Folgen

  • Burza w twojej głowie

    Burza w twojej głowie
    Jan 7 2026
    W tym odcinku przyglądamy się temu, dlaczego nasz umysł potrafi pracować jak maszyna do popcornu: jedna myśl prowadzi do kolejnej, a po chwili robi się głośno, chaotycznie i przytłaczająco. Zrozumiesz, czym jest fuzja poznawcza i jak wpływa na to, że zaczynamy wierzyć każdej myśli, która pojawia się w głowie. Opowiem również o roli narracji wewnętrznej oraz o tym, jak okiełznać burzę w twojej głowie i uspokoić mentalny hałas.Jeśli chcesz lepiej rozumieć swój umysł i odzyskać przestrzeń w głowie, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie

    https://www.instagram.com/strefa.balansu/Jeśli chcesz zapisać się do mnie na konsultację lub podjąć proces terapeutyczny - napisz na adres:
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    11 Min.
  • Nowy Rok, Nowy Balans

    Nowy Rok, Nowy Balans
    Dec 31 2025
    Startujemy nowy rok zaczynając od refleksji nad równowagą w życiu. Dlaczego postanowienia często zawodzą i jak wprowadzać zmiany świadomie, małymi krokami. Co nauka mówi o nawykach, motywacji i emocjach, a także o tym, jak wykorzystać psychologię w codziennym życiu? O tym w dzisiejszym odcinku. Ja nazywam się Paulina Żabka a to jest podcast Strefa Balansu. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka specjalnego, noworocznego. Styczeń. Rok 2026. Odcinek zero. Czas start.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    10 Min.
  • Strefa Balansu - zwiastun

    Strefa Balansu - zwiastun
    Nov 26 2025
    Z tej strony Paulina Żabka. Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i specjalistką psychodietetyki.
    Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu Strefa Balansu. Znajdziesz tu aktualną wiedzę, przykłady z życia, inspiracje i wskazówki, które możesz wcielić do swojego życia.
    To słuchowisko powstało z miłości do ludzkiej psychiki i potrzeby dzielenia się wiedzą. 🤍
    Do usłyszenia w styczniu!
    Zapraszam na mój Instagram:https://www.instagram.com/strefa.balansu/
    Pobierz mojego e-booka o stresie:https://www.naffy.io/paulina-OezVF/na-spokojnie-e-book
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Min.