Folgen

  • „Nur“ eine Fehlgeburt?! – Warum diese Worte so weh tun

    „Nur“ eine Fehlgeburt?! – Warum diese Worte so weh tun
    Nov 23 2025
    Diese Folge ist anders. Ehrlich, roh, nah – und voller Menschlichkeit. 
Nicole und ich sprechen mit Teschi, einer alten Jugendfreundin von Nicole, die ihre ganz persönliche Geschichte erzählt: über eine frühe Fehlgeburt, Schmerz, Einsamkeit – und den Mut, trotzdem weiterzumachen. Es geht um Tabus, gesellschaftliche Erwartungen und diesen Satz, den niemand hören will: „Es war ja nur eine Fehlgeburt.“
Tesshi erzählt, wie sich Verlust anfühlt, wenn man ihn kaum greifen kann, und warum sie sich im Krankenhaus so allein gefühlt hat. Und doch steckt in dieser Folge so viel mehr:
Freundschaft über zwei Jahrzehnte, Wiedersehen nach schweren Zeiten, ehrliches Lachen über kleine Momente – und der Mut, über Dinge zu sprechen, die zu oft verschwiegen werden. Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de paypal.me/VaticD
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    1 Std. und 10 Min.
  • Warum wir endlich wieder über Sterben reden müssen

    Warum wir endlich wieder über Sterben reden müssen
    Nov 16 2025
    Diese Folge hat alles: Verwirrung am Handy, Mücken aus der Hölle – und ganz viel Tiefe. 
Ich spreche mit Steffie von den Sterneneltern Achim und dem BVKSG über das, was viele lieber verdrängen: den Tod, den Abschied und die Frage, warum wir ihn aus unserer Gesellschaft so weit weggeschoben haben. Es geht um Akutbegleitung, Selbsthilfegruppen, den Umgang mit Sterneneltern und darum, warum Empathie wichtiger ist als eigene Betroffenheit. Steffie erzählt von Schulungen in Kliniken, vom Mut der Menschen, die Familien begleiten – und von den Lücken im System. Zwischendurch wird’s philosophisch: über Spiritualität, Akzeptanz und darüber, was Perfektion eigentlich bedeutet.
Und natürlich gibt’s auch wieder eine gute Portion norddeutschen Humor, Wetterbeschwerden und Mückenanekdoten. Am Ende bleibt die Erkenntnis:
👉 Es braucht keine Betroffenheit, um zu helfen – nur Mitgefühl. https://www.sternenelternachim.de/ Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    1 Std. und 21 Min.
  • Wenn die Kamera zu nah kommt

    Wenn die Kamera zu nah kommt
    Nov 9 2025
    Sonntagabend, 19:45 Uhr – unsere „Date Night“ fällt mal wieder aus, aber irgendwie ist genau das typisch wir. Nicole und ich reden über unser neues Familienbett, über Mats’ ersten Laternenumzug und dieses seltsame Gefühl, wie selbstverständlich er jetzt zu uns gehört – und doch, wie zerbrechlich alles bleibt. Diese Woche hat mich besonders bewegt: das Schicksal von Delani Diekmeier, der Tochter des Ex-HSV-Profis, die an Krebs erkrankt ist. Ein Vater im TV, Tränen in den Augen – und ein Kamerazoom, der zu nah kam. Nicole und ich sprechen darüber, wie schwer solche Momente auszuhalten sind, wenn man selbst Verlust kennt – und warum Mitgefühl wichtiger ist als jedes perfekte Bild. Unsere Botschaft am Ende bleibt dieselbe:
💙 Seid freundlich. Ihr wisst nie, welchen Kampf jemand gerade führt. https://www.maennergegenkrebs.de/wir-gegen-krebs-ein-spiel-das-zeichen-setzt/ Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    32 Min.
  • Heute wird nicht geskippt: Familienbett & Verlustangst

    Heute wird nicht geskippt: Familienbett & Verlustangst
    Nov 2 2025
    Auch wenn der Tag schon lang war, die Augen müde und der Rücken nach einem Wochenende voller Ikea-Schrauben schmerzt – diese Folge musste einfach raus. Denn manchmal liegt zwischen „keine Lust“ und „es muss gesagt werden“ nur ein einziger Atemzug. In dieser Folge sprechen Hannes & Nicole ehrlich über eine Woche, die wieder einmal alles hatte: zu wenig Schlaf, viel Chaos, spontane Entscheidungen – und ein Thema, das sich leise, aber hartnäckig eingeschlichen hat: die Angst, das Regenbogenkind zu verlieren. Ein Blick aufs Babyphone, ein stiller Moment zu lang, eine schlaflose Nacht – und schon ist sie da, diese alte, vertraute Angst.
Nicole spricht offen darüber, wie sich diese Gefühle anfühlen, woher sie kommen, und wie schwer es ist, sie nicht ständig zu verdrängen.
Ich teile, warum ich glaube, dass viele dieser Ängste unbewusst mitschwingen – und warum sich Körper und Seele so eng gegenseitig beeinflussen können. https://www.instagram.com/aaronjurenka Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    29 Min.
  • Weinen unter Männern

