Dein monatlicher veganer Saisonkalender für regionale Lebensmittel im Monat Juni. Kurz erklärt, welche pflanzlichen Lebensmittel im D-A-CH-Raum frisch erhältlich sind und Dich bestmöglich mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Damit Du Dich gesund und fit fühlen kannst. Schau gerne auf meine Website www.coaching-vegan.de. Dort kannst Du ein kostenfreies Erstgespräch buchen. Wenn Du bereit bist, Deine Ernährung, Dein Mindset und Deinen Lifestyle auf ein neues Level zu schiften.

Ich bin erfreut, Dich kennen zu lernen und Dich in diesem Gespräch Deinem Ziel schon einen paar Schritte näher zu bringen.

Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/

00:11 Begrüßung und Intro

02:00 Gemüse: Regional und saisonal

04:30 Lebensmittelgruppe Obst

05:33 (Vollkorn-)Getreide und Pseudogetreide

05:49 Lebensmittelgruppe Nüsse, Kerne und Saaten

06:10 Hülsenfrüchte

06:50 Vorteile regionale und saisonale Lebensmittel

08:55 Tipps für eine regionale und saisonale Ernährung

09:42 Wie ich Dich unterstützen kann: Kostenfreies Erstgespräch

10:33 Wie Du die Inhalte von „Coaching vegan“ mitbestimmen kannst

11.29 Outro

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Blog-Artikel zur Folge: www.coaching-vegan.de/saisonkalender-juni-regionale-und-saisonale-lebensmittel/

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Musik:

Kwake / Kool Savas

Quellenangaben:

(1) https://www.mdpi.com/1420-3049/24/19/3593 aufgerufen am 11.06.25, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38892516aufgerufen am 11.06.25, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23389114/ aufgerufen am 11.06.25 und https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20388854/ aufgerufen am 11.06.25 (2) Rissannen et al., 2003; Basu et al., 2011; Pribis und Shukitt-Hale, 2014; Afrin et al., 2016; Kristo et al., 2016 (3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6668141 aufgerufen am 03.06.25