Descarga el Workbook para el ritual en este enlace:

https://drive.google.com/file/d/1c2TxW4FGVCrPFSKkwLuZVE5hrDMSthvt/view?usp=drive_link

Este episodio es una invitación a cerrar el año con amor y conciencia.Honrar lo vivido, soltar lo que ya cumplió su cicloy elegir qué necesitas cultivar para el 2026.

Un ritual para aceptar lo que fue sin resignartey avanzar con más claridad y presencia 🌿

Aquí encuentras tu regalo de Navidad:

https://drive.google.com/file/d/194pP3xTGUY1irfg8pE18tYKoxn49M4oc/view?usp=sharing

En este episodio, te invito a reflexionar sobre el verdadero significado de la incomodidad durante la temporada navideña. A través de una serie de preguntas introspectivas, te guiaré para ver la incomodidad como un regalo que nos impulsa a crecer y cambiar. Descubre cómo transformar el malestar en una oportunidad para el autoconocimiento y la compasión, mientras celebramos los logros y aprendizajes del año.

En un mundo que nos exige estar bien, progresar, mejorar y mantenernos “equilibrados”, hemos confundido el bienestar con la perfección. En este episodio quiero recordarte que el equilibrio real no es un estado al que se llega… sino un lugar al que se regresa.
Aquí exploramos cómo soltar la autoexigencia, cómo volver al cuerpo cuando la mente se acelera, y cómo la presencia —esa atención suave a lo que está pasando dentro de ti— se convierte en la verdadera brújula emocional.
Un espacio para bajar el ritmo, sentir y volver a ti, sin expectativas ni máscaras

La culpa de elegirte es un episodio profundo y honesto sobre ese peso silencioso que sentimos cuando decidimos ponernos primero.
Hablo de por qué aparece la culpa al decir “no”, cómo las expectativas ajenas moldean nuestra forma de relacionarnos, y cómo empezar a asumir tu propio bienestar desde la responsabilidad emocional, no desde el sacrificio.

Este episodio es una invitación a reconocer tus límites, validar tus necesidades y elegirte sin sentir que estás fallando a alguien.

Un espacio para regresar a ti, con más verdad, más calma y menos culpa.

En este episodio, comparto mi viaje de autodescubrimiento, explorando cómo soltar viejas percepciones y máscaras me ha permitido encontrar mi autenticidad. A través de mi experiencia con 'Simple Balance', he aprendido que renunciar no es un signo de derrota, sino una victoria personal que abre espacio para nuevas oportunidades y un sentido renovado de libertad. Te invito a unirte a mí para descubrir cómo el poder de la introspección y el coraje de dejar ir pueden transformar nuestras vidas.

Te cuento desde mi experiencia cómo es fácil caer en la queja cuando todo cambia, y por qué la autocompasión es una herramienta poderosa para hacernos cargo de lo que sentimos.

Descubre:

La diferencia entre victimización y autocompasión.
Qué pasa en tu cerebro cuando te hablas con dureza o amabilidad.
Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión.
Qué es la meditación Metta.

¿Y si hoy te hablaras como le hablas a alguien que amas?

La autocompasión no es debilidad. Es valentía emocional. – Kristin Neff

Meditación metta: https://youtu.be/9bHoT7ZLWMg

En un mundo donde estamos inundados de información y donde nos "obligan" a encajar con el fin de encontrar la felicidad, ¿Qué tanto seguimos sosteniéndonos, siendo responsables de nuestra parte y haciéndolopor nosotros mismos?

Volvimos! Y en este episodio te cuento como ha sido regresar a la empresa de donde me fui por puro "malestar" y que he aprendido y aplicado en este camino para disfrutar esta nueva etapa