Aujourd'hui, on s'attaque à un véritable frein pour beaucoup de femmes lors de leurs prises de parole en public : le perfectionnisme.

Fun fact : aucun de mes clients hommes ne mentionne ce mot.
En revanche, 100 % des femmes que j'accompagne en coaching le citent comme un obstacle récurrent.

👉 Vous préparez une prise de parole importante et vous voilà en mode : "Il faut que ce soit parfait."
Résultat ? Stress maximal, surcharge mentale et message trop complexe.

💡 Dans cet épisode, je vous partage 3 mantras essentiels pour sortir du piège du perfectionnisme :

• "J'ai besoin d'être comprise" : Simplifiez, évitez le jargon.

• "Je me relie à mon auditoire" : Cessez de vous focaliser sur vous et créez du lien.

• "Je choisis UN combat" : Mieux vaut un message clair qu'une avalanche d'infos.

L'objectif ? Des prises de parole impactantes, plus claires et plus humaines.

🎯 Ce podcast est pensé pour les femmes leaders, consultantes, dirigeantes et conférencières qui souhaitent gagner en impact et affirmer leur leadership dans chacune de leurs prises de parole.

🎁 En bonus pour nos auditrices : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables

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#SpeechSociety

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Trac, stress, panique… et si votre peur de prendre la parole en public était en réalité un atout ?

Les mains moites, la gorge sèche, la voix qui tremble… Vous connaissez ces sensations avant une prise de parole à fort enjeu ? Vous n’êtes pas seule. Le trac touche même les plus grands orateurs.

💡 Bonne nouvelle : vous pouvez apprendre à le dompter, sans béquille chimique ni fuite stratégique.

Dans cet épisode de Speech Society, on parle :
✅ De pourquoi le trac n’est pas un ennemi (et comment l’utiliser à votre avantage à l'oral)
✅ Des fausses solutions à éviter absolument en prise de parole en public
✅ De 3 techniques de préparation simples et efficaces, utilisées par les comédiens et les sportifs de haut niveau, pour transformer la peur en puissance.

🎧 Prêtes à faire du trac votre carburant d’énergie positive ?

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Ce mois-ci, pour l'épisode hors-série, j'accueille en interview Elisabeth Cadoche et Anne de Montarlot, deux co-autrices vraiment talentueuses.

Elisabeth est journaliste, Anne, psychothérapeute.
Amies depuis de nombreuses années et toutes deux attachées aux sujets féministes, "La Fabrique de la Honte, enquête sur un sentiment qui enferme les femmes" est leur 3è ouvrage ensemble (Ed Les Arènes) sorti au début de l'année 2025.

Honte de notre âge, de nos rides ;
honte de notre poids (trop grosse, trop maigre), honte d'avoir trop de partenaires sexuels mais aussi honte de ne pas avoir de partenaire sexuel. Honte de nos poils, de nos règles, honte d'avoir du désir, de ne pas en avoir, honte d'être ménopausée, honte de nos cheveux gris...
Honte d'être célibataire, honte d'être en couple mais SANS enfant, honte d'avoir TROP d'enfants, honte d'être violentée, honte d'être abusée, honte, honte, honte...
Où que l'on se tourne, la honte est là, tapie.

C'est de ce sujet dont se sont emparés les deux autrices à travers une enquête où elles ont collecté nombre de témoignages.

Cette interview nous permet de nous interroger à voix haute sur la différence entre culpabilité et honte, de tenter de comprendre pourquoi la honte est un sentiment si prégnant dans la vie féminine et en quoi il est un puissant agent du patriarcat en tant qu'obstacle à l'émancipation et in fine, au bonheur des femmes.

Si vous aussi, vous en avez assez d'avoir honte, cet épisode va vous faire du bien.

Vous voulez vous procurer le livre "La fabrique de la honte" :
https://arenes.fr/livre/la-fabrique-de-la-honte/

Suivre Elisabeth Cadoche :
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elisabeth-cadoche-guez-97989617/
Instagram : https://www.instagram.com/elisabethcadoche/?hl=fr

Suivre Anne de Montarlot :
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Instagram : https://www.instagram.com/annedemontarlot/

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