In dieser Folge gebe ich ein ehrliches Update zu meinem Essverhalten und spreche darüber, was mir aktuell hilft, einen entspannteren Umgang mit Essen zu finden.

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Heute gab es Joghurt mit Granola, TK-Beeren und Erdnussbutter. Für alle, die beim Essen gerne Gesellschaft haben.

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In diesem Video teste ich, wie genau ChatGPT die Kalorien meines Essens per Foto schätzen kann und vergleiche die Ergebnisse direkt mit einer Kalorien-Tracking-App. Das Ergebnis hat mich richtig überrascht!

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Wenn deine Periode plötzlich ausbleibt, kann das an Diät, zu viel Training, Stress oder zu wenig Energie liegen. Ich erkläre dir, was im Körper passiert und wie du deinen Zyklus wieder zurückbekommst.

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Heute habe ich mich an Brot mit Erdnussbutter & Nutella "getraut". Für alle, die beim Essen gerne Gesellschaft haben.

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In diesem Full Day of Eating zeige ich euch einen Tag, an dem mir das Essen mental leichter fiel.

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In dieser Folge geht es darum, wie sich Essprobleme im Kopf und im Gefühl anfühlen können – unabhängig von Körpergewicht oder Diagnose.

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Heute esse ich gemeinsam mit euch, außerhalb meiner Routine und rede ein bisschen. Für alle, die beim Essen gerne Gesellschaft haben.

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