Strong Summer Mini Series Part 2: Calorie & Macro Goals That Actually Work for Fat Loss, Muscle Gain & Maintenance
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Strong Summer Mini Series Part 2: Calorie & Macro Goals That Actually Work for Fat Loss, Muscle Gain & Maintenance
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Über diesen Titel
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What You Will Hear in This Episode:
- How to set calorie goals for fat loss, muscle gain, and/or maintenance
- How to calculate your maintenance calories and choose a calorie deficit or surplus
- How to break down your macros for fat loss, muscle gain, and body recomposition
- Why small calorie adjustments create sustainable fat loss and lean muscle growth
- How to avoid weight loss plateaus and adjust your calorie plan over time
- The truth about calorie deficits, calorie surpluses, and macro balance for long-term success
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-abundance-formula-podcast/id1343007048
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Website: https://oldhamstrong.com
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