    Weinen unter Männern
    Oct 26 2025
    Diese Woche wieder ganz nah dran. Ich spreche über den Abschied von Elisa und das Gefühl des gemeinsamen Trauerns auf Instagram. Außerdem: eine Trauerfeier im Kollegenkreis – und wie es ist, unter Männern zu weinen. Wir reden über Weltschmerz, Empathie, den Druck „stark“ zu sein und warum ein geplanter Safe Space im Keller gut tun kann. Dazu eine Prise Alltag (inkl. Stolper-Anekdote vorm Abholen eines Möbelstücks) und ein kurzer Blick nach vorn: Ideen für eine Live-Jubiläumsfolge. Widmung: Diese Folge ist Edda gewidmet. * Lust auf eine Live-Aufnahme zum 1. Geburtstag? Schreib uns! * Du möchtest Flyer oder ein Sternenwege-Shirt? Melde dich gern. https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/media/chiara-trifft-sterneneltern,publisher-app-video-332.html (Verenas Geschichte) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    34 Min.
  • Eifersucht ohne Schuld

    Eifersucht ohne Schuld
    Oct 19 2025
    Eine schwere, ehrliche Folge. Wir sprechen über Elisa aus unserer Nachbarschaft (DIPG), die zu Hause im Kreis ihrer Liebsten begleitet wird. Warum uns das so nahe geht – und weshalb „Neid/Eifersucht“ auf andere Familien kein Tabu, sondern ein menschliches Signal von Ungerechtigkeitsempfinden ist. Wie man damit umgehen kann: Gefühle zulassen, darüber sprechen, aufschreiben, und – wenn die Kraft fehlt – Hilfe aktiv anbieten, statt auf die Bitte zu warten. Außerdem: Warum es diese Woche keine Gastfolge wurde, wie es mit Sternenwege weitergeht – und euer Part zum 1. Geburtstag im Januar: * Schickt uns ein Foto im Sternenwege-Shirt (oder eines Erinnerungsstücks eures Sternchens) für eine Community-Collage. * Oder sendet uns 2–3 Sätze (Text/Audio/Video): „Wie hat Sternenwege dich begleitet?“ * Idee: Live-Aufnahme zur Jubiläumsfolge – hättet ihr Lust? https://www.instagram.com/twinsfor_elisummit Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    30 Min.
  • Was bleibt, wenn alles still wird: Ich.

    Was bleibt, wenn alles still wird: Ich.
    Oct 12 2025
    In dieser Solo-Folge von Sternenwege nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Abend – allein auf dem Zeltplatz, mit vielen Gedanken und noch mehr Gefühlen. Auslöser war ein Video von Niklas Christl, in dem es um mentale Gesundheit, innere Kämpfe und den langen Weg zu sich selbst geht. Ich teile offen und ehrlich, was dieses Video in mir ausgelöst hat:
Wie schwer es manchmal ist, wirklich Frieden mit sich selbst zu schließen, sich selbst zu lieben, ohne Bedingungen, ohne Leistung, ohne Maske. Ich spreche darüber, warum wir oft glauben, etwas leisten zu müssen, um gemocht zu werden – und wie ich lernen will, genau das loszulassen. Über Routinen, Atemübungen, Bewegung, über kleine Schritte, die vielleicht der Anfang von etwas Größerem sind. Zum Ende widme ich die Folge der kleinen Elisa, die um jeden einzelnen Tag kämpft – und allen Familien, die Tag für Tag das Unfassbare aushalten müssen. https://youtu.be/VpCDx1JEIDM?si=2pdbzpn0lJpGB40b (Video von Niklas Christl) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    16 Min.
  • Dinner-Daddies, Vereinbarkeit & warum Zeit das Wertvollste ist

    Dinner-Daddies, Vereinbarkeit & warum Zeit das Wertvollste ist
    Oct 5 2025
    In dieser Episode von Sternenwege melde ich mich seit langem mal wieder zusammen mit Tim. Tim erzählt von seiner Elternzeit, den Herausforderungen und den besonderen Momenten mit seinen Kindern – von Kita-Eingewöhnung bis zu Vater-Sohn-Zeit. Gemeinsam sprechen wir über Vereinbarkeit von Familie und Beruf, das Thema „Dinner-Daddies“ und die Initiative #300kmehr, die mehr Sichtbarkeit für Väter fordert. Außerdem geht es um Routinen, das sogenannte „Sommerloch“ bei Sternenwege und warum es manchmal wichtig ist, bewusst einen Gang runterzuschalten. Und: wir blicken nach vorn – sportlich mit dem Megamarsch, aber auch im Podcast mit neuen Gästen und Themen. Eine ehrliche Folge über Vaterschaft, Familie, Balance und die Gewissheit: Manchmal ist „langsamer, aber stetig“ genau richtig. https://tr.ee/dkidw9 (LinkedIn Post 300k mehr) https://bvksg.eu/110-000-kilometer/ (Oktober Kilometer Aktion) Mehr zu Sternenwege findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de https://www.paypal.com/pool/9eWOMv5brP?sr=wccr (Paypal Sammelpool)
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    52 Min.