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Shot de Bienestar

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Von: Interés General Podcast
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Über diesen Titel
 Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Estrés, cortisol y grasa abdominal: ¿por qué comer bien no siempre alcanza?

    Estrés, cortisol y grasa abdominal: ¿por qué comer bien no siempre alcanza?
    Nov 2 2026
    En este episodio de Shot de Bienestar, Fio Vitelli nos cuenta qué pasa en nuestro cuerpo cuando el estrés se vuelve parte de la rutina, cómo intervienen el cortisol y la glucosa, y qué pequeños hábitos podemos incorporar para empezar a bajar un cambio. Porque el bienestar también implica aprender a reconocer cuándo nuestro cuerpo necesita una pausa.
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    11 Min.
  • ¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa Portada: El error en tus comidas que te da sueño

    ¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa Portada: El error en tus comidas que te da sueño
    Oct 26 2026
    Comés saludable pero igual a las pocas horas te sentís sin energía, con sueño o buscando algo dulce. ¿Te suena? En este episodio, Fio Vitelli nos invita a mirar nuestras comidas desde otro lugar: cómo combinamos los alimentos, qué pasa con nuestra glucosa y qué pequeños hábitos podemos probar para sentirnos mejor durante el día. Porque comer bien no es solamente elegir alimentos saludables, sino también entender cómo responde nuestro cuerpo.
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    13 Min.
  • Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?

    Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?
    Oct 19 2026
    ¿Cuántas veces arrancaste el gimnasio, una alimentación más saludable o una nueva rutina con toda la motivación y a los pocos días abandonaste? En este episodio Fio Vitelli nos invita a entender por qué nos cuesta tanto sostener nuevos hábitos, qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos cambiar una rutina y cómo podemos empezar a construir hábitos que duren. Porque quizás no se trata de tener más disciplina, sino de encontrar una manera de hacer las cosas que funcione para vos.
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    13 Min.
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