Poner límites no es fácil.
A veces se siente como egoísmo.
A veces viene acompañado de culpa, miedo o ansiedad.
Y muchas veces preferimos callarnos antes que incomodar.

En este episodio de Sexualidad Consciente, reflexionamos sobre lo que realmente significa poner límites:
escuchar al cuerpo,
reconocer el miedo a decepcionar,
y entender por qué decir que no puede sentirse tan incómodo.

Hablamos de límites en las relaciones de pareja, familia y amistades;
del miedo a decepcionar,
y de la culpa que aparece cuando empiezas a priorizarte.

✨ Este episodio es breve, pero directo.
A veces poner límites no necesita muchas palabras.

🎧 Escúchalo con calma.
Tal vez hay un límite que tu cuerpo ya te está pidiendo.

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En este episodio hablamos de amar con culpa:

De vínculos donde querer avanzar se siente pesado, donde amar parece incomodar, y donde la pareja nunca termina de tener un lugar claro.

Desde una experiencia personal ya integrada, reflexionamos sobre dinámicas que muchas personas vive en silencio:

• ​Cuando la familia (madres, padres u otros familiares) ocupa un lugar emocional que no les corresponde.
• ​Cuando el miedo a quedarse solo se disfraza de “preocupación”.
• ​Cuando se siembra duda, culpa o desvalorización hacia la pareja.
• ​Cuando amar se siente como traicionar a alguien más.

También exploramos por qué ocurre el apego emocional con la familia, cómo se forman las lealtades invisibles, y por qué no siempre es falta de amor lo que nos frena una relación, sino falta de espacio emocional.

Este episodio no busca culpar ni atacar.

Busca nombrar, entender y dar claridad.

Si alguna vez sentiste que:

• ​Había amor, pero no elección.

• ​Había vínculo, pero no prioridad.

• ​Había intención, pero no avance.

este episodio es para ti. 🫂

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Porque amar no debería doler por culpa.

Y el amor sano no siempre hace espacio.

Muchas veces creemos que estamos amando cuando en realidad estamos apegándonos.

En este episodio exploramos la diferencia entre amor y apego, no desde la teoría romántica, sino desde la experiencia corporal, emocional y relacional.

Hablamos de:

• Por qué confundimos amor con apego

• Cómo se manifiesta el apego en el cuerpo

• Cómo se siente el amor cuando es sano

• La diferencia entre intensidad y conexión

• El apego ansioso y evitativo

• Cuando amar se convierte en esperar, justificar o intentar cambiar al otro

• Un ejemplo real desde un proceso terapéutico donde el apego se disfraza de amor y compasión

• Cómo empezar a elegir vínculos que no te contraigan

Este episodio es una invitación a escucharte más allá de la mente, a observar tus patrones sin culpa y a recordar que el amor sano no debería doler así en el cuerpo.

✨ Si este episodio resonó contigo y sientes que estás repitiendo dinámicas de apego en tus relaciones, puedes agendar una sesión conmigo.

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El celular se ha convertido en uno de los mayores puntos de conflicto en las relaciones actuales.
Contraseñas, chats, redes sociales, likes, follows y el famoso
“¿puedo ver tu celular?”
Suelen abrir discusiones que van mucho más allá de una pantalla.

En este episodio hablamos de:

• La diferencia real entre privacidad y ocultamiento
• Por qué el celular se ha vuelto un territorio íntimo
• Cuándo revisar un celular nace del apego y cuándo de una ruptura previa de confianza
• Cómo distinguir intuición de paranoia
• El impacto del apego ansioso y evitativo en la dinámica digital
• El gaslighting digital y la invalidación emocional
• Las microinfidelidades en la era de las redes sociales
• Por qué el celular no rompe relaciones… las revela

Desde una mirada terapéutica y consciente, este episodio no busca promover el control ni la vigilancia, sino invitarte a cuestionar dinámicas que muchas veces se normalizan y que, poco a poco, desgastan la confianza y la seguridad emocional.

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Un espacio seguro, consciente y sin juicios para trabajar relaciones, apego, autoestima y sexualidad.

Y recuerda:
La confianza no se revisa, se construye.

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No eran pareja.
No eran amigos.
No eran nada…
Pero dolió como si lo hubieran sido todo.

En este episodio hablamos de los “casi algo”:
vínculos sin título, sin acuerdos claros y sin responsabilidad emocional, pero con un impacto profundo en la autoestima, el apego y el sistema nervioso.

Exploramos:
• Qué son realmente los casi algo
• Por qué duelen tanto
• Los distintos tipos de casi algo
• Por qué muchas personas prefieren quedarse ahí antes que aprender a estar solas
• Qué heridas emocionales activan
• Y qué lecciones dejan cuando por fin se cierran

Este episodio es una invitación a mirarte con honestidad,
a dejar de normalizar la ambigüedad
y a recordar que el amor sano no debería confundirte ni dolerte así.

✨ Si este episodio resonó contigo y sientes que estás repitiendo patrones en tus vínculos, puedes agendar una sesión conmigo aquí:
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¿Por qué algo tan natural como sentir placer nos genera culpa?
¿En qué momento el cuerpo dejó de ser un lugar seguro para habitar?

En este episodio de Sexualidad Consciente, abrimos una conversación profunda, honesta y necesaria sobre el tabú del placer: cómo se construyó históricamente, cómo se aprende desde la infancia y cómo sigue afectando a mujeres y hombres en su relación con el cuerpo, el deseo y la intimidad.

Hablamos de:

• La historia del placer y cómo pasó de ser sagrado a ser reprimido

• La culpa, la vergüenza y el miedo asociados al disfrute

• Cómo el tabú del placer se manifiesta en la vida diaria y en las relaciones

• El impacto del tabú en la autoestima y la conexión emocional

• Datos importantes sobre el placer en mujeres y hombres

• 10 formas conscientes de sanar la culpa del placer y volver a habitar el cuerpo sin juicio

Este episodio no busca provocar culpa ni imponer creencias, sino abrir tu conciencia, ofrecerte educación y acompañarte a reconciliarte con tu cuerpo desde el respeto, la responsabilidad y el amor propio.

Sentir placer no te hace menos espiritual, menos valiosa ni menos digna.
Sentir placer te devuelve a ti.

✨ Un episodio para escuchar con calma, apertura y compasión.

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En este primer episodio te doy la bienvenida a Sexualidad Consciente, un espacio para personas en pareja, solteras y en proceso, donde hablamos sin miedo y sin juicio sobre amor, sexualidad y conexión emocional.

🎧 Nuevos episodios todos los viernes a las 7:00 p. m.
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