Strefa Balansu Titelbild

Strefa Balansu

Strefa Balansu

Von: Strefa Balansu
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Podcast o psychice, emocjach i codziennym życiu — naukowo, ekspercko i po ludzku, z odrobiną humoru. Nazywam się Paulina Żabka. Jestem psychoterapeutką CBT i specjalistką psychodietetyki. Opowiadam o życiu z mojego, ludzkiego i eksperckiego, punktu widzenia. Znajdziesz tu rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki i przykłady z życia, które możesz zabrać ze sobą do codzienności. Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoją psychikę? Zapraszam do odsłuchu. Strefa BalansuCopyright Strefa Balansu Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Burza w twojej głowie

    Burza w twojej głowie
    Jan 7 2026
    W tym odcinku przyglądamy się temu, dlaczego nasz umysł potrafi pracować jak maszyna do popcornu: jedna myśl prowadzi do kolejnej, a po chwili robi się głośno, chaotycznie i przytłaczająco. Zrozumiesz, czym jest fuzja poznawcza i jak wpływa na to, że zaczynamy wierzyć każdej myśli, która pojawia się w głowie. Opowiem również o roli narracji wewnętrznej oraz o tym, jak okiełznać burzę w twojej głowie i uspokoić mentalny hałas.Jeśli chcesz lepiej rozumieć swój umysł i odzyskać przestrzeń w głowie, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie

    https://www.instagram.com/strefa.balansu/Jeśli chcesz zapisać się do mnie na konsultację lub podjąć proces terapeutyczny - napisz na adres:
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    11 Min.
  • Nowy Rok, Nowy Balans

    Nowy Rok, Nowy Balans
    Dec 31 2025
    Startujemy nowy rok zaczynając od refleksji nad równowagą w życiu. Dlaczego postanowienia często zawodzą i jak wprowadzać zmiany świadomie, małymi krokami. Co nauka mówi o nawykach, motywacji i emocjach, a także o tym, jak wykorzystać psychologię w codziennym życiu? O tym w dzisiejszym odcinku. Ja nazywam się Paulina Żabka a to jest podcast Strefa Balansu. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka specjalnego, noworocznego. Styczeń. Rok 2026. Odcinek zero. Czas start.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    10 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden