Bienvenue dans ce nouvel épisode de Résiliences, le podcast qui t’aide à prendre soin de ta santé mentale.

Je suis Fanny, hypnothérapeute et sophrologue.

Aujourd'hui, je t’explique comment l’hypnose et la sophrologie fonctionne et pourquoi ce sont des outils hyper efficaces pour prendre soin de ta santé mentale.

Il y a beaucoup de croyances autour de ces pratiques qui peuvent paraitre floues ou nébuleuses : c’est pour ça que j’ai fait de mon mieux pour clarifier en quoi l’hypnose et la sophrologie peuvent être un appui dans la cadre d’une thérapie personnelle.

Dans cet épisode, je t’explique les similitudes et les différences entre les deux pratiques et en quoi consiste un Etat Modifié de Conscience, cet état « second » qui permet d’aller mettre à jour ses programmations internes.

Spoiler : un exercice de visualisation et de perception est dispo en fin d’épisode pour illustrer tout mon blabla de thérapeute. 😉

Si tu as envie de creuser le sujet, cette BD publiée par l’IFHE est très abordable et explique tout : https://www.fnac.com/a10009990/Hubert-Herve-Voyage-en-hypnose-humaniste-La-Therapie-et-le-Coaching-en-Etat-de-Conscience-Augmentee

🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et un commentaire : ça m’aide énormément, et en cadeau je t’envoie un audio de relaxation sur simple demande !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il et temps de prendre une pause en conscience ! 😉

Je vous propose un épisode bonus : une relaxation "flash" qui va te permettre de prendre un temps dans ta journée pour respirer et venir relâcher ton corps.
C'est aussi un très bon moyen pour venir calmer ton système nerveux.

⚠️ Cet audio peut te mettre en difficulté si tu es fragile ou si tu vis un moment compliqué.
Je te conseille de ne pas écouter cet audio si tu as des idées noires, si tu vis des crises d'angoisse ou si tu es diagnostiqué pour une maladie mentale/
Si c’est le cas, un professionnel de santé sera plus à même de t'aider.

💬 Dis-moi en commentaire comment tu as vécu cette séance.

Bonne écoute.

🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et un commentaire : ça m’aide énormément, et en cadeau je t’envoie un audio de relaxation sur simple demande !

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Résiliences, le podcast qui t’aide à prendre soin de ta santé mentale.

Je suis Fanny, hypnothérapeute et sophrologue.

Aujourd'hui, on explore une question essentielle comment bien choisir son thérapeute pour que la thérapie transforme réellement ta vie ?

En thérapie, beaucoup de personnes se sentent perdues au moment de choisir l'accompagnement le plus adapté pour eux. Je t’explique comment éviter ces pièges : comment identifier ton besoin, repérer un bon professionnel, écouter ton ressenti et surtout, savoir si ta thérapie fonctionne vraiment.

À la clé : des conseils concrets, un exercice introspectif, un challenge pour passer à l’action, et des ressources utiles si tu veux aller plus loin. 🎯

Parce que le bon thérapeute peut devenir un véritable allié dans ton évolution.

🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles et un commentaire : ça m’aide énormément, et en cadeau je t’envoie un audio de relaxation sur simple demande !

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