Heute befinden wir uns hinter den Kulissen unseres Athleten Julian bei der HYROX Weltmeisterschaft 2024 in Nizza!

Julian berichtet zu seiner Gefühlslage bei einem seiner härtesten Wettkämpfe!

Was passiert in der Gefühlswelt eines Athleten wenn der Sieg und das vorgestellte und geplante Ergebnis ausbleibt?

Julian erzählt in dieser Folge, die unmittelbar nach seinem RACE Finish, direkt im Hotel in Nizza, aufgenommen wurde, was er aus dieser Niederlage gelernt hat und was er für die Zukunft mit nimmt!

Du willst Stärker durch Scheitern werden und unbesiegt durch Niederlagen gehen und das von einem 2-fachen HYROX WM Teilnehmer erfahren, wie er genau das für sich geschafft hat?

Dann höre dir die Folge an ... Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi. JEDEN MONTAG UND MITTWOCH NEU! GEWINNSPIEL:* Gewinne eine HYROX MYSTERY BOX - Nehme dazu einfach bis zum 09.06.24 an unserem Gewinnspiel teil! Um zu gewinnen mache bitte folgendes: 1) Folge Julian und Tobi beiden auf Instagram (siehe Links in den Show Notes) 2) Kommentiere das angepinnte REEL in unseren Insta Feeds --> "Markiere die Person mit der Du Dein Finish gerne feiern würdest" Hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ZUM REEL⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 3) Folge unserem Podcast 4) Bewerte unseren PODCAST Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram. HIER findest Du uns auf Instagram: Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@TEAMJUMA-Road2Glory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unsere RACE RECAP Analysen machen wir mit:

⁠⁠https://www.hyresult.com/

Optimal vorbereitet zur HYROX-Weltmeisterschaft. Das ist zumindest das Ziel von Julian Krüger!

Die diesjährige HYROX Weltmeisterschaft findet 2024 in NIZZA statt und unsere beiden Athleten, nutzen diese Gelegenheit, um über ihre Tapering Strategien und Herangehensweisen zu sprechen.

Denn eines ist klar, der Schlüssel zu einem erfolgreichen Wettkampf liegt in der Vorbereitung, damit Du das beste aus dir herausholen kannst.

Wie so ein Fahrplan zum erfolgreichen Wettkampf aussehen kann, wie Tapering-Techniken für maximale Leistung am Wettkampftag sorgen und wie du so optimal vorbereitet zu deinem nächsten Wettkampf fährst ...

Das alles besprechen die Jungs in der heutigen Podcast Folge!

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG UND MITTWOCH NEU!

GEWINNSPIEL:*

Gewinne eine HYROX MYSTERY BOX - Nehme dazu einfach bis zum 09.06.24 an unserem Gewinnspiel teil!

Um zu gewinnen mache bitte folgendes:

1) Folge Julian und Tobi beiden auf Instagram

(siehe Links in den Show Notes)

2) Kommentiere das angepinnte REEL in unseren Insta Feeds

--> "Markiere die Person mit der Du Dein Finish gerne feiern würdest" Hier:⁠⁠⁠⁠⁠ ZUM REEL⁠⁠⁠⁠⁠

3) Folge unserem Podcast

4) Bewerte unseren PODCAST

Bitte lass uns deine Meinung zu dieser Folge und eine Bewertung da. Wir freuen uns auf dein Feedback gerne als DM via Instagram.

HIER findest Du uns auf Instagram:

Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tobi:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tobibodypro/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

& Unser TEAM JUMA YOUTUBE Kanal:

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ZURÜCK INS SPIEL. Um vom Schmerz zu alter Stärke zurückzukommen, braucht es mehr als nur bewährte Recovery-Methoden im Sport.

In der heutigen Folge sprechen Julian und Tobi über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit VERLETZUNGEN IM SPORT und welche mentalen und psychischen Herausforderungen sie dadurch überwinden mussten!

Tobi berichtet von seiner Achillessehnen Prellung und wie er diese mentale Herausforderung angegangen ist. Julian berichtet über den Abstand zwischen den RACES in HH und FFM, wo ihn eine Grippe fast in die Knie gezwungen hat.

Welche mentalen Belastungen die beiden während ihrer bisherigen Verletzungshistorie, neben den physischen Herausforderungen durch eine Verletzung, erlebt haben und welche ihre persönlichen jeweils TOP 3 RECOVERY STRATEGIEN sind, um Körper und Geist zu erholen und zu beruhigen...

