Mythos oder Medizin: „Ich schlafe doch“ – der gefährlichste Trugschluss beim Thema Schlaf.

Du denkst, du schläfst ganz okay? Dann gehörst du wahrscheinlich zu den 80 % der Menschen, die ihre Schlafqualität komplett falsch einschätzen – ohne es zu merken.

In dieser Folge räume ich mit einem der größten Irrtümer rund um gesunden Schlaf auf: 👉 „Ich schlafe doch – alles gut!“

Warum genau dieser Satz brandgefährlich ist, was dein Körper dir wirklich sagen will – und wie du herausfindest, ob dein Schlaf dir Energie gibt oder dich langsam ausbremst – das erfährst du jetzt.

Du bekommst: Die Wahrheit über Schlafqualität vs. Schlafdauer! Konkrete Warnzeichen, dass dein Schlaf nicht regenerativ ist. Einfache Erklärungen aus der Schlafforschung. Ein klares Fazit: Mythos oder Medizin?

➡️ Wenn du deinen Schlaf ernst nimmst – hör dir diese Folge unbedingt an.

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Gesunder Schlaf ist dein unterschätzter Erfolgsfaktor – beruflich wie privat. In dieser kompakten Podcastfolge zeigt dir Schlafexperte Jan Herzog, warum eine einzige gute Nacht den Unterschied macht: mehr Energie, bessere Entscheidungen, höhere Leistungsfähigkeit und emotionale Stabilität. Die Formel ist simpel, aber mächtig: 1 Nacht gesunder Schlaf = 1 erfolgreicher Tag.

Wenn du unter Schlafproblemen, Stress oder chronischer Erschöpfung leidest und spürst, dass du unter deinem Potenzial bleibst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Erfahre, wie du Schlaf als tägliche Regenerationsstrategie und Erfolgshebel nutzt – und wie ein wissenschaftlich entwickeltes Schlafsystem deinen Alltag transformieren kann. Schlafoptimierung, Biohacking, Leistungssteigerung – kompakt, praxisnah, kraftvoll.

➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

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Diese Folge öffnet dir die Augen. Krasse neuste Erkenntnisse zu diesem Thema und für dich die Aussage, dass du ganz schnell Klarheit erhalten sollest. Schlafstörungen und Einschlafen - Probleme haben oft viel mit der Handynutzung zu tun.

Du fragst dich, warum du nicht einschlafen kannst? Warum du morgens müde aufwachst, obwohl du “lange genug” geschlafen hast? Die Antwort hältst du gerade in der Hand: dein Smartphone.

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