En este episodio hablamos con Victoria Minaya desde un lugar muy real y cercano sobre el vértigo de la vida adulta: no saber muy bien cómo estás, sentir que deberías tenerlo claro y descubrir que nadie te enseñó cómo se hacía todo esto… aunque parezca que el resto sí lo sabe.

Conversamos sobre aislamiento, autoexigencia, dudas vitales, mini-escapes cotidianos y la presión constante por hacerlo todo bien. También sobre lo absurdo —y a veces gracioso— que es intentar cumplir expectativas que ni siquiera hemos elegido.

Un episodio honesto, humano y fácil de reconocerse, para quienes sienten que están improvisando la vida mientras el mundo espera que ya sepan cómo funciona.

Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo🧡

En este episodio hablamos con Luis Calderón, paciente de PsicoLink, sobre lo que ocurre cuando emprender un proyecto profesional y empezar un proceso terapéutico se cruzan en el camino. Dos decisiones distintas, pero con algo en común: ambas te obligan a mirarte de frente.

Partimos de una frase anónima que podría resumir todo el episodio: “Vengo cada sesión a convertir mis debilidades en fortalezas, a sanarme, a crecer y ser más fuerte.”

A lo largo de la conversación hablamos del miedo al primer paso, del síndrome del impostor, de las dudas propias y ajenas, de la autoexigencia, de las partes internas que se activan cuando emprendes… y de ese crecimiento silencioso que no se ve por fuera, pero lo cambia todo por dentro.

Un episodio sobre sostener la incertidumbre, tolerar la falta de resultados inmediatos y entender que crecer —personal y profesionalmente— no siempre es cómodo, pero sí transformador.

🎙️ Un capítulo para quienes están emprendiendo algo… por fuera o por dentro.

🎙️EP. 1x16 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!

En este episodio hablamos con Virginia @psicologiaconvir , psicóloga de PsicoLink, sobre la presión constante que muchas mujeres sienten por llegar a todo. Partimos de la frase anónima “Ser mujer a veces se siente como un trabajo a tiempo completo” para reflexionar sobre la exigencia de la perfección, la vinculación de la valía con el rendimiento y el impacto emocional de sostener múltiples roles sin permiso para fallar.

Conversamos sobre cómo estas dinámicas atraviesan el trabajo, las relaciones, la sexualidad, la familia y la maternidad, y sobre el coste psicológico de vivir siempre desde el “puedo con todo”.

Un episodio para poner palabras a una carga muchas veces normalizada y empezar a cuestionar desde dónde nos exigimos… y para quién.

📱Disponible en Spotify, YouTube, Podimo, Amazon y Apple Podcasts. Puedes acceder desde el enlace de nuestra biografía.

🗓️Todos los lunes nuevo episodio disponible.

#psicolink #saludmental #psicologia #podcast #terapia

Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.

En este episodio hablamos con Merino (Sandra Merino y Alex) sobre el punto donde la música y la terapia se encuentran. Partimos de una frase anónima que habla del miedo y de cómo a veces, al sentarnos a mirarnos por dentro, algo se ordena para conversar sobre sus inicios como grupo en plena pandemia, la vulnerabilidad de empezar sin certezas y el papel de la música como refugio emocional.

Hablamos de terapia, de canciones que nacen del proceso personal, de lo que significa exponerse en un escenario y en redes, y de cómo crear en equipo implica también cuidarse y sostenerse. Un episodio sobre empezar cuando todo tiembla, poner palabras o música a lo que duele, y descubrir que expresarlo puede ser profundamente liberador.

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En este episodio hablamos con Paula Saiz, psicóloga de PsicoLink, sobre una de las paradojas más grandes de nuestro tiempo: estar hiperconectados y, aun así, sentirnos solos. Partimos de la frase anónima “Hace mucho que no lloro en brazos de alguien y la verdad que lo echo de menos”, una confesión que revela cuánto puede pesar la falta de conexión afectiva en plena era digital.

Conversamos sobre qué es realmente la soledad, cómo se esconde detrás de la ansiedad o el cansancio emocional, y por qué podemos sentirnos aislados incluso rodeados de gente o dentro de una relación. Hablamos también de la doble cara de la soledad la que duele y la que nutre, de la influencia de las redes sociales y de cómo pasar de vínculos superficiales a relaciones con intimidad real.

Un episodio para entendernos mejor, reconocer lo que nos pasa y recordar que, aunque la soledad pese, siempre hay formas de volver a conectar.

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En este episodio hablamos con Ignacio Sikora, paciente del gabinete, sobre qué significa realmente llegar al agotamiento. Conversamos sobre cómo el burnout no suele aparecer de un día para otro, sino como una acumulación silenciosa de autoexigencia, ritmo acelerado y dificultad para poner límites, que termina filtrándose en todas las áreas de la vida.

Exploramos cómo se trabaja el agotamiento en terapia, qué señales nos indican que hemos cruzado un umbral que no deberíamos normalizar, y qué cambia cuando empezamos a reconocer que “no poder más” también es una forma de pedir ayuda.

Hablamos de la importancia de un entorno laboral que favorezca el autocuidado y no la sobrecarga, así como del impacto que tiene el trabajo en nuestra identidad, nuestras relaciones y nuestra manera de estar en el mundo.

Un episodio para entender que parar no es fallar, sino recuperar la energía necesaria para volver a mirarnos con honestidad, escucharnos y construir una vida que no nos desgaste.

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En este episodio hablamos con Larisa, psicóloga de PsicoLink, sobre algo que todos vivimos pero pocos nombramos: la manera en la que nos hablamos por dentro. Conversamos sobre cómo se forma la autoestima, por qué tendemos a tratarnos peor de lo que trataríamos a cualquier persona que queremos, y el peso que tienen la infancia, el apego y la comparación social en esa voz interna que a veces juzga más de lo que ayuda.
Hablamos también de la autocompasión como una herramienta práctica y emocional no como “tenerse pena”, sino como aprender a tratarnos con la misma ternura, comprensión y paciencia que ya sabemos ofrecer a los demás. Larisa comparte cómo se trabaja este cambio en terapia, qué suele marcar ese “click” transformador y cómo empieza a notarse en el día a día cuando dejamos de castigarnos y empezamos a sostenernos.
Un episodio para replantearnos esa pregunta que nos atraviesa a todos:
¿Por qué nos hablamos tan mal, y qué pasaría si empezáramos a hablarnos bien?

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En este episodio hablamos con Inazio Lacarra, cantante, compositor y profesor de filosofía, sobre la soledad, el amor y la búsqueda de sentido que atraviesan su música y su vida.
Hablamos también de la filosofía como refugio y como herramienta, de la importancia de creer en el potencial de los demás y del impacto que puede tener un profesor que mira más allá del currículum. Inazio comparte cómo un docente que confió en él cambió su trayectoria y cómo hoy intenta hacer lo mismo con su alumnado: motivar, inspirar y enseñar a pensar por uno mismo.
Un episodio sobre la música, la docencia y el pensamiento como recursos distintos —pero profundamente conectadas— de acompañar y de sanar.ResponderReenviar

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