Diese geführte Meditation lädt dich ein, einen inneren Raum der Ruhe und Sicherheit zu betreten.
Einen Ort, an dem du ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist.
Sanft wirst du durch deinen Atem und durch die Wahrnehmung deines Körpers geführt.
Schritt für Schritt entsteht ein Gefühl von Erdung, Geborgenheit und innerer Stabilität.
Gedanken dürfen sich ordnen, der Körper darf weicher werden, der Geist ruhiger.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, aus innerer Unruhe auszusteigen und dich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
Sie eignet sich besonders, wenn du dich überfordert fühlst, viel im Außen warst oder dir einen bewussten Moment für dich selbst schenken möchtest.
Nimm dir diese Zeit als sicheren Raum – nur für dich.
Dec 13 202512 Min.