Abonniere meinen Podcast: Selbstliebe nährt die Seele und du wirst immer über alle aktuellen Videos informiert. Hier findest du den 9. Teil zum Thema Befreiung negativer Gewohnheiten.

Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen negativen Gewohnheiten bewusst zu werden und neue in dein Leben einzuladen?

Es geht darum, eine bessere Lebensqualität zu erhalten und leichter im Leben voranzukommen. Denn Gewohnheiten prägen unser Leben und sind Teil unseres Alltags und beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unser allgemeines Wohlbefinden. Doch nicht alle Gewohnheiten sind hilfreich.

Viele von uns haben negative Gewohnheiten, die uns zurückhalten und belasten. Diese Gewohnheiten können von übermäßigem Konsum von Zucker oder Alkohol bis hin zu Prokrastination oder ungesundem Stressverhalten reichen. Sie schaden uns auf physischer, emotionaler und psychologischer Ebene. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu werden, denn der erste Schritt zur Veränderung ist das Erkennen dieser Verhaltensweisen. Denke daran, dass die Veränderung von Gewohnheiten ein langfristiger Prozess ist. Regelmäßige Selbstreflexion hilft uns, Fortschritte zu messen und motiviert zu bleiben. Indem wir unsere Erfolge feiern, stärken wir unser Engagement für den Veränderungsprozess. Es ist wichtig, die kleinen Fortschritte zu würdigen, denn sie summieren sich zu großen Veränderungen über die Zeit und das führt zu einer besseren Lebensqualität. Die Frage ist: warum haben wir diese negativen Gewohnheiten entwickelt? Oft sind es emotionale und psychologische Faktoren, die uns dazu bringen, in schädliche Muster zu verfallen. Stress und Angst können uns dazu verleiten, ungesunde Bewältigungsmechanismen zu nutzen. Wir müssen diese Zusammenhänge verstehen, um erfolgreich Veränderungen herbeizuführen. Stress kann beispielsweise dazu führen, dass wir uns trösten, indem wir zu ungesundem Essen greifen, anstatt uns mit den zugrunde liegenden Emotionen auseinanderzusetzen.Du weißt noch nicht wie du diese Gewohnheiten selbst verändern kannst? Dann hast du die Möglichkeit für ein Coaching bei mir. Oder du kommst zu meinem kostenfreien online Selbstliebeseminar. Schaue auf meine Homepage, hier gibt es noch mehr Informationen zu meinen Angeboten: https://lebensfreudefinden.de Schau doch einfach mal vorbei und schreibe mich über mein Kontaktformular an.Ich freue mich auf dich Christine Riemer-Mathies - Life-Coach und Psychologische Beraterin

Selbstliebe - Nimm dir Zeit, dich selbst besser kennenzulernen - Folge 8 Was für Möglichkeiten hast du, um dich selbst besser kennenzulernen?

Um mehr über dich zu erfahren, stelle ich dir 9 Fragen, die dir helfen können, tiefer in dein Inneres zu blicken. Ich führe einige Beispiele auf, damit es dir möglich ist, deine Antworten selbst zu finden. Denn, umso mehr du von dir erfährst, umso besser lernst du dich und dein Umfeld einzuschätzen und umso besser kannst du dein Leben ausrichten so wie du dir das vorstellst. Selbstliebe ist nicht nur ein Schlagwort, sondern ein entscheidender Bestandteil eines erfüllten Lebens. Heute wollen wir uns damit beschäftigen, wie du dich selbst besser kennenlernen kannst, damit du weißt, was du dafür tun kannst, damit es dir insgesamt besser geht und du dein Leben mehr genießen kannst. Setze dich also gemütlich hin, vielleicht mit einer Tasse Kaffee oder Tee, und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen. Du hast zusätzlich die Möglichkeit, an einem meiner kostenfreien Selbstliebeseminare online teilzunehmen. Melde dich über mein Kontaktformular https://lebensfreudefinden.de/kontaktformular mit dem Stichwort Selbstliebeseminar an. Dann erhältst zu den Zoom-Link zugesandt. Mehr Informationen gibt es hier: https://lebensfreudefinden.de/seminare/selbstliebe

Selbstliebe - Schließe Freundschaft mir dir selbst und sei dir selbst der beste Freund oder die beste Freundin

Oft wissen wir nicht, wie wir uns selbst gut behandeln können und eine Freundschaft mit uns selbst schließen und wie wir uns selbst annehmen und akzeptieren können.

In diesem Video erfährst du, was du für dich tun und zu dir sagen kannst, um dich besser zu fühlen. Denn, wenn wir den Inneren Kritiker nicht zum Schweigen bringen können, fühlen wir uns in der Regel schlecht und abgelehnt. Wir haben jedoch Möglichkeiten, unseren Selbstwert zu verbessern. Wie das geht, erfährst du in diesem Video.