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Simple Balance, El Podcast

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Von: Viviana Jaramillo
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Über diesen Titel

 Soy Vivi Jaramillo, Ingeniera, Coach, Profe de yoga y creadora de Simple Balance, El Podcast, donde te quiero compartir de la forma más simple como lograr una vida en bienestar sin fórmulas mágicas ni prácticas extrañas. Este espacio es creado para hablar desde mi propia experiencia, como en un mundo corporativo, he logrado integrar las prácticas que me ayudan en mi proceso de autoconocimiento, aceptación y transformación. Bienvenidxs!Viviana Jaramillo Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • T4. Ep.3. Autocompasión: el antídoto a la voz crítica.

    T4. Ep.3. Autocompasión: el antídoto a la voz crítica.
    Jul 16 2025

    Te cuento desde mi experiencia cómo es fácil caer en la queja cuando todo cambia, y por qué la autocompasión es una herramienta poderosa para hacernos cargo de lo que sentimos.

    Descubre:

    La diferencia entre victimización y autocompasión.
    Qué pasa en tu cerebro cuando te hablas con dureza o amabilidad.
    Herramientas prácticas para cultivar la autocompasión.
    Qué es la meditación Metta.

    ¿Y si hoy te hablaras como le hablas a alguien que amas?

    La autocompasión no es debilidad. Es valentía emocional. – Kristin Neff

    Meditación metta: https://youtu.be/9bHoT7ZLWMg
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    10 Min.
  • T4. Ep 2.¿La moda del Bienestar nos está desconectando?

    T4. Ep 2.¿La moda del Bienestar nos está desconectando?
    Jun 26 2025

    En un mundo donde estamos inundados de información y donde nos "obligan" a encajar con el fin de encontrar la felicidad, ¿Qué tanto seguimos sosteniéndonos, siendo responsables de nuestra parte y haciéndolopor nosotros mismos?
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    21 Min.
  • T4. Ep.1. Regrese a la empresa de la que renuncié

    T4. Ep.1. Regrese a la empresa de la que renuncié
    Mar 19 2025

    Volvimos! Y en este episodio te cuento como ha sido regresar a la empresa de donde me fui por puro "malestar" y que he aprendido y aplicado en este camino para disfrutar esta nueva etapa
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    30 Min.
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