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  • #274 - 30.000 Kilometer mit Robert Müller

    #274 - 30.000 Kilometer mit Robert Müller
    Jan 8 2026
    Straps und Flo begrüßen „Aerobert“ Robert Müller zum Jahresauftakt!
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    1 Std. und 55 Min.
  • #273 - Jahresrückblick mit Straps & Flo

    #273 - Jahresrückblick mit Straps & Flo
    Jan 1 2026
    Ein bisschen später als „Silvester um Mitternacht“, aber genau richtig für Sitzfleisch: Straps und Flo stolpern am 1. Jänner 2026 charmant in den Jahresrückblick.
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    1 Std. und 6 Min.
  • #272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer

    #272 - Trainingslager Pro & Contra ft. Max Kinzlbauer
    Dec 18 2025
    In der neuesten Episode von "Sitzfleisch" geht es um die Vor- und Nachteile von Trainingslagern. Straps und Flo teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, insbesondere über die Freuden des Radfahrens auf Gran Canaria und anderen Rennrad Destinationen im warmen Süden. Was ist bei Trainingslagern am wichtigsten? Das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, aber auch einmal losgelöst vom Alltags-Hamsterrad einfach nach Lust und Laune das Radfahren zu genießen und gedanklich einmal richtig loszulassen. Trainingslager bieten nicht nur eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern können auch mit Erkundungstouren und Streckenbesichtigungen für zukünftige Rennen verbunden werden. Nur bei der Auswahl der richtigen Pizza lohnt es sich genau nachzudenken. Flo und Straps haben sich zu diesem Thema auch Experten Inputs von Coach Max Kinzlbauer geholt, um euch die besten Tipps zur optimalen Planung und Durchführung eines Trainingslagers geben zu können. Besonders wichtig sind nämlich nicht nur die Tage am Rad, sondern schon die Tage vor der Abreise und vor allem die Rückkehr in den Alltag. Unser Aufruf: Wir haben da eine Idee, die noch nicht konkret ist, aber wir würden gerne wissen, ob es Frauen aus Österreich gibt, die nächstes Jahr beim Transcontinental an den Start gehen. Wenn ja, bitte kontaktiert uns per Email oder über die sozialen Medien! Dann können wir uns einmal kennenlernen und austauschen!
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    1 Std. und 24 Min.
  • #271 - 11 Tage wach: Radrennen fast ohne Schlaf - Wie geht das?

    #271 - 11 Tage wach: Radrennen fast ohne Schlaf - Wie geht das?
    Dec 11 2025
    1 Std. und 10 Min.
  • #270 - Unsere Top Einsteiger Ultracycling-Events

    #270 - Unsere Top Einsteiger Ultracycling-Events
    Dec 4 2025
    Diese Episode ist ein Guide für alle, die 2026 ins Ultracycling einsteigen wollen.
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    1 Std. und 5 Min.
  • #269 - Fritz Meineckes erste Ultracycling Races: RAAM, Northcape4000 & Atlas Mountain Race

    #269 - Fritz Meineckes erste Ultracycling Races: RAAM, Northcape4000 & Atlas Mountain Race
    Nov 27 2025
    Nachdem Fritz schon in Sitzfleisch Episode #221 zu Gast war, und von seinen kommenden Ultracycling Events berichtet hat, bekamen wir viele Nachrichten mit dem Wunsch, Fritz nach dem RAAM und dem Northcape4000 noch einmal ins virtuelle Studio zu holen – und das haben wir natürlich gemacht! Fritz teilt seine Erlebnisse, die er während dieser intensiven Radrennen erlebt hat. Er beschreibt die Dynamik im Team, die strategischen Überlegungen und die persönlichen Herausforderungen, die mit solchen extremen Ausdauerwettkämpfen einhergehen. Was sind die Unterschiede zwischen Solo- und Teamrennen und deren Einfluss auf die Leistung? Und wie sehr hat sich Fritz in die stillen Flow-Momente von solo unsupported gegenüber den kurzen und heftigen High-Speed-Einsätzen in einer Staffel verliebt? Zudem gibt er Einblicke in seine Vorbereitungen und die Ausrüstung, die er für diese Abenteuer gewählt hat und nimmt uns mit in seine aktuellen Planungen zum Atlas Mountain Race, das er im Frühling 2026 bestreiten wird. Diese Episode wird es ebenfalls als Video Podcast auf Youtube geben, für alle, die Menschen gerne dabei beobachten, wenn sie miteinander reden.
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    1 Std. und 31 Min.
  • #268 - Offseason Ende. Rein ins Training für 2026!

    #268 - Offseason Ende. Rein ins Training für 2026!
    Nov 20 2025
    In der neuen Episode kehren Flo und Straps aus der Offseason zurück und berichten von ihren Erlebnissen in der trainingsfreien Zeit. Flo erzählt von seinen Challenges beim Wiedereinstieg ins CrossFit und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen. Straps redet über seine Bergtouren und andere sportliche Abenteuer, die er im letzten Monat unternommen hat. Die beiden diskutieren die Vor- und Nachteile von Indoor- und Outdoor-Training und blicken auch zur extrem spannenden 24-Stunden-Weltmeisterschaft in Borrego Springs, wo Sebastian Mayr einen knappen Sieg errang und nur drei Minuten Vorsprung auf seinen Verfolger hatte. Die Episode endet mit einem Ausblick auf die kommenden Trainingsziele und die Vorfreude auf die nächste Saison.
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    1 Std. und 7 Min.
  • #267 - Ultracycling Masterclass und Fragestunde mit Jana Kesenheimer (Live 2/2)

    #267 - Ultracycling Masterclass und Fragestunde mit Jana Kesenheimer (Live 2/2)
    Nov 13 2025
    Im zweiten Teil des Live-Podcasts von Sitzfleisch reden Straps und Flo mit Jana Kesenheimer über Janas Erlebnisse im Finale des Transcontinental Race, wo sich der Dreikampf zwischen ihr und Cynthia Carson und Lael Wilcox noch einmal dramatisch zuspitzte. Jana blieb fokussiert, ließ sich nicht von Überholmanövern von ihrem Plan abbringen und knallte schlussendlich eine fabelhaft schnelle Zeit in den Asphalt. Damit zeigte sich erneut, dass Frauen umso länger die Belastungen dauern, ihre Stärken gegenüber Männern immer besser ausspielen können - denn Janas Fahrzeit in den letzten drei Tagen war bis auf wenige Minuten die schnellste von allen. Welche Emotionen gab es beim Zieleinlauf? Welche Rolle spielen mentale Stärke und die Psyche in diesem Sport? Wie können wir die wachsende Beteiligung von Frauen im Ultracycling und die Initiativen, die Frauen ermutigen, an solchen Rennen teilzunehmen, unterstützen? Abgerundet wird die Episode von einer Fragerunde aus dem Publikum.
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    1 Std. und 24 Min.