Das alles erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

JEDEN MONTAG UND MITTWOCH NEU!

GEWINNSPIEL:*

Gewinne eine HYROX MYSTERY BOX - Nehme dazu einfach bis zum 09.06.24 an unserem Gewinnspiel teil!

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Ein Hotelzimmer auf Mallorca - unsere zwei Jungs unterhalten sich zwischen TRAINING und MITTAGSSCHLAF einfach mal über PERSONAL BEST ZEITEN - Denn Julian hat in Hamburg 2023 für sich zum ersten mal die 60-MINUTEN-MARKE durchbrochen!

Thema ist, Julians erste SUB 60 in seinem HYROX OPEN Race in Hamburg.

Neben RACE Insight Tipps und wertvollen Erfahrungen die Julian mit uns teilt, blicken die beiden auch kritisch auf das Wettkampf- und Qualifikations-System von HYROX.

Wie Julian seine erste Finisher Zeit unter 60 Minuten erreicht hat und welche nächsten Meilensteine die beiden sich jeweils in diesem Sport gesetzt haben...

Das alles erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

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TRÄUME WERDEN WAHR in MANCHESTER 2023.

Julian erzählt von seiner ersten HYROX WM Teilnahme. Ein emotionales Abenteuer, mit dem er selbst so nicht gerechnet hat.

In dieser Folge erlebt er seine ersten großen Momente nochmal gemeinsam mit Tobi und erzählt von dem Tag als seine Kindheitsträume in Erfüllung gingen.

Von der Quali zur WM, berichtet Julian von dem ersten Höhepunkt seiner noch jungen Profi Karriere.

Warum es für ihn ein so emotionales Ereignis war und was für Erinnerungen und Erfahrungen an diesen Tag bleiben...

Das alles erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.

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In dieser spannenden Folge nehmen wir euch mit nach Köln ins Jahr 2023, wo das Hyrox-Rennen der Superlative stattfand.

Julian ist ein aufstrebender Athlet, der es in seinem erst zweiten Rennen geschafft hat, sich direkt für seine erste Weltmeisterschaft zu qualifizieren! Erfahrt hautnah, wie er die Herausforderung meisterte, welche Strategien ihn zu diesem Erfolg führten und welche Hürden er auf dem Weg dorthin überwinden musste!

Julian berichtet von dem Nervenkitzel des Wettkampftages und dem unbeschreiblichen Gefühl, als er die Ziellinie überquerte und wusste, dass er sich für die Weltmeisterschaft qualifiziert hatte.

Sei dabei, wenn unsere beiden Jungs die fesselnde Geschichte eines Athleten erzählen, der zeigt, dass alles möglich ist, wenn man fest an seine Träume glaubt.

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Julian: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachjuliankrueger/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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DISCLAIMER:

Wir möchten uns für die in dieser Folge zum Teil schlechte Tonqualität entschuldigen!! Unsere Jungs haben diese Folge zum ersten mal in einem gemeinsamen Raum aufgenommen und daher ist die Tonqualität von Tobis Tonspur etwas überlagert worden und hallt an einigen Stellen nach. Da es in dieser Folge allerdings mehr um Julian geht und er super zu verstehen ist, haben wir uns dagegen entschieden die Tonspur neu aufzunehmen bzw. einzuspielen! Wir danken dir für dein Verständnis und wünschen wie immer viel Spaß und vollen Genuss bei der heutigen Folge. Ab der nächsten Folge #11 ist die Qualität wieder auf gewohnt hohem Niveau.

"Ich kann nicht mehr" "Ich schaff das nicht..."

Kommen dir Aussagen wie diese bekannt vor??

Dann ist die heutige Podcast Folge für dich genau das richtige.

Julian und Tobi sprechen über ihre Einstellung und Methoden zu positivem Selftalk. Warum die beiden dort auf einem unterschiedlichen Entwicklungsstand sind und was positiver Selftalk im Training, für einen Einfluss auf unser Alltagsleben haben kann ...

Das erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.

Also anmachen und Abfahrt!

Viel Spaß bei dieser Ausgabe von STEPS TO SUCCESS mit Julian und Tobi.

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Du möchtest Dich noch bis zum 19.05.24 an UNSEREM Spendenprojekt für die Deutsche Kinderkrebsstiftung beteiligen - Folge diesem Link:

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