiftende Ziele, ein wachstumsorientiertes Mindset, strukturierte Routinen und soziale Unterstützung.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

Webseite: www.training-on-highest-level.de

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Julie ist nicht nur eine der bekanntesten Freediverinnen der Welt, sondern auch Filmemacherin und Tänzerin. Sie verbindet Sport, Kunst und Eleganz in der Unterwasserwelt auf einzigartige Weise miteinander und ist die Gründerin von "AquaDanceFlow".

Berühmtheit erlangte sie die durch verschiedene Filme wie bsw.

"Free Fall" (mit Guillaume Nery)

"Ama" oder

"Narcisse"

Wie sie zu diesen außergewöhnlichen Skills gekommen ist, was die Schwierigkeit beim Freediven ist und was sie aktuell macht, darüber konnte ich im Rahmen der "BOOT 2026" mit ihr sprechen.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Unter dem Begriff Longevity vereinen sich alle Themen, die dazu beitragen, lange und gesund zu leben. Und das will eigentlich jeder für sich - ohne körperliche und psychische Probleme das Leben genießen können.

Bewegung, Ernährung, der richtige Umgang mit Stress und allgemein die Psyche, wie auch Schlaf und Regeneration im Allgemeinen sind hierfür die Grundlage. In der Theorie erklärt es sich einfach, doch hier zeigt sich ein Problem, auf das wir in dieser Folge eingehen.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Wie trainiert man denn eigentlich richtig und was muss man beachten, um sein eigenes Training erfolgreich umzusetzen?

Die eigenen Ziele auch wirklich erreichen zu können ist von verschiedenen Faktoren abhängig, die beachtet werden müssen. Oft gibt es verschiedenste Ansätze, wie Training im Detail gestaltet werden, allerdings gibt es grundlegende Punkte, die wichtig sind - egal, welches Ziel man hat.

In dieser Folge geht es darum, die Prinzipien des Trainings aufzuzeigen, typische Probleme und Denkfehler zu erkennen und sein eigenes Bewusstsein für optimales Training zu schärfen.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Wie nimmt man richtig und effektiv ab - und was spielt dabei eine Rolle?

Kein Thema ist im Fitness- und Gesundheitssektor so gefragt wie Abnehmen. Ob Produkte, Trainings, die neueste Ernährungsform oder Lifestyle-Weisheiten - alle wollen es einfach machen und überbieten sich mit Angeboten, die dich leicht ans Ziel führen sollen. Aber wenn das so leicht wäre...

Daher geht es in dieser Folge darum, mit Mythen aufzuräumen und dir aufzuzeigen, welche Faktoren wichtig sind und welche Gedanken man sich machen muss, um optimal und langfristig die eigenen Ziele zu erreichen. Und natürlich darum, wie du deinen eigenen Fortschritt sinnvoll kontrollieren kannst.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Was ist Athletiktraining genau und wo liegt der Unterschied zum Functional Training?

Athletiktraining bietet gerade Hobby-, als auch Leistungssportlern großes Potential für Verbesserung in ihrer jeweiligen Sportart. Doch was muss dabei beachtet werden und wie sind die heutigen Angebote einzuschätzen?

In dieser Basic-Folge geht es darum, den Mehrwert von Athletiktraining kennenzulernen und die richtigen Fragen zu stellen, wenn mal als Sportler nicht nur seine Performance verbessern möchte, sondern auch erfolgreich typische Verletzungen und Überlastungsschäden vermeiden will.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten und demnach prasseln Meinungen regelrecht auf uns ein.

Es gibt Trends, die kommen und gehen, Apps, die einem bei allem helfen sollen und Social Media ist dann sowieso ein Fall für sich. Man weiß nicht mehr, was man glauben soll und was einem ganz persönlich wirklich hilft. Aber wonach kann man sich denn nun richten?

In dieser Basic-Folge geht es darum, grundsätzliche Fragen zu stellen und ein besseres Bewusstsein für die Themen zu schaffen.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel

Functional Training - die Königsklasse im Training

Was bedeutet es wirklich, funktionell zu trainieren und wie lässt sich der Begriff "Functional Training" richtig definieren? Und warum sollte Functional Training eine absolute Grundlage im Training sein, um langfristig gesund und leistungsfähig zu sein - unabhängig davon, ob du gesundheitsorientierter, Fitness- oder Hobbysportler bist, oder sogar Leistungssportler?

In dieser Basic-Folge liefern wir eine klare Definition von Functional Training und beleuchten, wie man unter wissenschaftlichen und philosophischen Gesichstpunkten über sein eigenes Training nachdenken sollte.

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen!

Bewerte uns auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns deine Fragen oder Feedback - wir freuen uns darauf!

E-Mail: info@training-on-highest-level.de

Instagram: @trainingonhighestlevel