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Therapie & Training Talk

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Von: Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld
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Der Podcast an der Schnittstelle von Praxis und Gym. Jeden Montag sprechen Thomas Armbrecht – ehemaliger Physiotherapeut der deutschen Fußball-Nationalmannschaft und Mentor für Hunderte Physiotherapeuten – und Wolfgang Unsöld – Gründer des YPSI, Coach zahlreicher Profisportler und Trainer von über 1.800 Trainern – über alles zwischen Kreuzband und Kniebeuge. Erfahrung trifft Haltung. Wissenschaft trifft Alltag. Gelegentlich sind auch Gäste aus dem Sport und angrenzenden Bereichen dabei. Fundiert. Klar. Praxisnah.Wolfgang Unsoeld Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
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  • Therapie & Training Talk #210 - TWUP #335 Heilung, Regeneration & die Grenze des Trainings

    Therapie & Training Talk #210 - TWUP #335 Heilung, Regeneration & die Grenze des Trainings
    Oct 4 2026
    Thomas und Wolfgang sprechen über die Frage der Woche: Welche Missverständnisse begegnen ihnen am häufigsten, wenn Patienten über Physiotherapie und Heilungsprozesse sprechen – und warum ist die Realität oft komplexer als „Mach diese Übungen und das Problem verschwindet“? Sie diskutieren, warum Übungen allein bei vielen Beschwerden nicht ausreichen und weshalb aktive Regeneration innerhalb der Physiotherapie noch immer massiv unterschätzt wird. Außerdem geht es um Belastungssteuerung auf einer anderen Ebene: Warum etwa vier Stunden psychisch forderndes Training pro Tag für die meisten eine Obergrenze darstellen können – und wo kognitives Training sinnvoll seinen Platz findet. Zum Abschluss geht es in die WNBA: Wie viele Dunks gab es eigentlich in ihrer gesamten Geschichte – und was sagt diese erstaunlich kleine Zahl über eine der spektakulärsten Aktionen im Basketball aus?
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    25 Min.
  • Therapie & Training Talk #209 - TWUP #334 Warum Fußballer so oft Adduktorenprobleme haben

    Therapie & Training Talk #209 - TWUP #334 Warum Fußballer so oft Adduktorenprobleme haben
    Sep 13 2026
    Thomas und Wolfgang sprechen über die Frage der Woche: Welche Verletzungen begegnen ihnen bei Leistungssportlern am häufigsten – und wie hat sich der Umgang damit über die Jahre verändert? Dabei unterscheiden sie zwischen typischen Problemen im Gym und Verletzungen im Sport und diskutieren, warum die Ursache oft komplexer ist als die schmerzende Struktur selbst. Konkret geht es um den Hip Shift bei der Kniebeuge: Woher kommt die seitliche Verschiebung und wie gehen Thomas und Wolfgang damit um? Außerdem nehmen sie Adduktorenprobleme bei Fußballspielern unter die Lupe – warum sie so häufig auftreten, welche Ursachen dahinterstecken und wie gezieltes Training zur Lösung beitragen kann. Abseits von Training und Therapie gibt es eine Empfehlung zu Maodo Lôs Musikgeschmack – und Wolfgang erklärt, warum ihn die Chef’s Press von Bruce Hill in der Küche so begeistert.
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    27 Min.
  • Therapie & Training Talk #208 - TWUP #333 Schlaf, Verletzungen & die 10.000-Schritte-Regel

    Therapie & Training Talk #208 - TWUP #333 Schlaf, Verletzungen & die 10.000-Schritte-Regel
    Sep 7 2026
    Thomas und Wolfgang sprechen über die Frage der Woche: Welche Ansätze in Prävention und Rehabilitation haben sich in den letzten Jahren am stärksten weiterentwickelt – sowohl bei Spitzenathleten als auch bei Breitensportlern? Und vor allem: Wo beginnt Prävention eigentlich? Sie diskutieren, warum Muskulatur mit zu hoher Spannung die Grundlage vieler Verletzungsprobleme sein kann, welche Rolle Ernährung in der Prävention spielt und warum schlechter Schlaf und Verletzungsrisiko miteinander korrelieren können. Außerdem geht es darum, weshalb klare Standards selbst bei subjektiven Einschätzungen einen überraschend großen Unterschied machen können. Thomas und Wolfgang sprechen auch über die viel kritisierte 10.000-Schritte-Regel – und warum sie für viele Menschen trotzdem eine ausgesprochen sinnvolle Orientierung bleibt. Zum Abschluss wird es praktisch und ungewöhnlich: Warum Thomas demnächst vor der Latzugmaschine einen Spagat macht – und wie jemand K. o. gehen kann, ohne überhaupt am Kopf getroffen zu werden.
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    29 Min.
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