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Sternenwege

Sternenwege

Von: Hannes Pahl
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Über diesen Titel

 Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen, nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden: den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir, dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit. Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen. Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Ich glaube, ich habe meinen Körper zurück

    Ich glaube, ich habe meinen Körper zurück
    May 10 2026
    Diese Folge beginnt chaotisch und ehrlich gesagt bleibt sie das auch ein bisschen. Zwischen Lachen, Abschweifen und völligem Zeitverlust in der Elternzeit landen wir plötzlich bei Themen, die einfach wieder ins Gesamtbild passen: mentale Gesundheit, das Absetzen von Antidepressiva, Psychosomatik und die Frage, wie sich Gefühle verändern, wenn plötzlich wieder mehr „man selbst“ da ist. Wir sprechen darüber, warum sich manches gerade intensiver anfühlt. Warum schlechte Tage trotzdem dazugehören. Und weshalb Heilung oft viel weniger geradlinig ist, als man denkt. Außerdem gibt es einen kleinen Ausblick auf kommende Folgen rund um Pflegekinder, Adoption und alternative Wege von Elternschaft – ein Thema, das uns selbst gerade sehr beschäftigt und das viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Wie so oft ist diese Folge irgendwo zwischen völliger Albernheit und Ernsthaftigkeit entstanden. Also eigentlich genau da, wo Sternenwege am meisten zuhause ist. 🎧 Song Song Song(s) der Woche: Michael Jackson - Man in the Mirror (https://open.spotify.com/intl-de/track/2u2udGmop1z67EPpr91km7?si=920623d3a1f74f89) Michael Jackson - They Don’t Care About Us (https://open.spotify.com/intl-de/track/3wuCCNCnBhJlwkIJTBZFiv?si=97564ed74afa4e02) Mehr zu Sternenwege findest du hier: Song Song Song der Woche Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4v7g588nu5tl7x5HtzAtOt?si=cbed643658034d65 Sternenenwege - Die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0gNdYX4ZEEoXJrUpw6IWLY?si=fa2a31d0eb5b4117 www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    27 Min.
  • Kunst als Trauerarbeit

    Kunst als Trauerarbeit
    May 4 2026
    Neue Woche, neues Glück, neuer Gast. Die Gäste-Wochen reißen gerade nicht ab und ich freue mich unfassbar, dass ich mich mit Adriane austauschen durfte. Wir haben über bildende Kunst, Linien, Verbindungen und vieles dazwischen gesprochen. Und ziemlich schnell wird klar: Dieses Gespräch lässt sich nicht in klassische Worte pressen. Es geht weniger um Antworten und mehr um Räume. Räume für Gedanken, die nicht fertig sein müssen. Für Gefühle, die vielleicht keinen Namen haben. Und für Wege, die nicht vorgegeben sind. Also kurz und knapp: Alles erklären zu können, ist total toll, aber manchmal absolut nicht nötig. Wir tauchen ein in Adrianes kreativen Prozess und in ein Buch, das nicht einfach nur ausgemalt wird – sondern dabei Verbindung schaffen soll. Zwischen innen und außen. Zwischen dem, was war, und dem, was vielleicht noch da ist. Es geht um das Erlauben, um das Nicht-Wissen und darum, warum gerade darin manchmal etwas Neues entstehen kann. Diese Folge ist abstrakter, vielleicht ungewohnter, aber genau das macht sie besonders. Eine Einladung, sich selbst ein Stück weit anders zu begegnen. Song Song Song der Woche: Danny L Harle - Island (da da da) (https://open.spotify.com/intl-de/track/0gNIyJhwKd3HKjKQLOV5Sb?si=4125e4ddc12d4344) Ab zu Adriane: https://adrianewachholz.com/wasbleibtart/ // https://www.instagram.com/was.bleibt.art Mehr zu Sternenwege findest du hier: Song Song Song der Woche Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4v7g588nu5tl7x5HtzAtOt?si=cbed643658034d65 Sternenenwege - Die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0gNdYX4ZEEoXJrUpw6IWLY?si=fa2a31d0eb5b4117 www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    1 Std. und 54 Min.
  • Megamarsch Einblick & „Könnte ja gut werden“ (Teil 2)

    Megamarsch Einblick & „Könnte ja gut werden“ (Teil 2)
    Apr 27 2026
    Teil 2 knüpft genau dort an, wo wir aufgehört haben: mitten im Gespräch, mitten im Leben. Gemeinsam mit Kaija gehen wir noch tiefer in die Themen, die uns alle betreffen, auch wenn wir sie im Alltag oft übergehen. Es geht um Emotionen, die wir aushalten dürfen. Um Reaktionen, die wir bei Kindern beobachten und die uns gleichzeitig so viel über uns selbst erzählen. Wir sprechen darüber, wie schwer es manchmal ist, nicht direkt zu bewerten. Wie schnell wir in Muster verfallen, die wir vielleicht selbst nie gelernt haben zu hinterfragen. Und warum genau dort oft der Schlüssel liegt. Nicht im „schneller funktionieren“, sondern im bewussten Wahrnehmen. Dabei wird immer klarer: Das, was wir im Außen sehen, hat fast immer etwas mit unserem Inneren zu tun. Diese Folge ist keine klare Handlungsempfehlung. Kein „So musst du es machen“. Sondern ein Denkanstoß, wie Lernen, Fühlen und Verstehen wirklich aussehen können. Unperfekt, nah und genau so, wie es ist. Song Song Song der Woche: DIKKA, Sophie - Liebe Traurigkeit (https://open.spotify.com/intl-de/track/3qKpfzCN1quhZB2vWhSyrp?si=8eb5d29a136943fe) Mehr zu Sternenwege findest du hier: Song Song Song der Woche Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4v7g588nu5tl7x5HtzAtOt?si=cbed643658034d65 Sternenenwege - Die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0gNdYX4ZEEoXJrUpw6IWLY?si=fa2a31d0eb5b4117 www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de www.sternenwege-life.de
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    1 Std. und 25 Min.
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