Quanto è importante creare spazio per noi stessi nella nostra vita? E perché non siamo più in grado di farlo?

La pratica dello yoga è come sempre grande maestra: ciò che il tuo corpo sperimenta sul tappetino, la tua mente imparerà a farlo nella vita reale.

Ti aspetto per le mie condivisioni dopo un periodo di assenza ❤️

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Ho sempre amato il periodo delle festività, ma la vita adulta mi ha messo davanti ad una serie di sfide che prima ignoravo totalmente.

Aspettative, cibo, regali, relazioni da gestire e con cui confrontarsi.

Io ho imparato a gestire queste sfide grazie al non-attaccamento e a nuove consapevolezze.

Te ne parlo in questo episodio.

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Si parla molto di visione, vision board e manifestazione, soprattutto alle porte di un nuovo anno.

Ma qual è quel fattore che, nel lungo periodo, fa sì che tu possa rimanere fedele alla tua visione?

In questo episodio ti do 5 consigli per creare la tua visione e renderla un traguardo tangibile.

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Apparteniamo ad una cultura che ci insegna che per ogni disturbo esiste una pillola in grado di farlo scomparire.

Tutto ruota attorno al dover tornare produttivi in fretta.

Come esseri umani, non abbiamo il tempo di stare male, e ancora meno, di comprendere e prenderci cura delle cause più profonde che stanno alla base di ogni sintomo o disturbo.

Come possiamo cambiare il nostro sguardo davanti ad una cultura focalizzata sul guarire il sintomo piuttosto che comprendere la causa, a volte molto più fronda, che ci fa stare male?

Te ne parlo in questo episodio.

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Quanto sei consapevole di come funzionano il tuo corpo e la tua mente durante l’intero ciclo mensile?

Esplorare con serenità le diverse fasi del tuo ciclo ormonale può aiutarti non solo a vivere meglio la tua femminilità, ma anche ad organizzare nel migliore dei modi diversi aspetti della tua vita.

Ne parliamo in questo episodio.

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Ti capita mai di sentirti in un vortice di pensieri dal quale non riesci ad uscire? E’ quello che viene chiamato “overthinking”. Pensi troppo, la tua mente controlla te anziché il contrario.

Ti racconto come lo yoga mi aiuta in questi casi…perché si, anche a me capita spesso!

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L’autostima è legata ai concetti di potere personale e capacità di auto-affermazione del sé.

Lavorare su questi aspetti ti farà vivere una vita intenzionale, e ti consentirà di far emergere pienamente il tuo potenziale.

In questo episodio ti parlo del mio percorso personale e di cosa puoi fare tu per migliorare la tua autostima e vivere nel tuo pieno potere.

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Se ciò che viviamo viene somatizzato nel corpo, inversamente il corpo può diventare lo strumento per imparare a conoscerci: cosa stiamo provando? Cosa ci spaventa? Perché ci chiudiamo a riccio?

Ascoltare i segnali del nostro corpo richiede coraggio: spesso la nostra mente razionale decide di non dare ascolto a quei segnali che ci mettono davanti alle nostre verità.

Ma se vogliamo essere davvero libere, consapevoli del nostro potere di vivere una vita autentica, non possiamo farne a meno.

E’ partendo dal corpo che è iniziato il mio più grande percorso di guarigione. Te lo racconto in questo episodio.

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